Боязнь общественных мест

Да кому ты сдалась, никто на тебя не смотрит и не оценивает. Тебе какое дело до окружающих? Что за странные комплексы себе вбила, будь уверенней в себе.

Может к психологу вам обратится? А вообще, как у вас отношения в семье?
Если родители часто критикуют, то от этого ещё зажатость может появится.

Когда начинаешь нервничать выходя на улицу, то думай о том, что всем людям на тебя все равно и ты им не интересна. Даже если ты запнулась в разговоре, то не злись на себя и опять же настраивайся на пофигистический лад (было и было). Будешь так делать и в скором времени тебе станет намного легче)

Легко сказать, когда не сталкиваешься сам лично с такой проблемой. Тоже самое, что человек высоты боится и ты подошла и сказала "да че ты боишься, это ж ерунда". Совет так себе если честно.

Не сравнивай *** с пальцем. Человеку, боящемуся высоты, просто не стоит ходить по крышам и т.д., а у автора боязнь общественных мест, он каждодневно сталкивается с этим, выходит на улицу постоянно, идет в магазины, учреждения и прочее. Тут хочешь-не хочешь придется менять свое восприятие. Ну или сидеть дома и никуда не вылезать.

Социофобия.
С психологом прорабатывать.

Походу Вы не поняли, я и посоветовала как справляться с этим. К психологу можно обратиться с такой проблемой, но это явно не решить Вашим советом "что за странные комплексы себе вбила, будь уверенней в себе". После вашего совета у нее что, самооценка сразу поднимется? Если вы не поняли, то смысл был в том, что ваш совет бессмысленный...

Не зря говорят клин клином вышибают. Попробуйте пытаться заговорить на улице сами. Например, спросить который час и дорогу до точки Х. Со временем сами не заметите, как с легкостью будете общаться с незнакомыми вам людьми на улице.

Может пора понять, что вы – обычный человек и большинству на вас буквально всё равно?.. Тем более настолько незнакомым людям.
Или другой метод: позвольте другим себя ненавидеть, если вы уверены, что это так. Просто разрешите. Другие имеют право что-то о ком-то думать так же, как на это имеете право вы. И в этом нет ничего ужасного.