я прав , что об этом попросил жену ?
я сказал, что очень мечтаю, чтобы после нашей смерти мы были вместе.
И потому попросил её не вступать в новые отношения.
Потерпеть 20 …
При чем здесь белок? Ты сладкого много ешь. И вообще если бы ты качал грудные они бы медленно но росли. Ты понимаешь гипертрофию мышц? Сделал упражнение мышцы разрушились и организм отдал приказ вместо разрушенных мышц больше новых восстановить. Все равно объем будет просто у разных людей разный, а у тебя вообще плоская грудь. Еще писстишь что гантелями по 30 кг качаешь грудные. У меня гантели 25 и то объем больше гораздо.
Еще писстишь что гантелями по 30 кг качаешь грудные. У меня гантели 25 и то объем больше гораздо.
так непонятно что там по технике ещё выполнения этих упражнений уже. Видела самолично как ещё больше раскачались сиськи с гантелькой 25 кг, а с комплексом упражнений, отжиманий, турник ещё и плечаки стали с 54 размера 56-ым
Да, согласна, поэтому и обратила его внимание на эти "дисциплины", раз он хочет лучше прокачать те же сиськи и руки
Но у него своё виденье, да и пусть. Но вот поэтому у меня на качков не "стоит"
Я одно могу сказать из того что писал вайт и учитывая его рацион, он просто много писстит и занимается непоследовательно. Сама подумай и вспомни из своей жизни людей которые идут на поводу своих желаний постоянно -жрут безостановочно сладкое например они отличаются самодисциплиной - не хочу сегодня что то делать но буду делать?
При чем здесь белок? Ты сладкого много ешь. И вообще если бы ты качал грудные они бы медленно но росли. Ты понимаешь гипертрофию мышц? Сделал упражнение мышцы разрушились и организм отдал приказ вместо разрушенных мышц больше новых восстановить. Все равно объем будет просто у разных людей разный, а у тебя вообще плоская грудь. Еще писстишь что гантелями по 30 кг качаешь грудные. У меня гантели 25 и то объем больше гораздо.
Принципы понимаете в каком случае растут мышцы? Профицит калорий с профицитом белка + прогрессия физ.нагрузок иного не дано.
Вот она и разница в генетике. Я с 30кг имею плоскую грудь будучи астеником, а вы с 25кг имеете объем, потому что нормостеник/гиперстеник.🤷🏻
его же не к соревнованиями готовят. И он его все равно задействует.
Он то хочет прокачать те отделы, которые как раз и тренируют в том же боксе
Бокс это бешенная нагрузка именно на колени. Одна работа на скакалке чего стоит. Все передвижения. Сайд-степы, челнок. Любой удар от ноги идет. Скручивания постоянные. Сотни за треню. А на тренажере он ходит, с прямым стабильным коленом. Соображай. Валуев из за коленей, перчи на гвоздь повесил. Убиты суставы.
Еще писстишь что гантелями по 30 кг качаешь грудные. У меня гантели 25 и то объем больше гораздо.
так непонятно что там по технике ещё выполнения этих упражнений уже. Видела самолично как ещё больше раскачались сиськи с гантелькой 25 кг, а с комплексом упражнений, отжиманий, турник ещё и плечаки стали с 54 размера 56-ым
Понимаешь он не сможет сделать много повторений 30 кг гантелями у него руки слабые. Рельеф у него это отсутствие жира и все.
Принципы понимаете в каком случае растут мышцы? Профицит калорий с профицитом белка + прогрессия физ.нагрузок иного не дано.
Вот она и разница в генетике. Я с 30кг имею плоскую грудь будучи астеником, а вы с 25кг имеете объем, потому что нормостеник/гиперстеник.🤷🏻
Ну если ты все понимаешь почему грудные не растут?
Бокс это бешенная нагрузка именно на колени. Одна работа на скакалке чего стоит. Все передвижения. Сайд-степы, челнок. Любой удар от ноги идет. Скручивания постоянные. Сотни за треню. А на тренажере он ходит, с прямым стабильным коленом. Соображай. Валуев из за коленей, перчи на гвоздь повесил. Убиты суставы.
Повторяю, не идёт речь об этом. Пан ему писал неоднократно о трени, как у боксеров на определенные группы мышц верхнего отдела.
Просто он явно не разбирается и ему нужна помощь тренера в этой дисциплине, скакать так активно и не предполагалось в его случае.
А ты и он не слышите.
Бокс это бешенная нагрузка именно на колени. Одна работа на скакалке чего стоит. Все передвижения. Сайд-степы, челнок. Любой удар от ноги идет. Скручивания постоянные. Сотни за треню. А на тренажере он ходит, с прямым стабильным коленом. Соображай. Валуев из за коленей, перчи на гвоздь повесил. Убиты суставы.
Вооо дуррак.😜