Тревожное состояние

уснуть и не проснуться - это как раз лучшая в мире смерть. ее еще заслужить надо. большинству из нас светит долгая мучительная агония онкологии или сердечно-сосудистых.

Я понимаю) но меня это безумно пугает...по крайней мере мое состояние сейчас , что я не помню спала ли я например с 12 ночи до двух тю, ибо я открыла глаза и телефон в руках

Вам надо положительными эмоциями развеять этот страх, отвлекитесь

Пейте валериану за час-два до сна. Гуляйте перед сном, отвлекайтесь от мрачных мыслей, замените негативные мысли на позитивные, иначе рискуете попасть в клинику неврозов.

Я понимаю, меня просто пугает что я просыпаюсь посреди ночи например с телефоном в руке или просто в панике...из за этого боюсь уснуть чтобы снова такое не почуствовать

Да ты заиппала толдычить одно и тоже, сдохнешь ты и закопают, как всех

Это нормально, только у Вас это состояние затянулось