Как найти время на себя в разводе

Мне 35 лет. 3,5 года в разводе, у меня ребенок 4,5 года
Отец ребенка живет заграницей
У меня есть мама, ей 58 лет. Почти сразу после развода вышла на работу, с мамой была договоренность, что я плачу ей зарплату, а она сидит с моим ребенком. В 2,5 отдала сына в сад, первое время адаптации болел, мама часто сидела с ним. последний год почти не болеет, и мама иногда подстраховывает, но продолжает не работать, а я так же плачу ей зарплату. Позже решила ходить 2 раза в неделю в зал и маму попросила приходить т.к. она все равно почти не сидит с сыном. Плюс мама сидит раз в месяц пока я на ресницах. Мы живем с ребенком отдельно, мама приезжает для этого к нам домой и остается ночевать. На выходных тоже приезжает, либо мы ездим к ней с ночевой, т.к. без меня не остается, да и мама говорит: что боится вдруг сердце прихватит.
За 3,5 года я продвинулась хорошо по карьере. Получаю очень хорошую зп, но и ответственности много.
почти вся моя жизнь, это работа или материнство, или под боком у мамы. Я если хожу в гости то к подругам с детьми. Если встречаюсь с кем то из знакомых (друзья) то пообедать в основном, потому что вечером надо просить маму, чтобы посидела.
Я даже тренировки отменила, чтобы заменить это время что она меня страхует, но какие то вылазки без сына
Потому что я выгорела в край. Я даже не думаю о мужчине, мне бы время чтобы в кино сходить самой, или в баню, но его нет. Стоит мне лишь засобираться куда-то, и заранее договориться с мамой чтобы она посидела с сыном, она мне говорит иди иди, а сама в загаданный день может заболеть, и при этом она прям болеет, не косит, но я почти всегда уверена что мои планы сорвутся т.к. она будет болеть. Не знаю что это психосоматика что ли?
Думала взять помощницу, чтобы сидела несколько часов с сыном и я могла например сходить куда-то одна. Потому что в редкие свои такие вылазки мне приходилось говорить маме что я по работе. Но если я ее возьму, мать встанет в позу, и может вообще перестать общаться. Может плюнуть на нее?