Как вы боритесь со вспыльчивостью?

Вас бить надо. Как рукой снимет.

Вспыльчивость=распущенность.

Когда вас близкий человек в безобидном бытовом разговоре будет систематически оскорблять словами д.., б.., т.., и так далее попробуйте быть не вспыльчивым.

А вам видимо от злобы избавиться этот метод не помог :)

От какой злобы? Такого доброго не в каждой церкви в воскресный день встретите.

А что Вы такого делаете, шоб Вас так оскорбляли?

Развивать интеллект, это способствует обдумыванию ситуации а не инстинктивной агрессии.

Не пить

Эмоциональный интеллект обретайте

Да
Но это архисложно
Базовую комплектацию не изменить
Надо иметь мотивацию и брать эмоциональную часть натуры под контроль. По возможности. Если нет реальной угрозы жизни или реноме

Важно понимать откуда вспыльчивость идёт. У меня муж очень вспыльчив, это все пошло из детства, когда его никто не останавливал. У человека в голове уже границ нет, он считает такое поведение нормальным. Такой случай изменить очень сложно, потому что человек иного расклада поведения не знает. Но все же я думаю, что человек если захочет, то с определённым кругом людей он сможет правильно распоряжаться эмоциями.

Темперамент еще играет роль и воспитание. Есть люди темпераментные и есть спокойного склада. Даже можно посмотреть на родителей. Если родители спокойные как танки которых ничем не прошибешь, малоэмоциональные то и дети такие же.

Если ребенок видит бешеную мать и бешеного отца энергия которых направлена и на него тоже, то он начинает защищаться, он не может уйти, а защищается естественно так как принято в этой семье.

Мне помогает присоединять ситуацию к себе, когда ты понимаешь что реакция идет изнутри, то понимаешь, что это что-то часть тебя самой и смысл на это тогда злиться. Все проблемы и ситуации у нас в голове, внутри нас