Где брать мотивацию и как жить эту жизнь?

Чаще общайтесь вживую с людьми, обсуждайте любую ерунду, погоду, природу
И будет вам счастье.
Человек - существо социальное и общение с людьми ничем не заменить. Эти сказки про соло - жизнь просто очередные дурацкие росказни, в жизни все по-прежнему осталось как было 1000 лет назад: ближний круг - семья, потом друзья, следом коллеги, потом общество. Все это должно быть у человека. Тогда он счастлив.

Потому что семьи нет, с возрастом это только острее будет ощущаться

Да, одной(му) - это мучения. Но совсем недалеко от вас есть параллельный мир, он совсем другой, он яркий и сверкающий, захватывающий, интересный, в нём можно почувствовать себя другим человеком. Но это только иллюзия, реальный мир всё равно догонит и раздавит в лепёшку

Ищите варианты зарубежных знакомств.

А вообще у современной молодежи очень много эмоциональных отвлечения отсюда проблемы с дофамином и якобы нехватка мотивации. Это оттого что слишком легко достаются многие развлечения и удовольствия. Жизнь такая.

Есть метод аскез. Осознанных ограничений.

Есть сайт стодневка. Дисциплина рулит выше и эффективнее мои вации.

Можно к психологу поговорить сходить.

Жизнь теперь специально так устроена, чтобы единственное развлечение было для неинтересных себе людей, это интернет и переписки в нём. Думающий человек находит себе позитивные занятия. Высадить ель на газон, увезти корма в приют, купить себе интересную вещь, создать уют, готовить деликатесы и много других занятий, для свободного духом человека. Чтобы включить желания и совесть, даже друзья не нужны.

Конечно, нужен человек, Мужчина. Чтоб с ним общаться обо всем на свете, зрительный и тактильный контакт поддерживать. Ищите и обращете.

Ну у меня обычно так - если нет целей на жизнь, то возникает похожее ощущение. А когда есть к чему стремиться, то сразу же бодрость, азарт и вкус к жизни. Поставьте для себя какую-то цель на ближайшие полгода-год. Любую, типа посетить 10 городов/стран, найти друзей/парня, материальную цель тоже можно.