измениться за 100 дней.

Автор, не читай глупости всякие )
Тут самое важное - начать. Я вот благодаря вам вместо того чтоб валяться до обеда в постели, уже встала, сделала какие-то дела. Тоже плюс!
Все будет двигаться вперед!

Спасибо! Я 4 года не могла найти в себе силы и волю. После походов по вещевым магазинам, возвращалась домой с пустыми руками и ревела в ванной потому, что всё что нравилось, ужасно смотрелось на мне,а чаще вообще размера моего коровьего небыло. На диеты садилась,выбирала голодные, но меня хватало на неделю и здравствуй срыв, слабительное, мочегонное и плюс на весах. 4 ноября достала свою прошлогоднюю шубу,а она мне оказалась тесной и я поняла, что так больше нельзя жить и начала свой путь.

Кстати, волосы и ногти в порядке! Я не бываю голодной и злой. Кушаю 3 раза в день + перекусы, главное уложиться в 1000 ккал, но сейчас мне и этого много бывает.Муж тоже похорошел потому, что ему отдельно не готовлю, ест то что и я) Могу сказать, что мне очень помогла программка подсчета калорий в смартфоне. И, да, у меня проблемы с щитавидкой и гормонами, и я любила сваливать свое ожирение на это) Хотя, конечно, это бред.

у меня сейчас тоже мысль- так жить нельзя..до этого было ощущение, что я свою жизнь бездарно профукала, что в ней нет ничего хорошего, потому что я этого хорошего недостойна...и менять что-либо поздно..а сейчас думаю- может быть еще что-то получится.

хорошо, что муж вас любит и поддерживает.. у меня такой поддержки нет.

4 ноября нас пригласили друзья в ресторан и когда собралась и подошла к зеркалу, то поняла, что в свои 26 лет я выгляжу, как тетя! Я профукала свою молодость! Я не могу надеть молодежные вещички, я стесняюсь танцевать, я стесняюсь раздеться перед мужем! Во что я превратилась? На кого я похожа? А ведь в юности я работала моделью!!! Фигурка песочные часы, шикарные волосы, милые черты лица.
Самое сложное – начать и продержаться первые 2 недели. И главное не ругать себя за срывы, а я раньше себе в зеркало говорила "Я тебя ненавижу, с винь Я!" и шла объедаться! А чё? И так же жирная, чё уж. И эта вечная депрессия,апатия, злость на себя и на стройных красавиц!В общем, Вы меня понимаете. Так нельзя жить!!! Я Вам искренне желаю найти силы и начать! Это так сложно! Я Вас так понимаю сейчас! Но я смогла и у Вас обязательно всё получится! Я в Вас верю!

Он меня и откормил, негодяй))) И вот хоть бы раз посмотрел на какую-нибудь красавицу, чтоб это мне было, как пинок! Но нет! Любит меня, на руках носит и хоть бы раз намекнул, что пора бы мне привести себя в порядок. А Вы, раз одиноки, то это прекрасный мотиватор для преображения!Ищите плюсы) Я не могла себя заставить заняться спортом и вот спустя неделю моей диеты, я попадаю в аварию.Сама отделалась испугом, а подаренная мужем машина – в хлам! И тут тоже нашла плюсы и начала везде ходить пешком)))

Автор вы одна живете?

нет, не одна..с этим вообще всё сложно(((

нормальный повод для оптимизма и поисков плюсов) главное, сами не пострадали...хороший у вас муж..сам откормил, и сам любит, независимо от веса)) мне мой всегда говорил, что такая как я никому не нужна, и не упускал ни одной возможности ткнуть побольнее.

Да, одной было бы проще регулировать содержимое холодильника

Спасибо Вам, автор, на добром слове! Чтобы Вы и гости меня правильно поняли и не посчитали за вруху, скажу сразу, что такую победу я одержала не сейчас (на данный момент мне есть, что улучшать в себе), а пять лет назад. Тогда я весила столько же, сколько и на данный момент, 65 кг при росте 159 см - хорошо поесть я всегда любила и люблю. У меня было голодное детство - люди, хоть раз в жизни голодавшие, знают, что это чревато неспособностью контролировать свой аппетит в будущем. Вот так и у меня. Четыре года назад, да и сейчас тоже, я вела очень малоподвижный образ жизни - сидячая работа с раннего утра и до ночи, никакого времени на обед, с утра у меня аппетита никогда не было, а вот после работы просыпалось просто волчье желание ЕСТЬ. В результате я с лета 2008 по январь 2011 набрала около 12 кг и стала весить эти самые 65 кг. В январе случилась беда, я попала в больницу с проблемами по ЖКТ, мне сделали операцию. Доктор запретил есть много всяких продуктов, в первую очередь мясо. Ограничения он поставил жестокие, плюс ко всему, пока я была в больнице, то есть, пять суток, меня вообще не кормили - только система по 4 - 5 литров раствора за сутки и ещё пить силой заставляли минимум по 2 литра в день. Я ревела, у меня от голода болела голова, тряслись руки. В результате я вышла из больницы с массой тела 53 кг - с меня спадали брюки, я их рукой поддерживала, блузка стала огромной, сапоги болтались на ногах.

Чтобы второй раз не загреметь в больницу, пришлось поначалу питаться исключительно кефиром и свежими огурцами. Через недели две этих мучений я стала есть жидкую-жидкую овсянку на воде без соли и сахара. Поначалу ела через не могу - вкус был отвратительным. А потом привыкла. Стала разбавлять рацион другими овощами - морковью, капустой (белокочанной, чветной, брюссельской или брокколи), луком, чесноком, помидорами, паприкой, баклажанами, кабачками. Никакой картошки, хоть я её очень люблю... Из фруктов ела практически всё, за исключением сильно крахмальных и сладких вроде бананов и хурмы. Ела часто, но совсем понемногу. Например, норма жидкой овсянки на один раз у меня была 250 мл чашка. От кофе не могла и не могу отказаться - я тоже кофеманка, но пью его только максимум 2 чашки в день, без сахара и молока или сливок. Ещё недели через две-три, когда уже понемногу привыкла к такому питанию, стала заниматься спортом дома - выбрала около 8 упражнений, нацеленных на разные группы мышц, и 40-60 минут каждый день вечерком занималась. После этих упражнений только пила воду, не ела вообще. Когда стала заниматься физически, в пищу стала употреблять отварное куриное филе или рыбу.
Это вкратце, если что, могу рассказать поподробнее.
Немного попозже напишу ещё о здоровье, что можно и нужно проверить, чтобы худелось хорошо и здОрово, а самое главное, чтобы самочувствие было отличным.

[quote="Ляляля тополя" message_id="49546316" , я вела очень малоподвижный образ жизни - сидячая работа с раннего утра и до ночи, никакого времени на обед, с утра у меня аппетита никогда не было, а вот после работы просыпалось просто волчье желание ЕСТЬ. В .[/quote]
совершенно аналогичная ситуация..просыпаюсь каждое утро с тошнотой, пью кофе, много..потом весь день кофе на работе. не обедаю вообще- нет ни времени, ни желания..а вот вечером- отрываюсь за весь день..могу и среди ночи к холодильнику сбегать..
а у вас- не было бы счастья. да несчастье помогло..очень часто спохватываемся, когда петух уже клюнул..но главное, вы выкарабкались..нашли в себе силы измениться и не упасть в эту яму опять..мало кто может понять ситуацию, когда ненавидишь себя, толстую неудачницу..плачешь, и ешь при этом торт..на сумасшедший домик похоже..но вот почему-то организм выключает одни функции и включает другие...здоровья вам, и огромное спасибо за понимание.

Вот и станьте счастливой красавицей на зло ему и на радость себе! Он Вам, видимо, кучу комплексов ещё внушил и Вы поэтому перестали верить в себя. Да и вообще, погода в доме – это очень важно на пути к похудению. Очень важно! Важно, чтобы кто-то поддерживал и хвалил. Важно, чтобы настроение было хорошее,а это напрямую зависит от взаимоотношений в семье. Где тонко, там рвется. Автор, искренне Вам желаю, чтоб все Ваши мечты сбылись в этом году! Но не забывайте, что спасенее утопающего...... Себе помочь можем только мы сами.

СДЕЛАЛА ПИЛИНГ. ЛИЦО КРАСНОЕ, ТОЧНЕЕ, ФИОЛЕТОВОЕ..ГОРИТ УЖАСНО.
ОПРЕДЕЛИЛАСЬ С ДИЕТОЙ (БУЧ) И КУПИЛА ПРОДУКТЫ НА ТРИ ДНЯ.

ПРОВЕЛА РЕВИЗИЮ БАДОВ И МЕДИКАМЕНТОВ, НЕДОСТАЮЩЕЕ КУПИЛА. НАЧИНАЮ ПИТЬ ПО СХЕМЕ.
ВЕСОВ ПОКА НЕТ. ЗАМЕРИЛА ТАЛИЮ- 90 СМ. ЭТО И БУДЕТ СТАРТОВОЙ ТОЧКОЙ.

спасибо)
заглядывайте на ветку..буду стараться отписываться каждый день.

Напишу свой примерный рацион за день,может кому интересно.
Вчера:
завтрак: сыр Маасдам 50г, хлебцы чесночные пару штук, кофе без сахара и молока.
обед: суп из брокколи 200г,карп запеченный 100г.
ужин: шашлычек из феле грудки 150г,салат огур/помидор с маслом 150г.
Перекусы: яблоки, мандарины, кэнапсы,кефир.

Сегодня:
завтрак: творог с сухофруктами 150г,чай без сахара.
Обед: борщ с фасолью на воде(без картохи) 200г, венигрет без картохи с кальмарами 150г.
Ужин: будет кролик тушеный и овощной салат.
Перекусы: мандарины, кэнапсы, оливки, кефир, апельсиновый фреш.

Рацион на завтра:
завтрак: омлет с помидором.
обед: супчик из семги с перловкой.
ужин: отбивная из индейки и брокколи+стрючковая фасоль(тушенное).
Перекусы: фрукты, кефир .

Мне, что хорошо, то что не работаю и есть время готовить, продумывать меню и вовремя кушать.

Обязательно! Вам сейчас необходима поддержка!

Я вчера была у косметолога и она сказала, что диета и на кожу хорошо повлияла! Я и сама это заметила.
Еще хочу в зал пойти, чтоб попку подкачать и тонус телу придать) Пойду обязательно! А завтра пойду накуплю себе кучу сексуального белья и джинсы в обтяжечку и со стразами! Вот хочется и всё тут)

Автор, давай вместе? Я с завтра буду заниматься физрой и меньше есть. 5 кг лишних у меня. Вес 59, рост 176. Но тонкие кости и поэтому мне вес положенный мне - 60 кг не подходит абсолютно! Я выгляжу не пропорционально.

Девки, давайте только не теряться! Я хоть в это лето, за всю свою жизнь первый раз, а мне 29, хочу выглядеть акуите-льно!!!

Давайте поддерживать друг друга,чтоб срывов было меньше!
О, ещё похвастаюсь ушедшими сантиметрами! Итак: ОГ – минус 9 см, ОТ– минус 13 см, ОБ – минус 12см, каждая ляшка похудела на 6 см, а руки(ну вы поняли в каком самом жирном месте))) на 5 см. Вот такие пока небольшие результаты) Ой, блин, пишу и самой не верится) аж до слёз)

Молодец!!!! Пусть тебя греет мысль, что потом ты сможешь получать столько внимания мужского, сколько пожелаешь! И шопинг будет не реальным удовольствием!

Девочки, я с Вами! Еду сейчас из Вены в Прагу, читаю тему и хоть плач. Опять наелась в эту поездку. Нужно менять полностью питание. Давайте правда не теряться. У меня 5-7 кг лишних

Измениться за 100 дней... За 100 дней можно привести себя в порядок, но закрепить результат- вряд ли. За 3 месяца Вы не выработаетет новый стиль питания и не закрепите новые полезные привычки. К сожалению что нажрано годами( а то и десятилетиями) не убрать по мановению волшебной палочки за три месяца навсегда. На время можно и быстрей. А навсегда это долгий и медленный процесс.
Я нкаонец то сама взялась за сборс веса. Наконец могу себе это позволить и у меня есть на себя время и деньги. Попробовав разные варианты( с результатами очень разными. Порой за два месяца мучений и ограничений уходило.... 200 грамм, руки опускались) Но в августе мне подарили на ДР шикарно изданную книгу про очередную новомодную диету. Сначала поржала. ну типа все и так понятно- надо меньше есть и больше двигаться и будет счастье. Но что то вес никак не двигался не смотря на существенные усилия, а рецепты в книжке были любопытные и решила попробовать. Правда подстраховалась и сдала кровь на гормоны, сахар, сходила к эндокринологу и гинекологу. Раз в три месяца сдаю повторно.
Пока сбросила 8 кг. С сентября. Судя по отзывам других худеющих на этой диете- у меня оооочень скромные результаты. Но я себе делаю большие поблажки. НО! Это только начало. Даже если я решу что все. хватит и худеть больше не надо, все равно на закрепление уйдет на каждый кг сброшенных по 10 дней. То есть уже 80 дней закрепления у меня впереди. И потом автор диеты честно предупреждает что некоторые ограничения в питании нужно будет соблюдать ВСЮ ЖИЗНЬ. Сознательно не пишу что за диета. Я ж не диету рекламирую, а пытаюсь донести мысль что даже при быстрых результатах 100 дней это не время за которые можно измениться навсегда.

Аплодирую стоя, самый правильный коммент!

прикольненько) 28 лет выглядела как тумба неухоженная, а тут за пару месяцев превратишься в принцессу?

СИЖУ С ОПУХШИМ КРАСНЫМ ФЕЙСОМ- ПОСЛЕДСТВИЯ ПИЛИНГА..ЛИЦО ГОРИТ И ЧЕШЕТСЯ..ЕСЛИ КРАСОТА ТРЕБУЕТ ЖЕРТВ- ПЕРВАЯ УЖЕ ЕСТЬ)
ПИТАНИЕ ПО ПЛАНУ- НО АППЕТИТА НЕТ СОВСЕМ- ВИДИМО, ЕЩЕ ПОСЛЕПРАЗДНИЧНЫЙ ОТХОДНЯК..БАДЫ И ТАБЛЕТОСЫ ПО СХЕМЕ. ЗАКВАСИЛА ЖИВОЙ ЙОГУРТ ЭВИТАЛИЮ- ХОЧУ ПИТЬ ВСЕ 100 ДНЕЙ.

если хотите, можете даже подпрыгивать

и что? даже если 28 лет был лишний вес? лучше начать в 28 лет, чем вообще никогда!

Всем позитивным девушкам-привет и пожелания успехов!
всем наблюдателям, поставившим на провал - приглашение на просмотр фоток "до и после"))

спасибо за ваш отзыв. вы правы- закрепление результатов будет во второй стодневке..а первая стодневка- атака. на лишний вес. на лень. и на весь негатив.
хорошо, что вы нашли свою систему. замечательно, что есть результаты. и вы правы, что самое сложное- это сохранять результаты всю жизнь..искренне желаю вам удачи!

5-7 кг..такая мелочь..когда-то у меня тоже было лишних 5-7..теперь вот 25...давайте к нам, всё получится!

хорошие результаты..особенно талия радует..мои замеры того места, где будет талия, пока вгоняют в печаль(( а вы умница и красавица! у нас всё получится!

волшебное слово шопинг)) как надоело слышать " ваших размеров у нас нет" ((((((((((((((((
ненавижу эту фразу!

Инна. многие бы обзавидовались таким параметрам..но нет предела совершенству! сегодня второй день волшебных преображений)

В принцессу, может, и не превратиться за пару месяцев, но заметно преобразиться– возможно! И я теперь это точно знаю, и вижу это в зеркале, и слышу от знакомых комплименты!

Девчонки, не читайте злобные комменты! Я знаю, что любое неосторожное слово может нас сбить с цели!

хотела залить свою фотку в купальнике..ужас..просто ужас..но пока не стану- боюсь, что волна "правды" просто захлестнет..оставлю на потом, когда запал начнет иссякать..вот тогда мне и расскажут добрые девушки, какая я ужасная(( и взбодрюсь)

а вот и нет..наоборот..появится еще один стимул))

Обязательно получится! Я теперь знаю, что это ВОЗМОЖНО! И не так это страшно, жить без майонезика, картошечки с селедочкой и жирненького стейка! У меня, буквально, за месяц поменялись предпочтения в еде и мне уже не хочется есть, то, что раньше любила! На НГ сразу решила, что буду кушать всё, что захочется, а после праздника снова в бой! Но, что могу сказать..... на жирные стейки даже смотреть не могла, попробовала оливье и под шубой, по паре ложек съела за ночь и особого восторга не ощутила , ну и всё! В основном ела куру без кожи, сыр, овощи, рыбу, оливки.

"Нет размеров" – это для меня стало почти главным мотиватором! Для меня, для модницы с детства, было большим ударом невозможность носить, то, что нравится на других– красивых и стройных. Помню, как лежала перед сном и мечтала, как надену клевые джинсы и боди, а летом буду щеголять в шортах((( аж плакала (((

А меня бы расстраивало, что в меня не верят ((( На НГ приехала к маме (а мы не виделись три месяца, в разных городах живём) и привезла ей два огромных пакета вещей, которые большие стали, а она говорит: "Не спеши! Ща на праздники покушаем хорошо и обратно повезешь вещи!".... Она шутила конечно, но мне так не по-себе стало... потому, что сорваться – это для меня так же страшно, как для бывшего наркомана или алкоголика.

Люди со злыми комментами- это всего лишь посторонние люди, которые по привычке пишут гадости..мама- не в счет..у всех мам и бабушек есть внутренний позыв кормить детей и внуков, а если дите худеет- это не порядок..надо исправлять)) моя бабушка говорила, что я "худенькая стала" , когда я 70 кг весила)) пирожками кормить пыталась)) это инстинкт такой, накормить))
я сейчас хочу измениться ни для кого-то, а для себя...надоело сидеть в жировой бочке.надо из нее вылазить..заодно и другие проблемки решить..
не обращайте внимания на негативщиков..давайте через 99 дней устроим тут фотопарад победителей!

я сейчас 50-52..ужасный размер..он ужасный сам по себе, но еще и тем, что одежды этого размера не существует в природе...человеческая одежда заканчивается на размере 48, максимум..с размера 54-56 начинается всякая "ПЫШКА" и пр. бренды для девушек в теле)) хочу 48..а лучше 44-46...но до 48- 15 кг, а до 44- все 25..дорогу осилит идущий.

Давайте! Но у меня результаты не совсем корректные будут, ведь получится, что я больше 100 дней работала над собой ) Но, ничего, покажем себя во всей красе!

Блин, я верхнюю одежду покупала 50-52 р-р ((( И, да, более-менее человеческая одежда заканчивается на 48 размере.... я иногда впяливала себя в этот 48,но сами понимаете, как это выглядит. А 15 кг, Вы можете легко скинуть за пару месяцев и без голоданий!!! Только возьмите за правило: еда 3раза в день и +перекусы, и вода...... 2,5 литра в день.... с водой сложно, но привыкните быстро. Я сейчас пью 3 литра чистой воды в день, уже без воды не могу!!!

Мне тоже самое, кроме фигуры, с этим слава богу все впорядке) вот мне кажется за 100 дней реально привести в порядок фигуру, так как это зависит полностью от вас) а вот с личной жизнью и работой, это уже сложно, там многое не от нас зависит) и вообще лучше менять то что от нас зависит: характер, привычки, стиль, навыки и умения) а любовь встретить или должность хорошую найти, здесь еще и везение нужно) может и за 2 дня все поменятся, а может годами тянутся неопределенность)

Девчонки, вернулась только с шоппинга! Купила черное маленькое платье-футляр и!!! оно 46 размера, но маломерка!!! Ещё купила джинсики драные и со стразами 44 размера) они сейчас налезли, но к весне самый ништяк будет) Белья красивого купила три комплекта и лиф в чашке на размер меньше (была 4), всякие ремни купила, теперь талия есть– есть, что подчеркнуть))) Как же я счаааааастлива!!! А ещё пуховичек купила 46 размера, а обычно беру на размер больше своего или меряю на толстый свитер) Короче, у меня уже размер одежды между 44 и 46!Вот такие новости) Пришла голодная, как волк) пойду кушать, ням ням)

***** ты гонимая. Я вешу 59 кг при росте 176 кг. Сама ты неухоженная. Если даже я была бы хоть когда -то в жизни тумбой, то не обязательно при этом быть не ухоженной. И если даже среди девчонок в этой теме есть тумбы, то они хотя бы стали с этим бороться и это их дело доводить ли процесс до конца. А ты иди в другую тему грязь разводить. Такие, как ты тут не нужны.