Чем кормить мужа???

Нет, это вам кажется. Я сама жила с мужем-мясоедом и прекрасно понимаю автора.
1) Тыквенный суп: достать из упаковки очищенную тыкву, сполоснуть, слегка порезать (мелко не надо), положить в кастрюлю, залить водой. Три картошки сполоснуть, очистить, нарезать, одну луковицу и чесночок очистить, нарезать. Закипело - снять пену один раз, через 20 минут прийти, добавить приправы, через 10 минут выключить, через 20 минут блендером за 2 минуты пюрировать. Посуда не жирная, столы не грязные, тряпочкой махнуть только, в раковине нет вредных бактерий, можно не драить. .
2) Курица в маринаде в духовке: курицу уже нарезанную (я даже не рассматриваю разделку тушки) достать, вымыть, нареать, жир посрезать, еще раз сполоснуть, уложить в форму для запекания. Одну луковицу и чесночок очистить, нарезать, приправы и маринад (простой типа горчицы со сметаной) добавить. Накрыть, поставить в духовку на 40 минут. Пока курица там, не отдыхаем, а надо вымыть с кипятком всю посуду, доски и ножи, которая касалась курицы, и желательно еще хлоргексидином обработать стол. Да, многие этого не делают. есть такие, которые на одной доске сырое мясо и сыр режут и сырой фарш пробуют, но я не такая, я имею понятие о паразитологии и обсеменении микроорганизмами. Раковину тоже вымыть средством, там бактерии после мойки мяса. Через 40 минут открыть духовку, снять фольгу. еще 10-15 минут и следить чтоб не сгорело. Грязный противень не забудьте вымыть со средством от жира. Ну и где тут простота?

Почему одни углеводы? Она овощи ещё ест. Если и яйца ест - вообще отлично питается ...

Вы очень усложняете. Мясо мыть не обязательно, жир можно не срезать, прямо с ним готовьте, это калории дополнительные. Не обязательно фольгу снимать, я так готовлю ну корочки нет ну и что. Ну и то что вы все перемываете эт бред у меня мясо может вообще засохнуть на доске три дня. Проще надо быть, микробы везде.

У меня есть деньги, но объясните, что тут не так написали? Животный белок нужно есть с углеводами и клетчаткой. А это крупы и овощи. Неважно при этом, какой именно там белок, курица или мурманская форель, принцип усвоения белка один и тот же.

девочки , а горшочки с мясом - запах из духовки какой !!!!!!!

И потом воняет этим два часа по всей трехкомнатной квартире. Никакие вытяжки не спасают. Я духовку в итоге продала за двадцать тысяч, невозможно. на плите хотя бы можно за 10 минут стир фрай сделать и не вонять

Я не понимаю, как можеь влезть в человека кусок мяса и еще крупа? Вот объясните. Я не худышка, муж не худой. у меня размер 46, у мужа 50. Но как можно впихнуть в себя и мясо, и гречку, я не понимаю. Или мясо и картошку. Либо там такое мясо как в советском союзе, котлеты из хлеба, либо у вас безразмерные желудки.
Мы едим если мясо, а это раз в день. то на гарнир нарезанные огурцы-помидоры, морковь по-корейски, коул слоу. Гречка - это отдельное блюдо, очень питательное.

И потом воняет этим два часа по всей трехкомнатной квартире. Никакие вытяжки не спасают. Я духовку в итоге продала за двадцать тысяч, невозможно. на плите хотя бы можно за 10 минут стир фрай сделать и не вонять

Я не понимаю, как можеь влезть в человека кусок мяса и еще крупа? Вот объясните. Я не худышка, муж не худой. у меня размер 46, у мужа 50. Но как можно впихнуть в себя и мясо, и гречку, я не понимаю. Или мясо и картошку. Либо там такое мясо как в советском союзе, котлеты из хлеба, либо у вас безразмерные желудки.
Мы едим если мясо, а это раз в день. то на гарнир нарезанные огурцы-помидоры, морковь по-корейски, коул слоу. Гречка - это отдельное блюдо, очень питательное.

Не совсем понимаю страшилок про "мясоедов".
Я сама и мои домашние едим животный белок два-три раза в день. Утром омлет, вечером рыба либо мясо с овощным гарниром. Нет в приготовлении рыбы и мяса никаких ужасов. Все готовится быстро и просто.

Успеваете все по дому? 2 раза в день готовите. А спорт/фитнес, а погулять, в магазин, книжку почитать? С подружками или детьми в кино/кафе? На концерт сходить, в музей? Это я про выходные? А в будни после работы каждый день не надоело готовить? Нужно есть, чтобы жить!!! А не наоборот.

Я не готовлю два раза в день. Я лично готовлю на семью завтрак, а ужин готовит муж. Доставку тоже жалуем при случае. Но, в целом, как мы в КОВИД перешли на домашнюю еду, нам очень понравилось. Готовка с современной техникой занимает очень мало времени. Запечь овощи и филе рыбы - работы на 10 минут: помыть и порезать овощи и открыть пакеты с филе. Не знаю, что там автор умудряется по два часа жарить.

У вас муж готовит. У автора - нет. Проблема в этом! Автор покупает продукты. Автор готовит после работы каждый вечер. Она может съесть гречку или творожок, пойти на фитнес, почитать книжку, а чешет в магазин, покупает продукты и готовит после работы мясо. Проблема не во времени готовки, а в том чтобы отстаивать свои границы. Она не может сказать мужу, чтобы готовил сам и сам покупал продукты.

Я не понимаю, как можеь влезть в человека кусок мяса и еще крупа? Вот объясните. Я не худышка, муж не худой. у меня размер 46, у мужа 50. Но как можно впихнуть в себя и мясо, и гречку, я не понимаю. Или мясо и картошку. Либо там такое мясо как в советском союзе, котлеты из хлеба, либо у вас безразмерные желудки.
Мы едим если мясо, а это раз в день. то на гарнир нарезанные огурцы-помидоры, морковь по-корейски, коул слоу. Гречка - это отдельное блюдо, очень питательное.

Норм гречка с мясом. А потом ещё огурчиков или помидорок. И компот.)) Я 48, муж 54, оба высокие.

У меня тот же вопрос.
Как можно сожрать суп, мясо с гарниром, компом, закусить шоколадкой и не блювануть?

С гречкой небольшой кусок мяса. С салатом соответсвенно большой.
Но дело не в экономии продукта, а в нутриентах как таковых. Крупа должна быть в рационе и точка.

Да-да, гречка с морковкой и луком - это полноценный прием пищи.

Я не понимаю, как можеь влезть в человека кусок мяса и еще крупа? Вот объясните. Я не худышка, муж не худой. у меня размер 46, у мужа 50. Но как можно впихнуть в себя и мясо, и гречку, я не понимаю. Или мясо и картошку. Либо там такое мясо как в советском союзе, котлеты из хлеба, либо у вас безразмерные желудки.
Мы едим если мясо, а это раз в день. то на гарнир нарезанные огурцы-помидоры, морковь по-корейски, коул слоу. Гречка - это отдельное блюдо, очень питательное.

И потом воняет этим два часа по всей трехкомнатной квартире. Никакие вытяжки не спасают. Я духовку в итоге продала за двадцать тысяч, невозможно. на плите хотя бы можно за 10 минут стир фрай сделать и не вонять

А что не так? Гречка - углеводы, масло для жарки морковки - жиры, овощи. Говорю же, только белка не хватает. Если она утром яичницу или варёное яйцо съест - идеально.

Мало белка получается для дневной нормы.

Можно коллагена выпить

Как раз насчет круп мнения разнятся. Точку в такого рода решениях ставит каждый для себя.

А что не так? Гречка - углеводы, масло для жарки морковки - жиры, овощи. Говорю же, только белка не хватает. Если она утром яичницу или варёное яйцо съест - идеально.

Зачем? Почему не съесть нормальную еду? ))) Пол-банки рыбной консервы хотя бы. Да и поджарить рыбное филе тоже быстро и просто, можно делать параллельно с гречкой.

Успеваете все по дому? 2 раза в день готовите. А спорт/фитнес, а погулять, в магазин, книжку почитать? С подружками или детьми в кино/кафе? На концерт сходить, в музей? Это я про выходные? А в будни после работы каждый день не надоело готовить? Нужно есть, чтобы жить!!! А не наоборот.

И потом воняет этим два часа по всей трехкомнатной квартире. Никакие вытяжки не спасают. Я духовку в итоге продала за двадцать тысяч, невозможно. на плите хотя бы можно за 10 минут стир фрай сделать и не вонять

Я не понимаю, как можеь влезть в человека кусок мяса и еще крупа? Вот объясните. Я не худышка, муж не худой. у меня размер 46, у мужа 50. Но как можно впихнуть в себя и мясо, и гречку, я не понимаю. Или мясо и картошку. Либо там такое мясо как в советском союзе, котлеты из хлеба, либо у вас безразмерные желудки.
Мы едим если мясо, а это раз в день. то на гарнир нарезанные огурцы-помидоры, морковь по-корейски, коул слоу. Гречка - это отдельное блюдо, очень питательное.

С гречкой небольшой кусок мяса. С салатом соответсвенно большой.
Но дело не в экономии продукта, а в нутриентах как таковых. Крупа должна быть в рационе и точка.

Так можно же небольшой кусочек мяса и немного гречки 🤷🏻‍♀️ Вопрос порций, а не состава.

Я бы не смогла, с гречкой максимум вареное яйцо.

Потому что проще, быстрее и дешевле.

Крупа не должна вам ничего. Это совковые представления о питании. Медленные углеводы не требуются в огромном количестве.

Вредно для печени.
И вот это «дешевле» - повод относиться с подозрением.

У меня есть деньги, но объясните, что тут не так написали? Животный белок нужно есть с углеводами и клетчаткой. А это крупы и овощи. Неважно при этом, какой именно там белок, курица или мурманская форель, принцип усвоения белка один и тот же.

Можно и переучить. Привычка 21 день формируется. Можно отучиться себя есть шоколад, чипсы. И мясо тоже. Приучить питаться сбалансированно.

Что за де..бил не понятливый 🤦‍♀️

Дядя, проходите мимо ….

Мне кажется курицу/мясо гораздо проще зажарить- запечь, чем какое нибудь овощное рагу, или тыквенный суп готовить.