Помогите разобраться в чувствах

В школьные годы была по уши влюблена в одного мальчика. Он был осведомлён в этом от общих друзей и сказал что я не в его вкусе. После я притворилась что всё хорошо, я всё понимаю,но так же по нему сохла.
Прошли годы, закончила институт уже, были отношения вроде всё хорошо, но как только увижу его ,земля уходит из под ног и думать начинаю днями и ночами, потом опять забываюсь если долго не вижи. Понимаю что у каждого своя жизнь,виноватой даже себя чувую избегаю его иногда,боюсь испортить его отношения с его девушкой.Вдруг скажу чушь какую то и вс,крах,я искренне жилаю ему счастьяс ней,но и дико ревную.
И так по кругу из года в год((
Я уже не знаю куда дется, понимаю что уже не маленькая и так делать очень тупо и нужно строить свою жизнь, но голова как в тумане и апатия..
Подскажите пожалуйста как избавиться от этого🙏🙏🙏 #чувства