Так устала от бесконечной тревоги

Question

Так устала от бесконечной тревоги, беспокоюсь за здоровье ребенка, ребенку 7 лет скоро будет, с ним все хорошо , но эти мысли… ненавижу себя за них…. Каждый божий день они сидят в голове, заболела голова на секунд пять, я сразу в интернет , там естественно все печально… я в панику…. Как же я устала, сил нету, слезы , рядом нету ни кого, не с кем поделиться …. Когда была беременна все было отлично, приехала в роддом, там мне ухи сделали и ворачиха говорит, мол ребенок крупный надо кесарево, если не сделаем, ребенок родится больным, муж уйдет и ты останешься одна страдать…. Естественно я в слезы панику, подписала доки, ребенок родился 3.700…. Не крупный как бэ… Потом осталась одна, муж в командировки, бабушка с дедушкой , тоже по делам…. Ох девочки простите за столько букв… я просто ищу зацепку, просто сил нету, просто очень сильно дерьмово, устала от себя самой, аж тошнит …. Ненавижу себя!

Курсиш Светлана · Accepted Answer

Здравствуйте! В целом беспокоиться за ребенка- это естественно и нормально. Но когда это чувство переполняет вас излишне без веских оснований, нужно разбираться. Есть техники работы со страхами и тревогой. Раз вы об этом пишите, то уже есть все шансы справиться!

Тревога- сигнал, за которым стоит что-то. Обычно проблема не в тревоге самой, а в установках, которые за ней. Но это можно выяснить и проработать только на встрече.
Многие идут по пути избегания негативных эмоций, но это только усиливает их.
Попробуйте во время возникновения тревоги понаблюдать за ней, запишите на бумаге какие есть факты(например, кашлянул один раз), что чувствуете и какие мысли. Проанализируйте.
Очень хорошо моим клиентам помогает очерчивать границы. Прям расписать, какие случаи требуют вмешательства врача, какие нужно понаблюдать, какие не брать во внимание.

Бывает, что достаточно одной встречи с психологом/коучем, чтобы разобраться в себе и улучшить ситуацию.

Веселый · Answer

Физкультура, психотерапия, питания, качественные медобследования - много способов. Начни хоть с чего-то чтобы избавиться. Сразу не выйдет, но со временем справишься. Само собой такое  проходит далеко не всегда.

Маруся · Answer

Работаю с психологом год, спорт тяжело с ним, нету , гормоны И так далее все сдала и всё в норме, кроме моей бошки….

Веселый · Answer

Психолог не совсем то

Гость · Answer

Я тоже очень тревожная, живу постоянно от звездеца к звездецу. Чаще всего звездец происходит в моей голове. Но я разрешаю себе быть и п а   нутой. Кто-то злой, кто-то наглый, а я тревожная, со своими тараканами. Ну и ладно. Принятие - путь к смирению)

Гость · Answer

Я тоже такая
Но я стала потихоньку изучать все, чего я боюсь и прикидывать вероятности. И, когда видишь, что они маленькие, тревога проходит.
А сына решила в медицинский отправить, чтобы сам следить за своим здоровьем научился по всем правилам науки )

Веселый · Answer

Если психолог не помогает, две причины. Либо ты не хочешь ничего менять, либо нужен другой специалист.

Так устала от бесконечной тревоги

Мудрость форума: Социальная жизнь

Лягушка, которая барахталась, но не взбила масло

Отдаю ребенка отцу...

Увеличение пенсионного возраста. Мне страшно

Хочу жить в патриархате!

Статус жены. Чем он всем так важен?

НЕ хозяйстенная и НЕ стыжусь этого :)

А как вы пережили страшные и голодные 90-е годы?

Жены, почему вы обвиняете любовниц, а не себя?

С какой стати считается, что домохозяйкой быть стыдно!?

Есть ли бумеранг тем, кто разбил чужие семьи?

Устала от ситуации с бывшим

Что со мной ? У кого было так в декрете ?

Устала от придирок мужа

Устала так, от бесконечной готовки борща

Я так устала от бесконечных жизненных неудач и страданий...

Оцените девушку

Оцените мч

Как заблокировать почту?

Плюсы и минусы временной регистрации

Вопрос терминологий?

Личный герб

Напилась и опозорилась на поминках

Доброта главное женское качество

Зачем верхняя одежда в прихожей наизнанку?

Квартирный вопрос: лучше маленькую в центре или большую на окраине?

Сексуальные домогательства по отношению к женщинам

Почему мужчины обижаются, когда их называют скуфами?

Почему квартиранты не делают уборку в арендуемой квартире?

"Мужчины" побеждают женщин на Олимпиаде. К чему это приведёт?

Случайно познакомилась с невесткой (шок)

Оцените девушку

Не верьте про пополам на свиданиях в Европе

Где лучше спрятать вещь

Квартирный вопрос: лучше маленькую в центре или большую на окраине?

Вашим коллегам нравится ваш парфюм?

Чем я хуже?

Женщины, какие качества вы развиваете в себе?