День добрый.

С мамами это извечная проблема.

Она просто не хочет вас отпускать, и продолжает вас считать ребенком за которого она несет ответственность.

Это не плохо и не хорошо. Это всего лишь наши реалии.

Очень часто можно встретить такие же отношения мама-дочь, когда маме уже 70, а дочери уже 50 лет. Это и смешно и грустно.

И все равно этот сценарий продолжает повторятся.

Вам необходимо научиться выстраивать свои собственные границы и донести вашей маме мысль, что вы уже взрослый и самостоятельный человек и несете самостоятельную ответственность за свои выборы, решения и за все последствия, которые вы получаете в итоге своих решений.

Раньше или позже, такой разговор и сепарацию от мамы все равно необходимо будет сделать. Если не сейчас, то через 5 или 10 или 15 лет. Ну или не сделать, решение то вам самой принимать.

Что хочу отметить отдельно. Постарайтесь не обижаться на вашу маму, и не хранить в своем сердце злость и гнев на нее и ее гиперконтроль.

Все наши родители с такой же переломанной психикой, потому что их так воспитывали. И делают они зачастую абсурдные вещи, разумеется, не со зла или из вредности, а просто потому, что не умеют по-другому.

Так что и папу и маму надо ценить, любить, уважать и быть благодарным им за тот факт, что они дали нам эту прекрасную и удивительную жизнь.

Что не отменяет в свою очередь того факта, что это наша жизнь и мы ее должны прожить сами.

Совершая свои ошибки, делая свои выборы и получая свой опыт.

И мнение мамы можно и нужно слушать и учитывать, но финальное и конечное решение куда вам идти, что делать и как поступать, необходимо учиться делать самостоятельно и вдумчиво осознавая при этом что и последствия этих выборов, принимать тоже именно вам.

День добрый.

Депрессия и похожие долгоиграющие «печальки» говорят в первую очередь о том что у вас в жизни почему то нет цели.

Поищите цель, она наверняка есть. Зачем то же вы пришли в этот мир? Для чего то ваша душа выбрала ваших родителей и воплотилась в вашем теле?

Наверняка для того чтобы прожить яркую, счастливую и радостную жизнь. Получить какой то опыт и прожить какие то приключения.

Очень маловероятно, что ваше предназначение в этом мире, прожить серую, скучную и унылую жизнь. Не бывает так.

Загляните внутрь себя, там есть ответы и про ваше предназначение и про миссию вашу здесь.

Далее, как вариант попробуйте понаблюдать или даже пообщаться с теми людьми, кому еще хуже и печальнее чем вам.

Таких много.
Инвалиды, люди достигшие социального дна, с серьезными болезнями. И много иных. Тех у кого действительно, на физическом плане, прямо сейчас все плохо, в разы хуже чем у вас.

При вдумчивом наблюдении за этими людьми, или при живом общении с ними, вы сможете наверняка поймать себя на мысли, что у вас то все хорошо на самом деле. Руки, ноги, голова на месте. Есть крыша над головой, и есть что кушать сегодня. И так далее.

И вот в таком сравнении и наблюдении, ы сможете обнаружить что ваша текущая вроде бы серая и скучная жизнь иногда в сотни раз круче и лучше, чем у огромного количества людей, из перечисленных выше категорий.

Ну и еще один действенный и рабочий вариант для затянувшейся хандры.

Просто посмотрите вокруг, возможно вы не тем занимаетесь, и не так живете?

Тут очень простой рецепт. Просто поменяйте все сразу. В одночасье.

Работу, дом, возможно город проживания. Друзей и знакомых. Все.

Начните с чистого листа. Это будет сложно и непросто, но точно не будет скучно и уныло, и на хандру, тоску, «печальку» и депрессию у вас просто не останется времени.

Жизнь уникальный и замечательный дар. Не сжигайте этот шанс понапрасну. Все в ваших руках.

Доброго времени суток София.

Винить себя и считать "позором семьи" это путь в никуда.

Вы есть, такая какая вы есть. И заниматься самобичеванием, никому еще не помогало.

Попробуйте сделать следующее.
В текущей вашей непростой ситуации, есть точно какие-то вторичные выгоды для вас.
Они есть всегда.

Возьмите тетрадь или лист бумаги, и под задачу написать минимум 40-50 пунктов, начните выписывать все выгоды которые вы получаете от текущего положения вещей.

Важно. Пока не напишите 40-50 пунктов, не прекращать писать и не отвлекаться на другие задачи.

Будет сложно и непривычно, захочется бросить эту "ненужную писанину", но нужно выписать именно 40-50 пунктов.
Это вполне рабочая практика.

Примерно в середине данного списка вы сможете выгрузить из своего подсознания те скрытые выгоды, которые вас заставляют себя вести именно так, как вы себя ведете.

Далее, все просто.

Даже просто увидев данный итоговый список вы сможете принять решение для себя.

Нужны вам данные выгоды или нет?

Стоят эти выгоды такой цены или нет?

И после этого можно будет менять вектор своего дальнейшего пути, убрав данное препятствие из вашего мышления.

Тут главное выгрузить из себя, эти зачастую неосознаваемые выгоды.

И да, винить себя точно - дело неблагодарное.

Просто найдите эту "выгоду" и осознайте ее, и "обнулите".

На самом деле "ошибок" как таковых не существует София.

Любое наше действие ведет нас куда-то и зачем-то.
И ваш текущий жизненный этап, он для чего то вам нужен.
Найдите причину, для чего.

С уважением, Владислав Поляков - Рецепты счастья

Вы абсолютно правы.

Это уникальный и в чем то даже удивительный феномен нашего мира и текущего социума.

Каждый раз когда нас кто либо обвиняет в эгоизме, это прямое указание этого человека чтобы мы перестали делать то что мы делаем в данный момент времени и начали делать то что считает нужным и важным делать этот человек.

Мистика конечно, но это 100% факт.

Именно настоящий эгоист считает свои желания и требования к другим - верными и адекватными.

Не замечая при этом, что он отказывает другим в свободе выбора и принятии решений, настаивая на своей версии развития событий.

Это действительно презабавный факт нашего бытия.

Нарушается один из ключевых законов нашего мироздания - свобода выбора.

Это же самое касается конечно и нас напрямую, когда мы пытаемся кого-то заставить делать то, что нам кажется верным и правильным, в этот конкретный период времени.

Так что по сути да.
Все кто обвиняют нас в эгоизме, хотят чтобы мы следовали их эгоистичным желаниям и задумкам, и они при этом считают что "их мир и желания" гораздо важнее и значимее "нашего мира и наших желаний".

Примерно в 18 веке жил такой известный блогер - Томас Джефферсон. Первый государственный секретарь США.

Он сказал фразу которая впоследствии стала хорошим афоризмом.

"Я твердо верю в удачу!
Чем больше я работаю, тем больше мне везет."

И он абсолютно прав.

Это напрямую взаимосвязанные вещи.

Они дополняют друг друга.

Без действий и усилий добиться успеха в жизни - нереально.
Все мы тут "руки бога", и наша задача творить и видоизменять этот мир по мере возможности и наших увлечений.

Везение или фортуна присутствует в жизни каждого из нас.
Жизнь и пространство вариантов, регулярно и ежедневно преподносит нам десятки и сотни этих самых "кубических сантиметров шанса", ну или фрагменты удачи.

И лишь от нас зависит увидим мы это удачное обстоятельство в нашей жизни, или нет.

Воспользуемся полученным шансом, или проигнорируем.

Так что "хорошую судьбу" каждый из нас творит себе сам и своими руками.
Вне зависимости от исходных, первоначальных данных в виде страны, семьи и воспитания.

И действительно так и получилось.

Даже она сама не могла запретить себе, ограничивать или полностью отказаться от этих заветных «детских сладостей».

История и персонажи – вымышленные.

Суть истории и механизмы создания теневых аспектов личности - абсолютно реальны.

Буквально неделю назад у меня в практике был аналогичный случай, с похожей историей.

Неконтролируемую тягу к сладкому успешно убрали.

Обещания, которые мы даём себе в детские годы, да и потом во взрослом возрасте- имеют огромную силу.

И если этот созданный нами персонаж потом мешает нам жить, и проявляет себя вот с таких негативных сторон то это не значит, что он плохой или действует нам назло. Он всего лишь выполняет ту функцию, для которой и был нами же создан.

Изучайте себя.

Нет такой негативной привычки, черты характера или грани вашей личности с которой нельзя справиться.

Если вы этого действительно хотите, то ничего невозможного нет, в нашем лучшем из Миров.

Владислав Поляков, Рецепты счастья

День добрый.

Мало вводных данных. Нужны подробности.

Если же брать самые простые и доступные варианты решения, то попробуйте реализовать следующее.

1- Если это началось около месяца назад, то попробуйте отложить все свои текущие дела, загляните внутрь себя и постарайтесь вспомнить- какая именно ситуация послужила спусковым крючком, триггером когда у вас запустилась эта программа «немотивированного страха и тревожности».

Скорее всего вы ее сможете вспомнить. Время прошло совсем немного.

Тогда просто проживите, проиграйте эту триггерную ситуацию/случай до финала, до развязки логической. С большой долей вероятности после такой самостоятельной работы, данная проблема уйдет.

2- Еще вариант – послушайте свое тело, при этих переживаниях. И в случае с наушниками, и с болезнями и с соседями и с любыми новыми такими проявлениями тревожности и паники.

Послушайте свое тело, где именно живет этот «страх»? Как он отображается в вашем теле?

Посмотрите на него, почувствуйте его физически, можете даже «поговорить» с ним.

Зачем он к вам приходит и что хочет показать?

Тоже вполне простой и рабочий вариант для самостоятельной работы.

Случайности – неслучайны. Если ваша психика, сознание и подсознание пытаются вам что-то объяснить и показать, то нужно найти – что именно. Отворачиваться от этого, или не обращать внимания на происходящее, это как прятать «голову в песок».

Пробуйте это найти, понять и убрать.

Приведенные выше инструменты вполне вам в этом помогут.

Хорошего и продуктивного вам дня!

Добрый день.

Прорабатывать нужно и обязательно -100%!

Без проработки отношений к маме, вы при рождении 2 ребенка отзеркалите эту историю своим детям. Обязательно будет перекос в сторону старшего или младшего ребенка.

Если говорить о выборе, поговорить напрямую с мамой или проработать самостоятельно, тут можно сказать так.

С мамой напрямую поговорить и закрыть данный вопрос, это будет эффективнее и быстрее.

Но. при этом моя личная практика работы с аналогичными случаями говорит о том, что в большинстве случаев у людей это не получается.

Не хватает внутреннего спокойствия и принятия ситуации, на собственном ментальном и энергетическом уровне. И в итоге прямой разговор, приводит наоборот к усилению конфликта и новым ссорам с родителями.

Поэтому надежнее и корректней будет начинать работу с данной травмой, сначала с собой самостоятельно. Так вас не будут отвлекать и триггерить реакции и ответы вашей мамы.

Прорабатываете до полного принятия этой ситуации себя лично, находите все триггерные точки в психике, эмоциях, в теле на физическом уровне, прорабатываете и убираете эти фрагменты.

И лишь после этого, встречаетесь с мамой и проговариваете/обсуждаете с ней данный вопрос. Для финальной шлифовки и обнуления этой травмы.

Это оптимальный и самый рабочий вариант, который даст самый быстрый и реальный результат.

Хорошего и продуктивного вам дня!

Прорабатывать однозначно и 100% необходимо.