похудела.но теперь депрессия

Это не психологическое.

Просто нужно возвращаться к старому режиму питания или хотя бы что-то близкое к тому.

У меня было такое,как только начала нормально есть сразу всего захотелось.

Ну вообще судя по описанию рациона автор не слишком то себя и мучает в плане питания. Поди ж не по 1 яблочку в день ест. От настоящего голода не страдает, значит это может быть психологическим. Голод ведь психологический существует, когда вроде и сыт физически, но постоянно хочется что-то пожевать. сладкого, все мысли сосредоточены на этом, на еде-еде-еде. Кажется, что ты самый ущемленный человек на свете и раз есть сладкого нельзя, то вкус жизни потерян. Какие уж там прогулки, мальчики? депрессия охватывает нехило.

Похудевшая, распишите что вы едите в среднем в день. Может я всетаки не права и там совсем голодовка, как в блокаду.

Среди моего окружения просто были близкие люди, худевшие и на бОльшее кол-во кг и за весьма короткие сроки. И примеры положительные. Люди начинали активничать, оздоравливались и продолжали есть умеренно.

вчера съела:

утром творог на кефире

в обед творог и овощи+яйцо(мяса не было дома-когда есть мясо-его немного съесть могу)

вечером кефир и пара огурцов

Да никто вам не говорит,что вам толсушкой лучше.От 2 кг вы толстушкой не станете.У вас уже мышление как у анорексиков;)

нет.мне до нее как до китая пешком.

кг 20 до аны сбросить надо)но я не собираюсь воблой быть

Это вы сейчас так говорите;)

Вы же написали что у вас цикл сбился??Вначале.

лишний жир висеть будет-хорошо?

задержки появились,чяего раньше не было совсем

еще не вечер!Будете ,чтобы вес держался!Природа берет свое!

Моя подруга поxудела на 15 кг,сеичас набрала 20кг!

У меня не весит кожа, похудела я не за месяц а за год.

+ спорт.

Кожа обвисает если худеют резко - 10 кг за месяц.

По-моему это мало.

Да не свисит,висит,еще как!Куда твои целлюлиты проппали?

Не расстраивайся, я сама худела на много и страдала такими же проблемами.

Просто начни пить витамины и чуток по больше занимайся спортом, что подобрать всю лишнюю кожу.

Удачи тебе.

Жуть, у меня сейчас та же проблема. Худела медленно, по принципу здорового питания+ спорт. Даже в сладком и вредностях всяких себе не отказывала, но в пределах разумного. Похудела за пол года на 10 кг. Внешне выгляжу не плохо, но с тех пор как потеряла вес началась ужасная депрессия, будто пропал интерес к жизни. Цикл нарушился, но с гормонами всё кажется в норме. Бегала по врачам, сдавала анализы, консультировалась. Все говорят одно и тоже- надо поправиться. Пробовала, но заставить себя специально наедаться уже не могу, слишком привыкла к умеренности. А ещё появилась какая-то дурацкая зацикленность на том что ем и сочетании продуктов. Честно говоря- всё это страшно достало!!! Что за жизнь, в которой столько времени надо этому уделять? Масла в огонь ещё и современные стандарты красоты подливают, кажется, к стройным даже в повседневной жизни относятся лучше. Наверно действительно всё дело в психике и самооценке

Какие витамины?Кожа от витаминов лушче не будет!Куда целлюлиты ибирутся?

Да не свисит,ник&ъ225;кои спорт не помогает!Смотри на моделеи,все в целлюлите!