Как выжить при таком графике и найти время

Очень сочувствую вам. Сейчас как живёте?

То есть даже 1000 в день не получаете за них?

Нет. Всего 4 часа в день работаю и по выходным примерно по 5-8 часов

Сколько за час?

200 рублей

Тогда не понимаю как вы столько можете зарабатывать на листовках

4 часа 6 раз в неделю и примерно 8 часов 1 раз в неделю.
200×4=800 рублей в день
800×6=4800 в неделю
4800×4= почти 20 К

Какой ужас

Всмысле? А что не так?)

не)))
погуглите как рассчитывается формула расчета приема Чистого белка

в вашем случае вам надо 60гр Чистого белка в сутки
это примерно 200-400гр отварного мяса в день, 200гр отварной гречки, 5-10гр настоящего (!) сливочного масла, 10-30гр орехов, 10гр печени трески и 2 яйца и стакан простокваши на ночь. это в сутки. каждый божий день. это норма медицинская для сохранения здоровья вашего.

вообще-то при спортивных и умственных нагрузках больше
1,5 то есть в случае автора это 90гр Чистого белка в сутки.

полнота у вас потому что у вас отеки внутренние
пухнете с голоду
это не шутка
плюс если в рационе вместо преобладания белка вы едите больше углеводов особенно быстрых углей типа булки, хлеба, макарон, риса, каш, то они вызывают отеки...(

милая автор бумажки конечно важны, но вот Честно сейчас все смотрят на опыт, по связям пробиваются и саморекламе в социальных сетях. вам надо уже сейчас делать видео как вы гуляете с собакой вашей типа как у Артура Назаряна обучающие видео делать. в тик-токе советы давать как выбрать собаку. пусть примитивно но это будут смотреть. а это знаете ли тоже Работа огого какая научиться снимать, монтировать и тп.