Мнение других

Всем привет! Как наплевать на чужое мнение?? Постоянно загоняюсь, что обо мне подумают другие. Прокручиваю ситуации, где могла сделать что-то не так или сказать.
У меня постоянно какие-то казусы происходят, мне потом стыдно и неловко. Как забить на всё это и не париться, что обо мне другие подумают?? Я понимаю, жизнь моя и живу один раз, чтобы такой хренью заниматься, и самооценка имеет место быть. Но как-же это трудно, постоянно думаю и прокручиваю ситуации в голове, вспоминаю по 100 раз что и кому говорила, как себя вела, выискиваю свои недостатки. Помогите дельным советом, пожалуйста!!! Может кто-то сталкивался с таким. #чужоемнение