Пытаюсь быть хорошей для всех

Для всех никогда не будешь хорошей. Делай для себя больше.

Перестать лезть с помощью и совветами, когда не просят и научиться иногда отказывать.

Придумать себе список причин, по которым вы не можете помочь другим. И ОТКАЗЫВАТЬ!!!

Перестать так делать. Хорошей нужно быть только для себя

Нужно быть добрым человеком, а у вас видно, что вы уже удобный. Попытайтесь, несмотря на внутреннюю тяжесть, отказать. Сначала будет трудно ,мучать совесть, а потом вы привыкните и жить станет легче.

У вас пограничное расстройство. Идите к психотерапевту и учитесь выстраивать личные границы пока не поздно, иначе плохо кончите. Вы подарок для психопатов и садистов всех мастей. С поломанной с детства психикой сами не справитесь. Ни в коем случае не заводите отношнний и детей не рожайте.

Для начала перестать лезть без просьбы.