Как исправить своё поведение ?

Взбодрить чтоле нада?

А может у вас все слишком ровно и просто нет мотивации наперед?
У меня так было, пока не случилось *** в моей жизни. Как же я захотела этих "серых" деньков тогда.
Бывает так, вроде все хорошо, но тоска и ничто радости не приносит.
Пока не встрясет хорошенько. Потом каждому дню радуешься, некоторое время...

Дело не в серости. Дело в том , что я просто не могу даже с кровати встать нормально.

Муж с утра спортом занимается в комнате. Раньше я вскакивала и шла работать . Сейчас же я беру одеяло и иду спать на диван в другую комнату. В плане мотивации ничего не поменялось
Работаю еле ноги волоча. Вот сейчас сижу и зеваю, хочу прилечь , хотя ничего толком не сделала . Голова как ватная

Специально подобрали подряд темы про психов. Ну так ведь нельзя!

Похоже на клиническую депрессию.

Вы в отпуске меняли обстановку, выезжали на отдых? Это очень помогает подзарядиться. Кстати, вот муж отличный пример вам подает: с утра заниматься спортом, если еще и под музыку, то это 100% дофаминовый шторм обеспечен. Гормоны удовольствия вырабатываются при физической активности и при занятии тем, что нравится (прослушивание любимой музыки).