Когда выходила замуж, была 62 кг при росте 170. Потом роды, вторые, днем поесть некогда, доедаешь за одним ребенком, за вторым, ближе к ночи можно расслабиться, сесть и спокойно поесть, причем далеко …
Рассказали, как будто в ней 150. У меня такие же параметры. Не считаю себя коровой. Да скинуть надо. Но не до моразма. Хорошо говорить когда со здоровьем все хорошо. А когда гормоны и тд 👎
Ты слово «мАразм» даже написать то нормально не способна, у всех жирных маразм , по крайней мере тех кто защищает свои жиры с пеной у рта🤣
Автор, вам трудно похудеть, потому что вы настраиваетесь на быстрый результат и стараетесь держать себя в жестких рамках. Вы думаете - ну вот потерплю, похудею, а потом заживу. Ну и срываетесь естественно. А вес набирается не только из за еды. Недосып тот же (а он неизбежен с детьми) - это тоже сказывается очень сильно. Плюс смена активности - больше дома, меньше свежего воздуха - все это влияет. Поэтому вам надо (и лучше вместе с мужем) сесть и выработать ну... "план новой жизни", а не вашего похудения) То есть, например, чтоб не было соблазнов на тяжелое и жирное - ну и не держите этого в холодильнике вообще. Не покупайте печенья, замените конфеты натуральной пастилой, медом, цукатами, найдите рецепты из серии "вкусно и не тяжело". Если "жирное" - это та же колбаса - отказывайтесь вместе с мужем от колбасы: купите ветчинницу, делайте мясо куском для нарезки - это, кстати, еще и дешевле выходит (мы на него уже давно перешли). Всегда держите запас фруктов - не думаю, что вам тот же персик будет хуже, чем конфета, когда захотелось ночью холодильником похлопать) Режим сна утрясите по максимуму - хотя бы пару раз в неделю надо просто высыпаться (лучше конечно каждый день, но чудес не бывает). Прогулки на свежем воздухе, на массаж я бы очень рекомендовал вам записаться (он и для похудения и для тонуса) И секс обязательно) при активном сексе энергии расходуется не меньше, чем при хорошей тренировке, а уж мышцы задействуются, о которых и не подозревал - вот вам и похудение) А главное - что это всё должно быть не "для похудения" и не на время - а это просто новый режим жизни, который не быстро, но приведет к гарантированному результату. Всё в ваших руках - не злитесь только)
Ой да чего вы перед с/ви/ньей этой бисер мечете? Вы ответы прочтите к комментариям - разводка это)))
Я вешу 80кг при росте 170, но у меня брюшко не висит, так что вес тут не при чем, просто надо физ нагрузками мышцы прокачивать, а жирок никого не заводит, так что не на весы смотрите, а объёмы меряйте. Гляньте в инете фотки, что такое скини фэт - худенькие с дряблыми булками
Вы всё равно жирная, вы просто упорно не хотите видеть своих жиров, у вас 20 кг лишнего веса, вы на жир еще и мышцы набрали, это уродство, так что не учите:)