Не знаю, что со мной происходит...

Пожалуйся папе. Он маме по ушам за такие безобразия надаёт, а тебя сводит в зоопарк. Рано тебе ещё знать от чего трясти должно.

A skolko tebe Let?

Автор, сколько вам лет? У вас панические атаки. Они лечатся антидепрессантами. Съезжайте от мамы при первой возможности.

Здравствуй, Элиза.
Прочитав твой вопрос, очень прониклась твоей ситуацией. Сложные отношения с родителями бывают у многих, и каждый по-разному реагирует на этот стресс. Твой организм просто делает это более остро.
Паническими атаками можно управлять. Многим помогла психотерапия. Можно воспользоваться поддержкой друзей и близких. Чтобы частично снимать нарастающую тревогу, можно прибегать к методам расслабления.
Например, спокойное дыхание. Паническим атакам зачастую сопутствует перенасыщение легких кислородом. Чтобы успокоить дыхание, нужно выполнить следующее упражнение. Лечь на живот. При каждом вдохе и выдохе считать до шести. Дышать так же глубоко, но уже сидя. Затем повторить то же самое стоя. Желательно выполнять эти упражнения ежедневно, пока они не войдут в привычку. Спокойная реакция. Если случается приступ, не сдерживать его. Это всего лишь чувство, а не все чувства обязательно вредны.
Есть ещё один действенный способ борьбы с паникой – это молитва. Некоторые считают её просто психологическим приёмом. Но это не так. Молитва — это абсолютно реальный разговор с самим Создателем. Тем более, что Он сам хочет, чтобы мы обращались к нему: «Возложи на Господа заботы твои, и Он поддержит тебя. Никогда не даст Он поколебаться праведнику» - записано в Псалме 55: 22. И для этого не нужно повторять заученные фразы, шаблоны молитв. Важно, чтобы молитва была искренней и шла от сердца.
Существует возможность не только молиться, но и увидеть ответ. Если хочешь поговорить на эту тему, пиши сюда: yuli.is4345@gmail.com
Надеюсь, что ты справишься со своими эмоциями и тебе помогут эти советы.