Как выносить тот факт, что ты мама для своей мамы

Вы не достигли эмоциональной сепарации от мамы.

Кем ты дистанционно, что можно перерывы позволить себе?

Программист

Понимаю, но я не хочу потерять последнего своего родителя, отец умер два года назад, осталась одна мама

Даже в этом случае сокращайте общение. Иначе свою семью так и не создадите.

Присаживаются всегда на тех, кто позволяет присесть. В принципе, тема достойная работы с психологом. Как временная частичная мера - попросите маму её проблемы вываливать не по телефону. И даже не по электронке. Только ручкой на бумаге, старое доброе письмо. Древний и очень эффективный метод дневниковой психотерапии. Когда человек пишет ручкой, задействуется в 3-5 раз больше ресурсов мозга, чем при наборе на гаджете, тем более, чем при речи. Таким образом, вам не придётся "отказывать в помощи родной матери", но удастся этот факт больше не выносить на ваших хрупких плечах. Да, придётся проявить выдумку, хитрость, упорство, чтобы её переключить на письма. Но для неспециалиста такое выслушивание - сущая мука. Психологов и психотерапевтов разных мастей специально готовят для этого тяжкого труда, как выслушивать безопасно для себя и эффективно для клиента. Я сам психиатр, нежно любящий психологию, и мог бы здесь накатать целый трактат, но не буду. Лишь скажу, что способ помог и мне, и куче известного мне народа. Поэтому всячески рекомендую. Гляньте по теме "Капранов Как разбирать межличностные конфликты на бумаге", послушайте "Иваси Письмо к Е.Ф." Скучно не будет. Кстати, сами тоже пишите бумажные письма. Счастья вам.

Спасибо вам за совет, попробую этот метод

Обратитесь к психологу. Надо преодолеть свой страх, что она помрет, если Вы не будете выполнять ее прихоти, а также разобраться, где заканчивается Ваша ответственность за чужую жизнь. В одиночку с этим сложно справиться.

Прямо вот так и сказать ей, как тут написали. Кто везет, на том и едут. Вы принимаете ее нытье, поэтому она ноет. Вы не поставили ей жесткое условие, что пока вы работаете, она к вас не отвлекает, вот она и отвлекает. На разговоры про суицид не ведитесь. Скажите что вы не можете ей заменить мужа, пусть ищет себе мужика.

Одно время моя мать тоже стала каждый вечер выливать на меня тонну негатива. Спустя какое-то время сказал, что мне надоело слушать ее упадничество и негатив. Перестала

У меня такая же мама. Выход я нашла в том, что дозирую общение с ней. Звоню каждый день, это осталось, к сожалению, но на короткое время. К себе не зову, она у меня один раз была за 16 лет.
Манипуляции с самоубийством прекращайте!
"Мама, ты понимаешь, каково мне это слышать?! Прекрати так говорить!"
Моя манипулировала сердечными приступами. Поэтому я после долгого сопротивления всё же каждый день отзваниваюсь. Достали мнимые сердечные приступы и реанимации. Я не высыпалась тотально. Потом эти приступы перешли в реальные. Оказывается, так бывает. Так что я сдалась. Но дозирую хотя бы.
И Вы дозируйте! Домой не берите её больше!
"Мама , я не могу тебя принять!"
"Ты такая-сякая, я самоубьюсь!"
"Мне жаль, но я не могу! И не манипулируй этим, это жестоко!"
"Я не манипулирую, как ты можешь так говорить?!"
"Ты именно, что манипулируешь! Не играй на моих чувствах! Я итак отца потеряла! Тебе бы дочь пожалеть, а не угрожать мне самоубийством, если твою хотелку не исполню!"
И подарите маме собачку!
А также какое-нибудь хобби ей подберите, типа раскрасок по номерам, паззлов и т.д.

Я тоже старенькая, одинокая мама. Читаю форум и мотаю на ус, что нельзя так навязываться своим детям. Начнут ненавидеть и избегать меня.

Респект и уважение.

Попробуйте ее занять чем-то.
Покажите что-нибудь интересное в интернете.
Подсадите на ММОРПГ какое-нибудь.
Или какие-нибудь курсы по саморазвитию.
Она скучает, ей одиноко, вот именно - решите ее проблему - и решится ваша.
У вас тот возраст, когда уже дети отвечают за родителей и заботятся о них, а не наоборот. Так что просто она вот заботилась, вырастила вас - и дальше вы взрослый человек, ничем с ней не связанный - это фиговая концепция, и кто б стал рожать детей тогда? Люди хотят чтобы у них были близкие и родные, когда детей выращивают.
Ну понятно, что если она не работает, а вы работаете - и у нее нет других увлечений - то в итоге вам будет тяжело, но попробуйте ее увлечь чем-нибудь. С родителями надо вот как с маленькими детьми иногда.

Я бы свою маму никогда ненавидеть бы не стала. Я по часу в день слушала ее истории о соседках - и не жаловалась, когда она далеко от меня жила и мы созванивались. И не раздражалась и меньше любить ее не стала. Хотя на соседок ее, мне, честно, было пофиг, но я все равно слушала внимательно.

Да и автор не ненавидит конечно, это просто тон раздраженный.
Ну это все из-за того что у людей не работающих, особенно на пенсии, и работающих - время течет очень по разному, одни других могут не понимать

Но мне сложно представить себе человека, который стал бы ненавидеть свою мать из-за того что она часто звонит и много разговаривает.