Начинаю новую жизнь!

Абсолютно такое же состояние как у Вас. С мужем ужасно скучно, все время мучаюсь, что возможно сделала не правильный выбор. От работы вообще тошнит, приходится все это терпеть и отбывать как в тюрьме до 18.00. От этого депрессия, появляется лишний вес, потух взгляд, красится даже перестала. Какая-то вселенская тоска и не видно ни конца ни края.
Не знаю могу ли советовать в такой же ситуацию, но все же..Придумайте для себя пару полезных правил, придумайте какой-то свой личный марафон на месяц. Например, микро-тренировки по 15 минут, но каждый день, делать антицеллюлитные массажи со щеткой, вместо сладостей фрукты, пропейте курс витаминов для волос, кожи и ногтей. Купите себе новую сексуальную одежду, которую будете носить по окончанию марафона, покрасьте волосы, сделаете то, что никогда не делали раньше И самое главное попробуйте влюбится или хотя бы найти объект обожания, очень помогает.

Мне 35 и тоже не узнаю себ. Я не была красоткой от которой сворачивали шеи, но были поклонники и комплименты говорили, выглядела моложе своих лет.
Сейчас лишних 10 кг, и главное энергии и стимула нет, еще проблемы с щитовидкой пью гормоны, а толку с них нет. Постоянно хочу спать, через силу иногда себя чтото заставлю делать.

Не отвечаю я Вам потому, что такие вопросы как тренировки и консультации по питанию нельзя дистанционно проводить. Пожалуй, консультации по питанию все-таки можно, но только после сдачи анализов. А тренировать, не видя физическую форму человека, невозможно) поэтому, милая Эльза, думаю, что Вам надо создать свою ветку про тренировки)

Здравствуйте.Первое,что нужно начать делать это зарядку.Просто делайте !Зайдите в ютьюб ,найдите,что по душе и вперед,главное регулярность.После появится желание пить много воды и организм сам попросит хорошей(правильной)еды.Сами не заметите, как ваше тело станет телом- вашей мечты.Есть в ютьюбе грамотный тренер Анна Куркурина,посмотрите,она мотивирует миллионы людей.

Привет!
Никаких пищевых диет!!!!
Специалисты в основной массе идиоты. Пробьет час, один из них напишет статью типа "оказывается, все иначе, чем мы думали", диссертацию защитит, а люди останутся в дураках. В этом смысле специалисты- это вредители, которым разрешается "менять показания".
Что хотите, то ешьте. Доверяйте своему организму, а не псевдоученным.
А вот утренняя пробежка Вам не помешает:)

Автор, я с вами))) с сегодняшнего дня бросаю пить пиво, объедаться на ночь и жаловаться на жизнь!
Начинаю экономить на проезде и продуктах!
До работы и с работы - пешком (как раз получасовая прогулка получается, я живу в двух километрах от офиса...)
Как хорошо, что я наткнулась на вашу тему, как раз сидела и думала, почему меня ничего не радует, все раздражает, от вида в зеркале тошнит и плакать хочется постоянно.... Пора начинать новую жизнь, меняться и внешне и внутренне.....
У меня все как у всех, пока была одна - была тонкая, звонкая, глаза горели, жизнь бурлила))) вышла замуж - все это за 4 года сошло на нет... Плюс ко всему я очень поправилась, с 67 кг до 85 кг ......
В общем вперед и с песней))))))

Дорогая!!! Спасибо за поддержку и за компанию!!! Давайте начнем делать себя и свою жизнь лучше! Все получится, главное - не опускать руки и не отказываться от своей мечты!!

Давайте, я только "за") спасибо Вам, что откликнулись!

Не хочется говорить, что "не люблю себя" и тд и тп, но отношение к себе уже не такое, что лет 8 назад. Раньше делала масочки, пилинги, парфюм покупала хороший, а сейчас я реально опустилась((( как же противно это осознавать..... смотрю на старые фотки и слезы наворачиваются от мыслей "каааак, ну вот как я могла до такого дойти???"(((((

Как мне вас найти? Телеграм есть?

Уряяяяя)))))))🤗🤩

Вам нужен хороший кобель!

Тоже самое. Просто не для кого делать.
Ещё встречалась с мужчинами, и видела, что он и хуже выглядит, чем я и зарабатывает неособо.

Это ещё стюильно подтолкнуло перестать смотреть за собой.

Вам нужен хороший кобель!

Вот я сегодня начала эту самую Новую жизнь, мать ее за ногу!😅В прошлую пятницу купила по чёрной акции экспресс-марафон -5кг за 2 недели, с этого понедельника начали. По еде никаких вкусняшек (никаких мучных, молочных и сладких), можно только крупы без глютена, яйца, овощи и рыбу/курицу/говядину, все без жарки и жира, естественно. Ну, и трени по 40мин в день силовые 6дней/нед и ещё надо ежедневно кардио по 8000-10000шагов. Вот сделала я замеры (за месяц прибавила 1,5кг и по 4см/5см на талии и бёдрах), съела я свою гречку с 1 яйцом и думаю: «как же я за@балась всю свою жизнь худеть!!!, ну, скину я эти 5кг и что? Через какое-то время ведь все равно сорвусь и опять будет откат, опять наберу, опять растяжки ещё новые появятся от колебаний веса, как обычно...» Господи, как же я зад@лбалась все время худеть!!!!
P. S. Моему мужу я норм и так, стараюсь для себя, тк хочу выглядеть достойно самой себя, просто очень устала уже от всех этих стараний. Только начала новую жизнь и уже за&балась. Простите, хр@новый из меня мотиватор сегодня.

ох, такие ограничения в еде это как-то уж слишком..... может, из-за этого так тяжело дается..... надо, наверное, по чуть-чуть "переползать" на пп... потихоньку

А с чего Вы взяли, что я "целлюлитный поросенок"?? Могут быть и другие проблемы, а Вы сразу с оскорблениями. Я попросила мотивации, а не обзывательств.

А что в 20 надо особо такого ухаживать ? Не морщины же. Реально смешно смотреть даже блогеров , которые в 20 уже тонну косметики используют .

Для 20 лет уход - это хороший сон, витамины, отсутствие сигарет , алкоголя , спорт , свежий воздух и хорошее настроение.

А вы, Мэри, на вуманского клоуна Карлика Патиссонова не обижайтесь, он гадости ещё и не такие пишет здесь.😁
И вообще, читайте только адекватные ответы и комменты.
А за себя беритесь, сами не возьмётесь, никто не поможет.

+100500
Всё правильно! Я долго косметикой не пользовалась, лет до 25, а после по чуть-чуть. И сейчас в свои 43 г. не сильно штукатурюсь, морщин на лице ни одной, пользоваться стала Салоном красоты.
Рекомендую всем (мужчинам тоже) умываться контрастной водой, чередовать холодную с горячей воду и душ контрастный принимать.
Я на Крещение давно уже окунаюсь в прорубь. Часто бываю у друга на даче, парюсь в бане-сауне и окунаюсь в речку круглый год. Летом избегаю сильного загара, старит и сушит кожу. В солнечные дни всегда ношу тёмные солнцезащитные очки. У глаз пока морщин нет, на лице. Защищаю от сильного загара грудь и шею. Тоже пока морщин нет.

Спасибо большое! Уже были мысли по поводу визуализации всего этого - понимаю, что без нее никак) обязательно попытаюсь все это расписать! Надо сначала в голове уложить) Сегодня этому посвящу день! Будет моим первым "домашним заданием"

Отпишитесь потом о результатах!

Кстати, вижу, Вам начали бюти советы давать, я тоже подключусь😊

Рекомендую начать с упора на осанку. Вы в целом будете себя ощущать по-другому, когда будете ходить и сидеть как королева.

Мне для спины нравиться суставная гимнастика Норбекова (есть на ютубе) и коврик Кузнецова.

Кстати коврик можно использовать и против целюлита😉

И если есть возможность купить абонемент в спорткомплекс в формате: зал + басейн + сауна/баня. Купите, не пожалеете. Легкие процедуры для здоровья и красоты, такие как плавание в басейне и прокачка лимфы в бане точно пойдут на пользу. Особенно, если учесть, что в сауне можно сбросить такое количество каллорий, как после тренировки, то вообще красота!

Давайте, я только "за") спасибо Вам, что откликнулись!

Вот я сегодня начала эту самую Новую жизнь, мать ее за ногу!😅В прошлую пятницу купила по чёрной акции экспресс-марафон -5кг за 2 недели, с этого понедельника начали. По еде никаких вкусняшек (никаких мучных, молочных и сладких), можно только крупы без глютена, яйца, овощи и рыбу/курицу/говядину, все без жарки и жира, естественно. Ну, и трени по 40мин в день силовые 6дней/нед и ещё надо ежедневно кардио по 8000-10000шагов. Вот сделала я замеры (за месяц прибавила 1,5кг и по 4см/5см на талии и бёдрах), съела я свою гречку с 1 яйцом и думаю: «как же я за@балась всю свою жизнь худеть!!!, ну, скину я эти 5кг и что? Через какое-то время ведь все равно сорвусь и опять будет откат, опять наберу, опять растяжки ещё новые появятся от колебаний веса, как обычно...» Господи, как же я зад@лбалась все время худеть!!!!
P. S. Моему мужу я норм и так, стараюсь для себя, тк хочу выглядеть достойно самой себя, просто очень устала уже от всех этих стараний. Только начала новую жизнь и уже за&балась. Простите, хр@новый из меня мотиватор сегодня.

Не будь слабаком! Новая фигура и жизнь сами по себе не появяться. Пересмотри программу. Прилагай усилия.

Прилагаю!) Кардио на сегодня уже сделала 8тысшагов, впереди вечером силовая на руки. Все по плану марафона😉, деваться некуда😅 И Автору желаю не тут искать мотивации среди нытиков, сидя на ж@пе ровно, а в себе самой, в своих желаниях и конечных целях, они ведь у каждого свои) Важно понять для начала, какая цель в итоге, для чего все усилия?? Нет или недостаточно мотивации тогда, когда человек не уверен, что все приложенные усилия окупятся результатом и радость/удовлетворение от него стоят того; когда есть сомнения «а надо ли мне это настолько, чтобы прилагать все возможные усилия?» У меня лично нет таких сомнений, просто поныла немножко тут, как все, но взяла себя в руки и действую, оно мне реально надо!) А кому надо, тот и делает реальные шаги к своей цели, не собирается, а действует!

Прилагаю!) Кардио на сегодня уже сделала 8тысшагов, впереди вечером силовая на руки. Все по плану марафона😉, деваться некуда😅 И Автору желаю не тут искать мотивации среди нытиков, сидя на ж@пе ровно, а в себе самой, в своих желаниях и конечных целях, они ведь у каждого свои) Важно понять для начала, какая цель в итоге, для чего все усилия?? Нет или недостаточно мотивации тогда, когда человек не уверен, что все приложенные усилия окупятся результатом и радость/удовлетворение от него стоят того; когда есть сомнения «а надо ли мне это настолько, чтобы прилагать все возможные усилия?» У меня лично нет таких сомнений, просто поныла немножко тут, как все, но взяла себя в руки и действую, оно мне реально надо!) А кому надо, тот и делает реальные шаги к своей цели, не собирается, а действует!

Прилагаю!) Кардио на сегодня уже сделала 8тысшагов, впереди вечером силовая на руки. Все по плану марафона😉, деваться некуда😅 И Автору желаю не тут искать мотивации среди нытиков, сидя на ж@пе ровно, а в себе самой, в своих желаниях и конечных целях, они ведь у каждого свои) Важно понять для начала, какая цель в итоге, для чего все усилия?? Нет или недостаточно мотивации тогда, когда человек не уверен, что все приложенные усилия окупятся результатом и радость/удовлетворение от него стоят того; когда есть сомнения «а надо ли мне это настолько, чтобы прилагать все возможные усилия?» У меня лично нет таких сомнений, просто поныла немножко тут, как все, но взяла себя в руки и действую, оно мне реально надо!) А кому надо, тот и делает реальные шаги к своей цели, не собирается, а действует!

А у меня вот сработало таким образом, что вроде как муж любит такую, какая есть и я расслабилась((((( И это и было главной ошибкой!!!! Сама понимаю и ругаю себя очень за это! Важно никогда не останавливаться, постоянно заботиться о себе, а такие отношения, как у меня повлияли очень негативно

Вас всех надо "встряхнуть"!Например, прыжок с парашютом, езда на лошадях по малонаселенной местности, водные безумства, танцевальные вечеринки на пляже у костра под музыку, погружения с аквалангом, полёт на дельтаплане, фаершоу, драг и дрифт рейсинг и пр.

спасибо большое за советы!
Осанка да, очень важна, главное - не забыть про нее, а то когда помню, выпрямляюсь, а отвлекусь и понимаю, что снова спина колесом...
Коврика Кузнецова с юношеского возраста боюсь))) знаю, что на нем даже стопами стоят, не представляю, как можно лечь спиной или под попу подложить...)) это очень больно??)

Вот! Самое то! Обожаю верхом ездить) в детстве, в деревне, подкинут на коня и в галоп без седла)) и с парашютом разок прыгнула...больше не буду)) страшно)) до прыжка не понимала, что меня ждет)))

Вот! Самое то! Обожаю верхом ездить) в детстве, в деревне, подкинут на коня и в галоп без седла)) и с парашютом разок прыгнула...больше не буду)) страшно)) до прыжка не понимала, что меня ждет)))

Скажу честно, пару дней пропустила, но самое важное, как тут писали, делать хоть что-нибудь. Я себя заставляю гулять каждый день. Надо было бы бегать, но не хочется. И все же прогулка все равно лучше, чем вообще ничего.

Да, вы правы, главное - начать делать, начать уже эту новую жизнь ЖИТЬ!! а не продумывать ее «вот надо бы то и это когда-то там с другого понедельника начать». Сначала нужно себя заставлять, со временем втягиваешься и ЗОЖ становится не насилием над собой, а нормой и даже необходимостью, уже не представляешь, как можно без спорта, без каких-либо активностей и здоровой пищи. Да и всякий пищевой мусор хочется гораздо реже, почти не тянет на вредности, а если даже и сорвёшься, то потом плохо от этой пищи (тошнит реально и не от количества, а от самих вредностей), тк организм отвыкает от неё и сам отказывается, хочет нормального здорового питания.
Вот ЧТО все собравшиеся в этой теме сделали именно СЕГОДНЯ для своей НОВОЙ жизни??? Ну, кроме сидения в этой теме в поисках чужой мотивации и коллективного нытья про мужей, тянущих вниз и потухший взгляд?) Всегда проще кого-то обвинять в своём бездействии и продолжить мечтать что-то когда-то там поменять, чем реально действовать СЕЙЧАС!

Да, вы правы, главное - начать делать, начать уже эту новую жизнь ЖИТЬ!! а не продумывать ее «вот надо бы то и это когда-то там с другого понедельника начать». Сначала нужно себя заставлять, со временем втягиваешься и ЗОЖ становится не насилием над собой, а нормой и даже необходимостью, уже не представляешь, как можно без спорта, без каких-либо активностей и здоровой пищи. Да и всякий пищевой мусор хочется гораздо реже, почти не тянет на вредности, а если даже и сорвёшься, то потом плохо от этой пищи (тошнит реально и не от количества, а от самих вредностей), тк организм отвыкает от неё и сам отказывается, хочет нормального здорового питания.
Вот ЧТО все собравшиеся в этой теме сделали именно СЕГОДНЯ для своей НОВОЙ жизни??? Ну, кроме сидения в этой теме в поисках чужой мотивации и коллективного нытья про мужей, тянущих вниз и потухший взгляд?) Всегда проще кого-то обвинять в своём бездействии и продолжить мечтать что-то когда-то там поменять, чем реально действовать СЕЙЧАС!

А с чего Вы взяли, что я "целлюлитный поросенок"?? Могут быть и другие проблемы, а Вы сразу с оскорблениями. Я попросила мотивации, а не обзывательств.

И никогда ничего не бойся! :)

https://www.youtube.com/watch?v=CzW_5x1M4Uc
https://www.youtube.com/watch?v=qqNstjqAHug

С ветром по жизни и бегом по волнам!!!