Можно ли самому избавиться от апатии/депрессии

Психотерапевт принимает бесплатно по полису омс, сторублевые успокоительные таблетки решат вашу проблему. Самостоятельно изменить себя очень сложно, на это потребуется не менее двух лет и отсутствие причин раздражения

Очень сложно, вы молодая, вам естественно обидно, что мамс не поддерживает и муж тоже,
Книгу не помню, просто начните что-то читать про материнство, и попробуйте отвлечься на какое нить хобби, меня захватило творчество, оно мне дало силу и надежду, и примите себя, надейтесь на себя, все вы можете, дети забирают все время, оказывается чтобы быть мамой надо много сил, и этот кувшин сил наполнять изнутри. Я требовала от мужа помощи долго с криками упорно и что, смысла нет, есть я и дети, скандалы не для меня

Послеродовая депрессия, автор, имхо....нужно лечиться у врача.косвенно это подтверждают ваши отношения с мамой (то, что она вас выгнала с "бастардами")...Не можете принять себя в роли матери и мужчина, видимо, держит вас на птичьих правах (не женился, не предлагает ЗАГС), нет уверенности у вас ни в чем, основы, а должен быть психологически крепкий фундамент, чтобы дать воспитание и любовь детям, ну, короче, вы поняли...

Медик - задаёт такие вопросы. Поинтересуйтесь, не было ли у вас в родне психических больных, это может передаваться по наследству. Нормальная женщина, имеющая детей, не имеет времени впадать в депрессии, которые, кстати, диагностирует врач.

Химический дизбаланс в оргвнизме, только медикаментозно

Это гипотериоз (проблемы с щитовидкой) . Обсалютно все симптомы. Проверьтесь у эндокринолога

Можно, но не всем это удается - на интернет - мошенников не ведитесь.

Спасибо вам большое.

Да, этот факт о загсе меня гнетёт. Но так как мч сказал, из-за моих истерик он уже сам задумывается нужно ли ему это...

Материнский капитал куда дели? Нужно на него купить себе и детям жилье и выходить на работу. Я так понимаю, вы еще получаете пособие как мать-одиночка - все таки подспорье будет.
Беременную и тем более находящуюся в декрете уволить не могут, если вы работали официально. Вы видимо медсестра (или кто вы по образованию? Понятно, что высшего образования у вас нет, но может хоть какое-то законченное среднее специальное? Или вы вообще санитаркой работали?). Выясните, куда вы можете пойти работать и на какую зарплату можете рассчитывать. Может на неполный рабочий день получится, или взять подработку кому-то уколы делать и капельницы).
Лучший способ избавиться от апатии и плохого настроения - поставить себе цель и ее добиться. Займитесь делом, наполните свою жизнь смыслом. На мужчину вам рассчитывать нечего, он на вас не женится, иначе бы уже давно женился. Узнайте, на какие алименты можно от него рассчитывать (через установление отцовства возможно). Воспитывать одной двоих детей нелегко, ваша мама была права, зря вы на такое решились, тем более зная, что будет двойня. Но это был ваш выбор, теперь для вас главное дети и зарабатывание денег.
В самом крайнем случае, если уж действительно все очень плохо и просвета не видно, отдайте детей на усыновление. Уж лучше пусть они вырастут в нормальной приемной семье, чем у нищей несчастной матери-одиночки и не признающего их отца.