Дамы, нужна помощь. Очень сильно чувствую дискомфорт в коленках, в этой позе. По времени +- 30 мин нахожусь в ней. Слезая, с трудом выпрямляю ноги. Подскажите пожалуйста, может я что-то неправильно делаю? Буду благодарна за ответы! #нуженсовет
Качай ноги на степлере, мышцы слабые ног.
В траве сидел кузнечик коленками назад.
Не скачи верхом на члене. Села на х. И двигай бёдрами. Ты наверное тело на весу держишь
30 минут это много. Обычно всем 5 минут хватает.
30 минут?! Ничего себе. ..
Ну если это правда,то меняйте позу... Ноги то затекают