Гость
Статьи
как бороться с …

как бороться с негативном в голове?

#нуженсовет 
девочки, как перестать накручивать себя и видеть во всём негатив?
сейчас опять вторая волна, всё как-то мрачно. постоянно накручиваю себя. как спасаться?
варианты из разряда «отвлечься» не помогают.
помогите, пожалуйста

111111
8 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Почитайте книгу Дейл Карнеги -«Как перестать беспокоиться и начать жить»
Мне она помогла забить на все и не париться !

Гость
#2

😭

ктопв
#3

книги. если увлечься интересной книгой то 3-4 дня гарантированно на негатив не будет времени. прочитала одну - ищешь следующую и тд

Анна
#4

Посмотреть на жизнь других... и понять, а все не так плохо, как кажется...

б-ка
#5

Мой любимый совет - "Семинар 33". Очень качественно расчёсывает мысли. Если сможете принять живой и неформальный язык Семинара, принять часто болезненную информацию. Но скучно не будет.

Гость
#6

Сейчас на самом деле на каждого из нас обрушивается лавина негативной информации. Если это не контролировать, то наступит истощение сил, которое может вызвать чувство апатии, беспомощности и безнадежности. Но помочь себе возможно. Вы можете применить советы, которые могут разжечь в вас потухающий огонек жизни. Нашла материал, где предлагается три способа справиться с истощением сил:
-- самообладание, то есть умение контролировать свои мысли и чувства. Для этого надо: не думать о грустном; уменьшить раздражители, которые вызывают чувство безнадежности (например, не смотреть новости).
-- общение. Если у вас есть друг, - примите его помощь. Поддерживайте общение с друзьями с помощью видеосвязи, телефонных звонков, емейла и текстовых сообщений. Делитесь со своими друзьями тем, как прошел ваш день. Находите способы сделать для своего друга что-то приятное, и вы увидите, как это поднимет настроение вам обоим.
-- понимание того, что происходит. Постарайтесь реалистично оценить ситуацию. В состоянии стресса мы склонны все видеть в отрицательном свете. Все ли настолько плохо, как представляется? Достаточно просто выполнять требования, о которых взывают власти: маска и дистанция. Не стоит беспокоиться о том, что, скорее всего, никогда и не произойдет.

Быть успешным в применении этих советов поможет молитва.

Василий
#7

Было! Значит неизлечимо....

111111
#8
Гость

😭

у вас тоже похожая ситуация?

Следующая тема