Ушел муж, 2 месяца депрессия... Как справится, если ты осталась совсем одна?

Послать на три буквы и в блок. В квартиру не пускать. Игнорировать.
Забудете. Нужно время.
Желаю счастья! Все будет хорошо, без него.

Автор, нужно срочно отлепиться от него и этой ситуации. Физически не видеться, не звонить, не следить за этой историей в соцсетях. Эмоциональный фон ваш только так может прийти в норму, через полгода станет легче.

Идите к психологу, сами не справитесь. У вас такая каша в голове, ужас. ((

Я поняла из опыта своих знакомых ,что тем больше вы будете страдать и входить в его положение,тем дальше он будет отходить от вас,как только поймёт,что жертва действительно ускользает из рук вернётся,но скорее всего на время,не возможно всегда подогревать его интерес,поэтому решите для себя ,вы хотите выиграть в поединке за него?или он вам действительно нужен такой ,какой есть,без иллюзий?

И ещё одна мысль,ненависть это тоже подпитка,как и любовь,вы слишком много удлиняете время его пассии,она должна быть обезличена вами)как и тысячи других женщин,а вы вот такая одна для него)

Брат моего мужа бросил свою жену на 3 года младше него с ребёнком и ушёл к девчонке на 5 лет старше него, влюбился,он успешный и мог бы выбрать любую малолетку.При чем здесь возраст вообще? Миллион примеров когда мужчина бросал девчонку младше и ради той кто старше (у меня самой однажды так было, а я считала по тупости, что возраст мой козырь) и в тех отношениях я четко поняла, что возраст не значит ровным счётом ни-че-го

Автор у вас просто зависимость, и страх одиночества, не более того. И при чем здесь возраст его новой девушки, скоро она станет следующей кого он бросит, и никакой возраст ей не поможет поверьте. Он ее не любит и не уважает, раз ходит к вам, он вообще никого не любит, только себя. Лучше пожалейте его новую пассию и поблагодарите Бога что у вас есть шанс прожить нормальную жизнь. Мамы трёх моих подруг остались одни в 50,56 и 58 лет, мужья умерли и все трое вышли замуж 😹 причём браки гораздо удачнее чем первые. А вам всего 32 года!!!

Не можешь изменить ситуацию - измени своё отношение к ней. Плакать можно - боль, обида, предательство. Но не всю же оставшуюся жизнь! Контролируйте свои мысли, дайте себе срок - сколько будете плакать(до вечера или ещё неделю) и всё, точка! Дальше учитесь делать себя счастливой - потихоньку, шаг за шагом... Хотя бы раз в день делайте то, что нравится, со временем можно и работу поменять (если не по душе). Если чувствуете в себе силы - важно кому то помогать, если нет близких, пусть это будут соседи. И речь не о материальном, а о том, что не нужно зацикливаться на себе, на своих проблемах, вокруг люди нуждаются в человеческом тепле и участии. А отдавая, Вы и сами получите это тепло. Почувствуете себя нужной, важной и чуточку счастливее. А счастливый человек притягивает. Ваш возраст прекрасен, вы сейчас женщина в самом расцвете, наслаждайтесь жизнью и начните это делать с контроля над своими мыслями.

А тогда зачем вы вышли за неровню?

не жену, а мамочку с функцией любовницы
однако той не выходит каменный цветок и Поэтому она там мстя авторше устраивает

Немного Вы и потеряли. Имейте в виду наахается он с ней и к Вам попросится. А потом по новой и так всю жизнь может продолжаться. Такой человек.

Ну так тем более , какой нормальный мужчина позволит своей женщине так пахать? Гоните в шею его! Я уверенна,что он о вас ещё вспомнит , когда ему будет выгодно и будет давить на жалость!
У меня была первая любовь такая. Я сразу всё -всё удалила. Он мне продолжал писать даже после измены. Приезжать. Но я так долго терпела такое отношение хреновое,что просто очерствела. Потом помню,что он писал пост на своей страничке,что всё время любил другую девушку (даже не ту,с которой мне изменял). Было обидно, но всё в прошлом. Я желаю вам,чтобы у вас всё было хорошо. Должно пройти время после расставания. Просто уберите с виду всё,что связано с ним. Выкиньте. У вас новая жизнь!

Милая девушка, хорошо что вы написали этот пост. Делитесь своей болью станет легче, плачте, рыдайте, бейте посуду ненужную. Время лечит. Создавайте себе маленькие радости. Вы просто ещё не встретили своего человека.

Автор, дорогая, постарайтесь не мыслить деструктивно. И он-то у вас полумонстр без эмпатии, она отдалась в первую неделю. Вы понимаете, никто не принадлежит никому. Он разлюбил вас, может и никогда не любил, понял, что ошибся. Это очень трудно - принять нелюбовь другого человека. Но надо. Без опусканий, без оскорблений. Ведь такое и с вами могло случится. Почему нет? Но себя бы вы оправдали. Побились бы какое то время, но потом сдались и сказали бы - я ничего не могу сделать, я влюбилась. Но это случилось с ним. Все, это случилось. И точка. Разворачивайтесь потихоньку в будущее, начинайте смотреть вперед. Вы же сами, по большому счету знаете что этот человек вам не подходил. Думайте о своей жизни, работе, о том где вы можете найти друзей, сьездите куда нибудь пусть даже и на экскурсию в выходные - не важно. Найдите в себе место, где находится воля и ею просто меняете свой настрой. Поверьте, если вы захотите - вы сможете сделать это в один день. А можете потратить на это годы.

Милая, ты что????. Тебе всего-то 32! Только жизнь начинается! Подумаешь, ушел. Да и слава богу.
Значит это не твой мужик, раз к другой бабе ушел. Тошно, тоскливо, обидно, синдром предательства и чувство одиночества и дикой обиды и безысходности. Это понятно. Поверь, пройдет. Представь мысленно между собой и им непрозрачную стену, мощную такую, защитную. Пройдет твоя тяга. Начнёшь жить снова, с чистого листа, и встретишь ещё того, кого надо, а нынешняя ситуация- это просто ошибка, дающая жизненный опыт. И вообще всё в жизни временно, даже мы на земле. Удачи!!!

Delo ne v vas, a v byvshem muzhe. Znachit u nego problemy, raz on mechetsya. Horosho, chto seichas ushiol, a ne pozzhe. Zato vy teper svobodna I mozhete zhit dlya sebya.

Сама же сказала, что мужика не любила, а терпела. А теперь в тебе только зависть и обида. Тяжело конечно.

Идеально) я тоже об этом подумала, а лучше видео отчет. Так пассия на слова не поведется. Скажет, чтг спец от обиды и злости

Радоваться надо, что ушёл. Хоть в квартире Приберëтесь, по сарему всё поставите, перестановку сделаете. Коврики вяжите крючком из старых футболок, платьев, колготок. Читайте. На балконе лыжи разберите, поставьте столик, кресло, плед, подушку, создайте себе уютный уголок.

Радоваться надо, что ушёл. Хоть в квартире приберëтесь, по своему всё поставите, перестановку сделаете. Коврики вяжите крючком из старых футболок, платьев, колготок. Читайте. На балконе лыжи разберите, поставьте столик, кресло, плед, подушку, создайте себе уютный уголок.

посылай эти мысли ко всем чертям...забудь про него,он рано или поздно сам даст о себе знать,но потом уже ты иди на принцип и используй это в своих побуждениях.Вообще,найди новую работу,пройди интересные курсы,новое хобби,съезди куда-нибудь,общайся с людьми,клин клином вышибают.У меня аналогично,за 2 года несколько друзей,и один сменяет другого,с новым я забываю старого,но все они идиоты.Теперь я тоже одна.Но лучше быть одной,чем с кем попало.что ни делается,то к лучшему.Придет что-нибудь новое рано или поздно и ты все это забудешь.а из-за мужиков слезы проливать не дело.такой же чел,все одинаковые.

Так Вы его любите или он Вам не нравился?

Жестко конечно, но правильно.
Детей нет.

да, наивна. я не отрицаю. и? Увы, я такая личность

я влюбляюсь в человека и мне все равно сколько он зарабатывает. я никогда ни у кого денег не брала и не собираюсь.

Доброго вечера, милая автор!

Понимаю ваши чувства и отчаянье очень хорошо. Я думаю, многие проходили через то же самое. Это всегда безумно больно.

Один прием, который я придумала сама для себя и который мне очень помогал в самые трудные времена. Представьте , что где-то в будущем есть новая вы, та, которая уже все это пережила, более мудрая, более опытная, у нее уже все хорошо и стабильно, она обладает ресурсом, чтоб помочь вам теперешней, пригласите себя сильную побыть немного с собой сейчас, расскажите ей все, обнимитесь.

Сегодня я для себя придумала новую практику, письмо бабушке. Можете тоже выбрать кого-то из рода, кто обладает сильным ресурсом и написать ему в тетрадке письмо, поговорить с ним, вместе поплакать, вы обязательно поймёте что-то важное в процессе этой работы и я вам искренне желаю удачи и всего доброго на пути.

По вашему описанию данный человек - нарцисс, они не способны любить никого кроме себя.

В нарциссов мы влюбляется как в самих себя, они встречаются нас на пути для того, чтоб мы научились любить себя.

Попробуйте что-нибудь новое в жизни или найдите какое-нибудь хобби

Добрый день! Вы полностью растворились в своем бывшем муже и совсем забыли про себя и свою жизнь! Подумайте о том, что вам интересно, чего бы вам хотелось! Начинайте любить себя хоть по-немногу, доставляйте себе радость, вспомните, чем вам нравилось заниматься! Ходите в салон, в кино, встречайтесь с разными людьми, заполните свою жизнь интересными вещами!
И не слушайте тех кто говорит, что вы в этом виноваты и нужно было подстраиваться. Вы уже прекрасны такая какая есть, вам не нужно подстраиваться, вы ни в чем ни виноваты! Вы очень нуждаетесь в любви, только вам ее никто не сможет дать пока вы не научитесь сами любить себя! Заполняйте свое время разными интересными вещами, поездками, хобби, общением, учитесь жить полной жизнью!

Анна, тронуло ваше сообщение.
Вы проживаете утрату, справиться можно даже оставшись одной, если осознанно отдаваться процессу горевания, осознать, что это займёт некоторое время.

Вы уже горюете - плачете, кричите, постарайтесь посмотреть на это как на лекарство, каждый раз когда вам становится грустно, отдавайтесь этой боли, этим чувствам как целебному процессу, и это сделает процесс проживания утраты более эффективным.

Да, можно переключиться на театры, музеи, кино и это поможет на время забыть о боли, но важно понимать, что непрожитая душевная травма может годами напоминать о себе, как хроническое заболевание заболевание.

Важно научиться останавливать фантазии, которые причиняют вам боль. Посмотрите упражнения проверка реальности, разговор с собой, техника глубоко дыхания. Обратите внимание в какое время обычно на вас "накатывают" эти болезненные фантазии, рассмотрите возможность в это время учиться плаванию в бассейне. Лично мне плавание с погружением головы в воду очень помагает успокоиться.

Важно, чтобы была регулярная ежедневная физическая нагрузка, через тело мы можем влиять на психику и это научно доказанный факт.

Так же может помочь смена обстановки, смена привычного жилья, привычных действий, привычного образа мыслей. Возьмите отпуск, поедете в новое место.

Чтобы не проживать одной, вы можете записаться в терапевтическую группу, очно или онлайн, в сети много объявлений. Сказанное вслух другому, слёзы "на плече" другого человека гораздо быстрее помогут прожить горе утраты, ревность и другие сложные чувства.

Если есть средства, обратитесь к психотерапевту для прохождения личной терапии.

Если владеете английским, могу порекомендовать онлайн курс о горевании и других неприятных сложных чувствах который начинается в начинается в ноябре.

Можете написать, если нужна будет поддержка.

послушайте Ольгу Наумову мастера метафор - вам поможет

Клин клином вышибают. Отпустите его мысленно, пожелайте счастья. Значит этот мужчина не ваш. Представьте, если бы с вами случилась трагедия и он вас предал в трудную минуту: было бы больнее. А так все что не делается, все к лучшему.
Нужно сходить в клуб, расслабиться, потанцевать, снова ощутить себя желанной.

Во-первых, мужчин много,прост вы не умеете делать чтобы они знакомились или у вас происходили знакомства из подходящих мужчин.

Второе, научиться соблюдать баланс .

И чем быстрее научитесь, тем быстрее будет новый мужчина .

Ну мстить в данном случае это вообще последнее дело. Облить кислотой обидчицу и надолго сесть в тюрьму. Вот тогда уже точно жизнь поломанной будет. А та, которая звонила и издевалась, окажется не нарушившей ни малейшего закона и кругом ни в чем не виноватой. Ну да ладно, тема тут не об этом. У вас классический любовный треугольник, в котором вы в роли жертвы оказались и, если треугольник этот путем вычеркивания их обоих из вашей жизни окажется разорванным, то и у нее пелена с глаз спадет и она увидит, что он не более чем пофигист, эгоист и большой ребенок. А, если она "в разы" моложе, то шансов после этого ни малейших у него не будет: "Собрал манатки и смотался." Вот тогда ему аукнется и вы можете ему отомстить даже с места не вставая. А в "с нуля конфетниках и букетниках" ничего для вас страшного нет. Они такие же люди, с которыми тоже похожее случается и даже еще чего похуже. Сейчас любой опыт, пусть даже и неудачный, способен вывести вас из этого состояния и вернуть адекватное отношение к жизни.

На канал Инессы Литвиненко "Министерство успеха" вам надо срочно. Она вам мозги поставит на здоровые рельсы и кукуху вылечит. Вы справитесь и реабилитируетесь. Инесса помогла уже тысячам женщин. Просто добрый совет! Я сама о ней узнала после личной "трагедии" в 2019 году. 2 года самореабилитацию проходила и теперь заново жизнь начинаю без слёз и трагедий. Вобщем поищите Инессу на ютуб, искренне вам советую. Если вас кинул какой-то ***, это вовсе не конец света. И вы не одна. Помните об этом!💗

Автор не сказал о наличии детей. В данном случае вопрос ключевой. Если детей нет, то можно без зазрения совести использовать социальные возможности которые предоставляет женщине общество. Одиночество... Даже не могу представить как женщина в нашем обществе может оставаться одинокой не желая того. Мега космические требования??? Вобщем дайте шанс другим Вашим поклонникам, а потом решите по ситуации развивать кому то их них этот шанс или нет.

Детей нет. Одинока, потому что у меня нет друзей. Общаюсь я сама с собой, и работпю дома

У вас сильная зависимость от этого мужчины, продиктованная, прежде всего, отсутствием собственной опоры на себя (эта опора, если родители в детстве ее не развили, - к сожалению, достигается только в терапии с психотерапевтом), плюс заниженной самооценкой. Если вы будете работать над этим, сможете восстановить свою целостность внутри себя ("дать" самой себе все то, что доселе получали от своего мужчины, я не про материальное, а психологическое сейчас говорю) то у вас откроются широкие горизонты для здоровых отношений , а не таких зависимых как с вашим прошлым избранником (т.е. без излишних идеализаций партнера, навязчивого обладания, контроля, а на основе нежной любви, доверия и взаимоуважения с обоих сторон). Но тут нужен ХОРОШИЙ специалист в помощь (психотерапевт, а не психолог и не психиатр)

А откуда вы?

Это вы все придумали? Фантазерка однако)))

Где только его взять.

Накажите двоих и в душе будет покой 👌👌👌👌.

ты больна...
я понимаю его почему он ушел..
у тебя самоуважения 0.
вся жизнь вокруг его к*кана крутится(

Дер*мо в жизни случается. В первую очередь Вы-личность, да впереди Вашей жизни еще много прекрасного и позитивного. Надо пробовать отвлечься(работа, книги,фильмы,спортзал, рисование, какой-то интерес , который вам интересен, как бы это не звучало, но так же как вариант завести домашнего питомца,( главное любить). Да, будут мысли в голове, но во всем надо искать положительность. Если он сам по себе такой человек, то такое случилось бы рано или поздно, а чем позднее, тем больнее. Лично считаю , что у вас все впереди, всего лишь 32 года, да и люди в 50 женятся, дело времени, главное не поддаваться своим внутренним депрессиям, Вы такая же сильная, как и каждый человек, главное свои силы в тень не прятать. Все будет, сожмите кулаки, переверните лист прошлого, да дерзайте за новой историей в Вашей жизни. То ,что нас не убивает, делает нас сильнее. Потеряв что-то ценное, Вы сможете найти то,что цены не имеет.Не все кого мы теряем, является потерей.

Питер

Я сувствую в нем своего человека. В нем есть все, что мне ноавится в мужчине. К.кан тут не причем

"как справиТСя" ? Может, начните изучать русский язык, поможет?

Почитайте книгу «Радикальное прощение»

Я как мужчина скажу- абсолютно согласен)

Добрый день!
Предлагаю дружить) сейчас тоже состояние депрессии, или если хотите просто поболтать)

Обожаю хамов)) продолжайте, я понаблюдаю)