Я постоянно думаю о комфорте других людей

Если загуглить "темперамент", то можно найти картинку, где лавочка и люди с разным темпераментом реагируют по разному на абсолютно одну и туже ситуацию.

Там где ты увидела насмешку, там другой человек может ничего не увидеть или посчитать это злостью. Мозг тебя обманывает и строит иллюзии, как будто всем не пофиг.
Но даже знание этого факта, не поможет его исправить одними мыслями. Реальную помощь окажет психиатр.

Это тяжело, но в такие моменты (истриия в стамотологии) и подобные, надо БУКВАЛЬНО ЗАСТАВЛЯТЬ себя думать о своем комфорте и о своей выгоде. Я так делала года 3 , не всегда сначало получалось, но потом словно перепрограмировала себя и тем самым поставила на первое место свой комфорт, теперь это происходит само собой. Это и есть УВАЖЕНИЕ к самой себе.Конечно, по началу мучает совесть, а как же другие люди, может они подумают что я наглая или не воспитанная, а другие обидятся😕На самом деле, они конечно так подумают и обидятся обязательно🙂НО забудут через пару часов! А ты поступила как сама захотела и в свое благо. По итогу понимаешь, что делать, говорить и думать в свою пользу, куда проще, чем подстраиваться под весь чертов мир. Конечно есть исключения в виде близких и дорогих тебе людей 🙏