Повышаем самооценку
Немного действенных методов на тему как повысить самооценку. Рассказываю, что помогает
1. Понять, что даёт тебе устойчивость в жизни — это может быть работа, хобби, друзья, отношения, ещё что-то — и прокачивать эти сферы. Лучше, чтобы результат, к которому ты стремишься, был измеримым. Чтобы ты смог посмотреть и сказать: я достиг вот этого, этого и этого.
2. Делать то, что у тебя получается. Много.
3. Попросить близких людей тебя хвалить и говорить тебе тёплые слова за какие-то штуки или просто так.
4. Радовать других: устраивать приятные сюрпризы, делать индивидуальные подарки, заниматься благотворительностью. Такие вещи тоже помогают повысить ощущение своей нужности.
5. Взять листочек и перечислить то, в чем ты уникален. Список должен быть большим, поскольку все, что ты делаешь, особенно и неповторимо. И делай чаще то, в чем конкретно твоя уникальность.
6. Найти хобби, которое может обеспечить тебе плюс-минус признание. Это может быть блог или музыкальная группа или что-то другое, что тебе близко.
7. Обзавестись группой поддержки, чтобы как можно чаще получать валидацию своих успехов.
Исполняю свои мечты. Делаю, что лю. Это и поднимает мою самооценку.
Тут не банят за непристойные аватарки?
У мужчин самооценка зависит от достижений, чем больше достижений, тем выше самооценка и плевать на мнение неудачников. У женщины же наоборот, самооценка зависит от мнения окружающих, если все её считают умницей и красавицей, тем выше самооценка. А если она хоть и добилась многого, но все вокруг считают её лoхyшкой, то самооценка у неё падает. Так говорят психологи, проверено практикой.
У Вас приятная аватарище.
Меня за "Единочлена" не забабанили, хотя это прямой плевок в сторону популярной политической партии Едро "ЭдЫная Россия".
если про баб - одно плохое слово кого-угодно! и от самооценки камня на камне не останется, саммооценка Ж зависит от её окружения
что касается мужчин - они сами себя оценивают, ни от кого не зависимо, решил - что он молодец - и никто его не покоБЕлит:)
У мужчин самооценка зависит от достижений, чем больше достижений, тем выше самооценка и плевать на мнение неудачников. У женщины же наоборот, самооценка зависит от мнения окружающих, если все её считают умницей и красавицей, тем выше самооценка. А если она хоть и добилась многого, но все вокруг считают её лoхyшкой, то самооценка у неё падает. Так говорят психологи, проверено практикой.
я думаю и мужчинам важно чтоб им делали комплименты и иногда хвалили за заслуги. Почему то у нас выработали образ мужчин каких то безчувственных сухарей - а на самом деле это не так. Мужчины такие же люди. Говорить им добрые слова тоже надо. Иначе и получите сухаря.
если про баб - одно плохое слово кого-угодно! и от самооценки камня на камне не останется, саммооценка Ж зависит от её окружения
что касается мужчин - они сами себя оценивают, ни от кого не зависимо, решил - что он молодец - и никто его не покоБЕлит:)
тот кто говорит "бабы", не имеет право говорить мужчины. Если у тебя баба - то ты ***, не больше.
Ничего тупее не читала.
Всякую дурницу мелет. Если человек способен выполнить хотя бы часть из названных пунктов, то у него всё в порядке.
я думаю и мужчинам важно чтоб им делали комплименты и иногда хвалили за заслуги. Почему то у нас выработали образ мужчин каких то безчувственных сухарей - а на самом деле это не так. Мужчины такие же люди. Говорить им добрые слова тоже надо. Иначе и получите сухаря.
Я и не писала, что мужчин не надо хвалить, просто речь шла о самооценке.
Ну так повышай, раз у тебя она на уровне плинтуса.
То что мне нужно я тут вряд ли найду. Поищу по старинке, в реале. А вы просвещайтесь, мне не жалко
-
Как выпустить всю злость и обиду из себя?
6 ответов -
Надоели одни и те же сны...что делать?
7 ответов -
Нормально ли игнорировать агрессию со стороны человека?
8 ответов -
Заторможенная девушка
6 ответов -
Я изгой по жизни, что делать?
7 ответов -
Чувствую как меня кто-то трогает, гладит, наблюдает за мной
4 ответа -
Чувствую себя тупой ..
2 ответа -
Страх одиночества — это страх самого себя?
21 ответ -
Бесит пожилая коллега
16 ответов -
Приснилась покойная бабушка
7 ответов
-
Боюсь ездить на лифте
25 ответов -
Страх одиночества — это страх самого себя?
21 ответ -
Бесит пожилая коллега
16 ответов -
Как быть, как себя взять в руки не знаю, тяжело
16 ответов -
Жду с ужасом праздников
14 ответов -
Тошнит от мяса и его запаха
13 ответов -
Посоветуйте таблетки или способы, чтобы меня перестало трясти
12 ответов -
Нормально ли игнорировать агрессию со стороны человека?
8 ответов -
Приснилась покойная бабушка
7 ответов -
Я изгой по жизни, что делать?
7 ответов