не могу выйти из дома

Займитесь физ.упражнениями. Любыми по силам. Ходьба на улице сгодится. Отрезвляет. И со временем возвращается интерес.

Если тебе всего 21 то не страшно. Но если затянется то будешь просто овощем в жизни вот и все.

Эксплуатируй и дальше своего аленя

Для начала уберите гаджеты и тв, благодаря им ваш и так небольшой запас энергии уходит туда. А уже когда станет скучно лежать без развлечений, сможете "встать".

занималась,но потом все забросила.

спасибо)

Та же фигня, особенно зимой

делалаю так переодически,полностью ухожу в дела по дому. толку только

Начните заново. И возвращайтесь к этому способу всякий раз как снова почувствуете, что затухаете.

хорошо, что ваш мч к вам не лезит. Может вы придерживаетесь слишком правильного образа жизни? попробуйте пиво, организм привыкнет успокоятся нервы, покурить, посидеть на подоконнике, ходите на шоппинг под пивом, кофе попробуйте разный.

Иного варианта кроме встать и идти нет. Через нехочу, хоть как-то. Иначе капец вам будет.

То что Вы понимаете, что Вы летите в бездну - это уже большой шаг вперёд.
Следующий шаг - осознать, что кроме вас самой никто двигаться Вас не заставит.
Каждый час Вы упускаете возможности (найти хорошую работу, встретить интересных людей, доказать себе, что сил на самом деле у вас больше чем кажется)
Имеет смысл обратиться к эндокринологу и психотерапевту, пройти обследования, возможно, скрытая депрессия, недостаток железа, селена или ещё какого-то элемента, который влияет на Ваше состояние.

Нужно повышать дофамин, физическими упражнениями, голодом, чтением книг, кофе хотя бы. Посмотрите на ютубе видео про дофамин, он вырабатывается когда мы достигаем какого-то результата в чем либо как поощрение за сделанную работу и заставляет двигаться дальше

Аленя 😂😂😂😂