Похудеть за полтора месяца.
Доброго времени. Необходимо срочно сбросить вес. Сроки поджимают, а с диетой я все еще не могу определиться. Один из вариантов называется "диета Любимая". Много отзывов положительных читала, думаю остановиться на ней. Вопрос - можно ли избавиться от 8 - 10 кг. за эти полтора месяца. Если строго соблюдать правила диеты, не срываться. В большей степени интересуют не теоретические рассуждения, а ответы людей, знающих по собственному опыту. 18 лет, рост 168, вес 78.
Дорогая автор, когда мне было 21 год, при росте 165 я весила 78 кг (сейчас, впрочем, так же, но это другая история). Тогда я села на системы "минус 60". За месяц я скинула вес до 68 кг. И он встал. В течение почти полугода придерживалась системы, но...
сколько раз вы пытались начать с понедельника новую жизнь- например, как я - всё еще лелею надежду
Я сегодня начала новую жизнь. Вернее сегодня - переломный момент! Все организовала, расписала для себя по полочкам, все подготовила - осталось только начать.
Цель - похудеть и привести свою внешность и здоровье в порядок.
Бодифлекс- кто занимался, ваши отзывы)
Чего я только не пробовала - и разные диеты, и системы питания, занятия фитнесом перед тв, даже в итоге абонемент в фитнес-клуб купила... Но наверно я жуткая лентяйка и напрочь лишена силы воли... Ситуация печальная - в свои 24 года при росте 165...
Но вот вчера всплыло в моем мозгу слово "бодифлекс", стала искать информацию, скачала книгу Грир Чайлдерс, прочитала от корки до корки и решила, что стоит попробовать. 15 минут с утра найти можно, да и не похоже, чтобы упражнения были уж слишком изнуряющими. К тому же прочитала внимательно про питание. Интересно, у Грир смешены элементы системы "минус 60", раздельного питания, плюс употребление большого количества воды. Знаю, что все эти элементы дают хороший результат. Просто надо себя контролировать.
Итог: с завтрешнего дня перехожу на систему. Надеюсь поможет, и самое главное, понравится.