Не могу заснуть без абсолютной тишины

Я тоже не могла, а потом случилось следующее. Мой бывший парень вынес с моей квартиры телевизор.

Это про меня. Если буду засыпать, и хоть один малейший звук-моментально выдергивает из сна, потом лежу злюсь, не могу заснуть. Но я кроме берушей не нашла выхода, уже лет 10 только с ними. Сейчас муж встаёт к будильнику, а раньше я спала с 1 берушей, второе ухо прижато к подушке. Тоже нормально. Правда подушки только перьевые здесь подходят, с наполнителем звук пропускают))

Автор, а у меня наоборот проблема, засыпаю только с гипнозом на ютубе😪 абсолютную тишину не переношу

считаю цифры... отвлекает от посторонних звуков. из спальни убрала даже тикающие часы

Брешет как бездомный пёс: нудно, не по делу, тратя время попусту.
Врач есть, сомнолог....

Думаю как раз такой дичи подсознательно боюсь, т к в детстве жила в неблагополучной семье и могло случиться, что угодно, сейчас все ок, мужу доверяю вроде, но видимо не настолько, что бы спать, пока он бодрствует, не знаю как этот момент проработать

С 1 бирушей будильник слышно?

Не знала даже про это направление в медицине, спасибо за ответ)

С 1 берушей удается погрузиться в глубокий сон, а к утру уже начинаешь вертеться, и второе ухо как раз для будильника)

Почему наушники не вариант? Я часто сплю с любимой музыкой со смартфона, в нем-же завожу будильник. Будильник ставлю с вибрацией, прекрасно просыпаюсь. Вы-же не на необитаемом острове живете, посторонние звуки вам не удастся нивелировать. Я тоже чутко сплю, но наушники меня спасают.

Тогда головку лечить к дяде доктору. Либо просто бездельница. Работаете?

Работаю, проблема именно в том, что бывает даже когда очень сильно устала, и сильно хочется спать, но мозг как будто назло за каждый звук цепляется, бывает так и не могу уснуть, пролежу в таком состоянии уже озлобленном до утра и иду на работу опять и было такое и по два раза, в итоге пока организм полностью не перенапряжется так что бы просто отключиться
Возможно по предыдущему совету обращусь к сомнологу

Обратитесь к терапевту. Сомногол это не врач

Это точно просто я посмотрела врачей в своем городе, там допустим квалификация " Невролог, сомнолог "?

Смотрели где? В поликлинике или в интернете? В интернете вам и шаманов найдут. Лишь бы деньги были

В интернете, сайт сравнения врачей, отзывов, но они все указано работаю в клиниках

Чему вас в школе учат? Нарушение сна - это заболевание. Лечение начинается с терапевта. Он может направить, скажем, к невропатологу. Может сразу к сомнологу. Может порекомендовать психиатра....

Дешевле сразу к кому нибудь из них пойти)