Прокрастинаторы давайте бороться с откладыванием дел на потом!!!

Автор, я тоже хотела карту желаний. И еще то, и то, и то, и другое, и пятое.... и так много дел в голове крутится какое надо бы сделать и когда сделать, что от этого хаоса вообще не знаешь за что хвататься, и в итоге ничего не делаешь.

Я тут в поисках что же за зверь такой прокрастинация наткнулась на книгу Дэвида Аллена Getting Things Done. Не читали?

Копирую: Базовая идея методики: стресс возникает, в том числе, из-за необходимости постоянно помнить о большом количестве дел различной важности и срочности и постоянно стоящей проблемы выбора: ╚Что же делать прямо сейчас?╩. Поэтому необходимо разгрузить мозг, перенеся все планы на внешние носители (записи на бумаге, электронные календари и планировщики и так далее), распределить их по категориям (текущие дела, проекты, постоянные обязанности и так далее), важности и срочности, чётко определив то, что нужно выполнить в конкретное время, и зафиксировав сроки, где они имеют значение. В результате в каждый момент времени чётко известно, какие дела необходимо делать в первую очередь, и можно сконцентрироваться на работе, выделив для периодических корректировок планов специальное время и более не возвращаясь к проблеме выбора между текущими делами.

Эта система тайм-менеджмента щас самая популярная, на нее все переходят. Журнал Time назвал Getting Things Done ╚лучшей бизнес-книгой десятилетия╩.

Для меня это спасение, сижу читаю щас эту книгу, ощущение что это мое. Я даже при выполнении запланированного никогда не ощущала удовлетворения, потому что всегда в голове думаю о том, какой миллион дел надо еще сделать и не могу сосредоточиться на том, что делаю. Даже если выкину все из головы, то в подсознании все время мысль, что я что-то упустила. Меня это угнетает.

А книга действительно супер. Читается на одном дыхании. И всего 60 страниц.

Муж уехал один на праздник. Я отказалась. А сама ревную(((

Девочки, а здесь, я все читаю, что вы пишите. Просто пока отвечать не могу.

Я в таких случаях просто пишу и пишу. Кто меня здесь осудит? Наоборот, моя откровенность часто сподвигает людей тоже быть откровенными. А когда ты откровенен, то понимаешь, что не к чему испытывать неловкость, все не настолько страшно.

А я наоборот, в последнее время снова начала мечтать после длительного перерыва. Я считаю, что это очень позитивно!

Спасибо за текст. наверное хорошая книжка.

И Автор, долго расписывать не буду, согласна про наказание. Это от чувства вины.

О Королева появилась ура. Как дела?

Слушай, а чем закончилась твоя история после вашей вечеринки? трасти улеглись? все забыли про это? Как муж? Как вы это перетёрли? И как ваши оношения сейчас?

Я снова наелась как свинья , выпила мезим-форте. С завтрашнего дня возможно сяду на дробную. Хотя блин незнаю ещё КД не начались,

Кстати звонили с работы сегодня. Блин когда надо у них нет работы , а когда я не дома они меня ищут.

Мне надо обработать ещё кучу фоток ,но нет совсем никакого желания. Никакой энергии, ентузиазма. ПОйду чай попью и подумаю....

Дааааа! :)))

А почему сама не поехала?

Дело не в откровенности даже, а в том, что собственные проблемы, сформулированные на бумаге (на экране), сразу перестают быть проблемами, а максимум - временными неудобствами. И не стоят опубликования :)

Да неохота. Собираться в ресторан, не знаю что одеть, да и в той компании не очень уютно себя чувствую.

Девочки, а мы уверены, что всё что мы пытаемся изменить в себе, мы делаем ради себя, а не ради одобрения? И что насыщенная жизнь из под палки не сделает нас счастливее, потому что для нас это будет просто не естественное состояние? У вас какие ощущения? Я оглянулась - у меня все подруги прокастинаторши, не чистящие зубы, если им идти никуда не надо и если их никто не видит, с завалами материального и эмоционального мусора вокруг себя. И все начинают новую жизнь. когда масса мусора становится критической, но стоит только вымытым окном или вынашиваемом годами визитом куда-нибудь по необходимости снять пену с этой тихо кипящей кастрюли, как всё возвращается на круги своя.

Это дружеский или деловой ужин? Наверное, "не знаю, что одеть" напрямую связано с компанией :) А есть к кому ревновать там?

Прочитала половину книги, в голове все начинает проясняться и складываться в красивую картинку:)) приятное чувство)))

Главное, удержать это чувство в себе :)

Это ДР. Компания большая, неизвестно кто там может быть. И он не за рулем, пить будет, значит придет оооочень поздно((( Скорее всего под утро...(((

Бу, по-моему размусорить нашу голову - это мы делаем как раз для себя)))

И вот еще, какой вопрос у меня созрел. Связана ли проблема прокрастинации с проблемами в семье или в отношениях? Например, я всегда была ленивой, всю жизнь, или могу эту лень прикрыть теорией о собственном перфекционизме, не суть. Но на отношения внутри семьи это не влияло никак, или влияло каждый раз настолько по разному, что я не могу уловить связи. В стремлении решить все проблемы сразу, не сваливаем ли мы всё в одну кучу? А свалив, не надорвемся ли её разгребать?

Не знаю, Мафия. Надеюсь. Мне иногда кажется что всё то, что я делаю, если это стоит мне усилий, то только для того, что бы меня погладили по голове и дали вкусную конфету.

Так как я сильна в неврологии, то могу сказать что лень - это проблема нервной системы. Это физическая проблема. Обычно врожденная, бывает приобретенная, в рез-те болезни, стресса, депрессии - опять же через угнетении нервной системы.

Ну что теперь сожалеть. Не пошла, так не пошла, погуляет в компании и вернется. Зачем сразу думать о плохом?

А врожденная лечится?

А мне нет. Я получаю такое чувство самоудовлетворения и уверенности в себе, когда у меня все в порядке, что мне уже и доказывать никому ничего не надо))

Вот помню была у меня как-то депрессия... Мафия, мне потом сказали, что она, оказывается, бывает нескольких типов, это так? Так вот, я в этот период носилась, как подорванная. Спала часа 4 в сутки. В остальное время была занята Различными Очень Важными Делами. Потом выкарабкалась и опять начала бездельничать....

Не лечится, а компенсируется. У меня например СДВГ - синдром дефецита внимания и гиперактивности. Почитай, я думаю многие это у себя найдут. У моих детей тоже это есть, это передается по наследству. Большинство сдвгшек ленивы и неорганизованны, но это не их вина, они такими родились. Это минимальный мозговой дефецит.

Вобщем с этим можно научиться жить)) А также попивать всякие ноотропы, сосудистые препараты, они неплохо помогают. Я чувствую разницу, голова проясняется, настроение лучше.

Бывает и такая депрессия))

Фенотропил я пила как-то. Ничего так, хорошая штука, мне показалось.

Просто мне кажется, что борьба с этим нашим "недостатком" должна быть очень деликатная, а она чаще напоминает яростную, но кратковременную кавалеристскую атаку. Сначала проваляемся кверху брюхом, потом начинаем чесаться, начесываем себе стотыщпицот разных дел, и с криком банзай бросаемся на них. Пупок развяжется. Вон, мусор выбросила - умница, полчаса ковыряй в носу. Ну типа так :)))

Фенотропил как раз не очень считается. Спорный препарат. Ноотропил безопаснее, но эффекта ждать дольше. Я щас пью нобен и ацетил-л-карнитин, нравица.

О, я почитаю об этих препаратах, спасибо!

Бу, мне думается что это должно быть как тренировка. Вот понимаешь, у нас слабая нервная система. Как мышца к примеру. Ее же можно натренировать? Можно. Так же и тут. Сначала заставляем, потом это становится привычкой, потом натурой. Я вот часто раньше зубы на ночь не чистила - лень, пока муж не застыдил. Теперь так привыкла, что без этого спать не могу, даже если очень устала.

Один из моих четвероногих балбесов очень смешно на меня ругается за то, что я не иду спать :) Стоит на пороге, морщит лоб в укоризне, говорит "ав" и одновременно топает лапой по полу :)))

Блин, всегда ненавидела тренировать тело... Боюсь, к нервной системе я так же отнесусь :(

Я почистила зубы, хе-хе :))

Ага, ага....проблема всех сдвгшек - избегать любых ненужных усилий....что физических что умственных, если только они не приносят удовольствия в данный момент)))

Всё, ушла, иначе эта скотина перебудит весь дом. Спокойной ночи, Мафия! Не переживай и не наговаривай на мужа :)

Забавные у тебя животные!))))

До завтра))

Да да да! :))) Нужен мгновенный результат.

привет девочки, ого сколько вы написали. Я не могу спать уже третий час ночи. ПМС в самом разгаре и с мужем перед сном поцапались. А ещё в ванной штук 20 пауков бегают туда сюда. откуда вдруг взялись не понятно. Совсем маленькие ,наверное вылупились недавно. Их куча ,они везде. Наверное ещё изза этого не могу занусть.Я почти все убрала, сейчас пошла в туалет снова штук 5 появилось. Откуда спрашивается.

Сейчас буду вас читать, может и усну после вас. Ато я взвинчена совсем.

Автор, я бы в таком появлении пауков увидела бы добрый знак :) я их люблю и, кажется, они приносят удачу.

Очень зря ты обесцениваешь свои проблемы. Вот спроси у Автора, чем чревато обесценивание своих проблем и подавление своих чувств. Твои временные неудобства могут перерасти в настоящие большие проблемы, если ты будешь махать на них рукой.

Как я тебя понимаю!))))

О-о! А говорила писать не умеешь))) Все верно. ПРоблема не снаружи, а внутри.