Давайте менять застоявшуюся жизнь, привычную модель поведения, совершать несвойственные поступки!!!

Занимаюсь спортом. Пока не в том режиме, как раньше, но через пару дней всё вернется. Спину уже укрепила. Ненавижу эти складки на спине, когда скручивание делаешь и под лопаткой такой пиидетс собирается. Я эстет. Люблю, чтоб всё было на своих местах. Кстати сииськи не хило подтягиваются, когда качаешь грудные мышцы и укрепляешь спину. Мне честно говоря сейчас тяжело планировать что - то глобальное, потому-что очень ограниченна в финансах. Я сама себе велосипед, куча долгов, пока их решаю. Позже пойду на какие-нибудь курсы. Хочу на бухгалтерию сходить. Это все в сентябре. Хочу быть бухгалтером у себя в фирме....по совместительству. Вообще хочу бух учет понять и паарастить.

Всем привет.
Тишина у нас тут временно.
Я всё скачала, начала изучать.

Вообще очень сложно концентрироваться на нескольких целях одновременно
Ну или мне сложно

На меня периодически наваливается депресняк из за мыслей о про сранных годах. Что я могла бы быть лучше, достичь многого, а я докатилась до того, что запустила себя и всю жизнь((
И опять хочется составить грандиозные планы, пятилетку за три года, но, увы, знаю, что потерплю поражение
Хочется, наконец, зажить офигенной жизнью, учёба, работа, языки, путешествия, чтоб компенсировать годы в неврозе и депрессии. Да вот только надорвусь(((

Читала у Наталии Грейс, по моему, или еще где- что нужно ставить себе планку не более 20-30% от предыдущего. Чтоб не страдала психика и мозг. В год, получается можно себя усовершенствовать на 360%.
Щас попытаюсь привязать эту цифру к реальной жизни.

20:-30% процентов от предыдущего МЕСЯЦА

Или нет- увеличивать нагрузку не более чем на 30% в месяц от предыдущего образа жизни/ уровня нагрузки
Да, вот так

Что я сделала в январе:
Собственно, села на диету, не жёсткую, стала более-менее питаться, по сравнению с тем мусором, что я ела годами. Осознала и ощутила связь состояния тела и психики. Как то не хочется обратно, в тот кошмар, силёнок немного прибавилось, душе спокойнее, что уже не врежу себе сильно пищей.

Каждый месяц по одной значительной цели- и в конце года самоуважение и радость от не зря прожитого года будет приличной

Ну,че-то затухает ветка..А я даже и не знаю,если честно,что и писать здесь каждый день..На практически все мои цели нужны финансы..и пока я не научу себя жестко экономить,не закрою все свои долги,говорить о чем-то рано..

Привет привет! Почитала сообщения, и огорчилась! Что за пессимизм?
Москва не сразу строилась! И требовать от себя "я вот решила поменять жизнь, а завтра просунусь и всё будет как хочу"! Это тяжелый и трудный путь, у нас вся жизнь на то что бы совершенствовать себя! Не надо вспоминать годы, которые упустили, лучше думать о годах, которые буду и что ты делаешь,что бы быть в них счастливой. И не нужно сомневаться в себе и в силах, если задумала делай! Когда я думаю, что не чего-то не могу..то отказываюсь от всего, и зачем тогда вообще начинала??!!!

Я много раз начинала что-то менять и каждый раз бросала. Жизнь не в комфорте, всегда какие-то мысли в голове, от этого портишь себе настроение, отбивает желание делать что-то...итог застой на одном месте, и прибавление сплошных минусов в твою жизнь.

Устала, поэтому решила действительно бороться. Оступаться, вставать и опять бороться. Когда падает мотивация, я смотрю фильмы (мотивирующие), книги, читаю истории из жизни как "кто-то что то смог".

А ветка тухлая, потому-то все заняты своим делом! Чем чаще будем тут писать, тем меньше результатов будет! Сейчас такой период, когда мы только стартовали, гордиться пока не чем, но как пробежим небольшую дистанцию, уже есть что рассказать, что обсудить, поделиться советом!

Карина, твои долги! Я в своё время сидела в такой ж....!!! Не оплачена учеба, кредиты (не один), не на что купить мелочи (вдруг что срочно надо), долг перед друзьями, а если посчитать всё вместе - большой ком! Я избавилась от них, и максимально стараюсь не допускать больше!!

Отодвинь сейчас свои цели, которые требуют затрат! Пока занимайся диетой, откажись от сладкого и мучного, можно позаниматься спортом, правильное питание..это всё в своём роде бесплатно! Если правильно распределять продукты, убрать сладкое..а в место спорт зала дома покачать пресс, это урежет твои затраты. Я делала так! Получила зарплату, бегом домой не каких- магазинов! Села! Расписала, коммуналку,бензин, может затраты на лекарства и гигиену. Всё! Решила для себя так в этом месяце я плачу за кредит, и отдаю одному другу долг. А остатки на еду мне и сигареты. Остается маленькая сумма, но с голоду не умрешь! Купила :крупы, яйца, овощи фрукты, зелень, мясо и всё! И не будет искушение на шоколадки, и всякие дорогостоящие гадости!

Если действительно соблюдать так каждый месяц, долги быстро уйдут. И ты на месте не стоишь, экономить научилась, + правильное питание, похудела!

Что касаемо меня! Дома занимаюсь спортом, экспериментирую с диетой, от всего не возможно отказаться сразу. Пока точно не ем: "сухой корм", колбасы, сладкое, мучное. Больше ем молочки, курицы, яйца, овощи, крупы. Конечно иногда жаренное, жирное.. и т.д. Занимаюсь внешность, маски, витамины, что-то меняю..когда я выгляжу скажем так идеально, как хочу- я очень в себе уверенно, и быстро иду к целям. Многое хочется поменять! Вообще по минимуму убрала соц. сети...захожу только если всё дела переделала, и то на минут 20..сама себе отбила желание!)) Ну и конечно занимаюсь уроками! Так как в конце марта сессия, и я не хочу всё в быстром темпе делать, как обычно в последний момент.

Дакота,спасибо за советы)..Я уже рассписала свою зп за январь,которую даже еще не получила)..Если все пойдет по плану,то сократив траты за месяц еще на 5000,я смогу полностью закрыть одну из кредиток..сломаю ее и рассторгну договор..надоело так жить..А еще через месяц такими темпами закрою еще одну..Тогда останется сущая фигня-остаток по кредиту тыщ 25..Закрою его и забуду все это как страшный сон..Осталось всего каких-то пару/тройку месяцев потерпеть..Я уже и не помню,как это-жить без долгов...

Внешностью мне тоже бы не мешало заняться..Никогда особо не парилась ухоженностью,но в последнее время,если честно,вообще на себя подзабила..Хожу с секущимися концами,отсутствием маникюра и макияжа.. Волосы уже третий месяц все на потом откладываю.. Как экономить начала,вообще перестала тратиться на одежду и косметику..А на данный момент я качественную декоративку просто позволить себе не могу,а дешевую не хочу покупать..И с маникюром также..на салоны денег нет..а сама делать уже и отвыкла за годы разгульной жизни,когда я всю зарплату спускала в первую неделю,скупала кучу абсолютно ненужной фигни..Это ужас,если честно..Шкаф забит горами шмотья,из которого я ношу только,наверное,десятую часть..Я только на кафешки тратила половину зарплаты..Боже,где был тогда мой мозг?..

Давайте. Худею, нужно много скинуть, шерстю понемногу информацию и примеры для вдохновения

)))
Я знаю, что смогу
Как же это мучительно- ждать результата.
Но результат будет того стоить.

по-моему самый простой и действенный метод похудеть-это считать калории..Ешь что,хочешь,но главное,не привышай норму)

Ну куда все пропали? автор,вы где?)

Привет всем!! Что-то тишина!(( У меня не чего не изменилось, делаю то же, задуманное! + кошку в пн везу на стерилизацию! Это один из моих пунктов! Наконец-то я собралась!

Карина, я очень ленивая!! И по этому много что упускаю, не занималась собой! Итог, недовольства! Сейчас борюсь с ленью, заставляю всё делать! Врать не буду, иногда отлыниваю! У тебя много вещей, это очень хорошо! Я люблю большие гардеробы! Кстати если многое точно не будешь носить, можно продать на барахолке! И избавишся и подзаработаешь!

Гаечка. Считать калории тоже полезно! Но если не правильно питаться или голодать, оргазм это всё откладывает, даже если поела совсем чуть чуть!

Завтрак должен быть самым сытным! Далее между едой должен быть перерыв 2-3 часа. А то есть нужно кушать 5-6 раз в день! по 300 г. Твой организм привыкает, не чего не откладывает, и плюс всё перерабатывает! Всякие гадости калорийные есть только до 12 часов(утра конечно)! В это время оргазм активно работает, и очень быстро всё перерабатывает! Кушать только за 3 часа до сна! Если ешь перед сном, организм спит вместе с тобой, не работает от этого еда просто тухнет, от этого и шлаки! И за пол часа можно пить кефир (маленькой жирности) он чистит организм хорошо, и восстанавливает пищеварение! Если гастрит (то только самый свежий).
Она ела всё! но соблюдала эти правила! И главное НЕ ГОЛОДАТЬ! Организм пугается, и наоборот откладывает любую еду что кушаешь.Похудела быстро, и кишечником проблем не было!

Дакота,я очень рада,что ты ещё заходишь сюда)..Я думала,что все исчезли с концами)..
У меня тоже все пока не движется..пока с финансами разбираюсь..
Скачала себе приложение-шагомер..Очень мотивирует больше двигаться)

Я никуда не пропала
Я делаю дела
))

10) Купить внешний диск и начать собирать все фото и видео

Выполнено

По фотошопу затормозилось- всё купила, но занималась мало, зато завершила одно дело, которое уже три месяца не могла сделать.

Дакота, да голодание- неприёмлимо для похудения. Только хуже, на себе проверенно, нельзя чувствовать голод.
Вообще самое главное- здоровье
Уже вижу разницу, упорядочив сон, употребляя витамины и улучшив питание. Особенно рада тому, что смогла спрыгнуть с энергетиков.

Качество жизни очень повысилось

Берегите себя

И ещё- я отсюда не уйду, пока не прокачаю три сферы- работу, учёбу и внешность.
Так, что тема не ***** раньше времени.
В конце года сяду вечерком, и почитаю свои мысли и метания за год
И выполнение своих планов, безусловно и без оговорок
Девушка сказала- девушка сделала.
))))))

Ой девочки! Стерилизовали кошку. Забрали домой, 500 р гостиница за сутки дорого, тем более надо 10 дней там держать тогда. Не спала всё ночь, вожусь с ней, как с лялькой. Дней 5 точно не смогу не чего своего делать, тут бы поспать вообще!(((( Телефоны взяли нам, в этот месяц не входил этот пункт, ну нам надо было срочно! Хоть минус одно дело))

Да,я в курсе,что это такое..мы летом собаку стерилизовали..так плохо от наркоза отходила..ужас..как вспомню,как мы её домой везли,а она вся в крови..потом двое суток ещё в себя приходила. Но кошки проще переносят,как мне сказали

Мою кошку тоже надо стерилизовать, я что то бояться начала
Кстати, я бы ни за что не оставила кошку в ветеринарной- и так операция тяжелая, так ещё и место страшное и незнакомое, кошка будет страдать. Дома родные стены помогают. Здоровья вашей кошечке!

Моя 3-ри дня от наркоза отходила, голова висела, глаза всё время открыты, боишься взять..как бы чего не повредить, не могла ходить так ползала, кувыркалась, ужас!! Если бы я знала что так будет, на 3 дня оставила бы там сразу! она всё время почти спит, и вряд ли вообще нас узнавала! А там хоть знают что делать, и руки не трясутся когда кошку берут) Сегодня было проще! Я хоть все дела по дому переделала, поспала, да дела делала, а то опять все встало!

Не чего не произошло! ну пока не бросаю пункты спорт, питание, меньше интернета выполняю..а это прогресс!))

Кстати питание, я прям влюбилась в правильное питание! В принципе я все эти продукты и так ела но в вперемешку с гадостями. Мало того что чувствую себя лучше, на сладкое не сорвалась ещё! Стараюсь из обычных продуктов делать разнообразие, и тогда вообще не думаешь о вредном. Ведь в интернете столько рецептов!! Вот только худеть начала активно 4 килограмма ушло, а я не хотела их терять!

И где все??(( Надеюсь заняты важными делами! Автор вообще пропала!

Кошку почти поставила на ноги. Скоро еду к стоматологу. (мой пункт)
Интернет 30-60 минут выполнила. Сейчас захожу только вечером, и то 20 минут Отбила себе желание.

Такое ощущение, что все резко ушли в другой чат! ))

Продолжайте, у кого что изменилось!? Все страницы прочтены, жду продолжения!