Беспочвенная ревность ..что делать ?!

Как перестать быть такой ревнивой ?!
Встречаюсь с парнем,разведён.
У меня привычка ловить людей на словах ,смотреть когда заходил в соц сети,накручивать себя...Вчера про бывших стал рассказывать ,хотя сама спросила ,стала не приятно ,обиделась но виду не подала..что за дебильный характер то,вот не скажу что люблю,но мне кажется вдруг он ещё с кем то общается там...
Можно что то поделать с этим всем,как перестать паранойить человека с которым даже месяца не встречаешься,я правда себя не понимаю,почему так веду себя..Про низкую самооценку сказать не могу ,себя очень люблю...Всегда кажется что он вернётся к жене ,кажется что в соц сетях высматривает ее посещаемость..вообщем *** страдаю ,из за которой потом начинаю сама бросать людей,что бы они не опередили меня