Начались проблемы с памятью и я реально торможу... У всех так с возрастом?

Стопудово возраст. Мне 42 то же самое. Никогда раньше не забывала ничего. Всегда все помнила. Сейчас даже книги трудно читать стало изза того что одно и то же место приходится перечитывать.

я все записываю сразу в ежедневник, каждое утро там пишу дату и все дела. даже самые мелочи.

да я вот тоже стала все-все мелочи уже записывать

Да, перегруз, в данной истории, но ближе к 45- уже в самом деле возрастное отупение, как ни прискорбно. Я перестала суетиться на работе, пишу план действий, записываю, пью курсами для головы ноотропы. А вот после работы голова дает сбой, то забуду что ни то купить, сделать, позвонить.. Грустно.

так же было от долгой стрессовой работы. Бессоница, память была как у рыбки - всего 5 секунд. Несколько лет обследований и хождений по платным клиникам. Денег куча потрачено, нашли даже то о чем не подозревала, но не причину катастрофической забывчивости. Пошла к обычному неврологу на прием в гос.больницу. Без всяких обследований прописал зарядку для шеи. Я в зарядку, конечно не поверила и делать не стала. Через полгода стала болеть шея и рука. Попробовала делать зарядку, которую прописал доктор. Шее стало легче, но не сразу, а через несколько дней. Рука болеть перестала. Зарядку для шеи делала каждый день, иногда несколько раз в день. Через 2 недели вернулась память. Была еще проблема с головокружением, одна ходить не могла, только держась за кого-то. Прошло в течении 2-3 недель после начала лечения щитовидки. Но это моя история, у всех по разному бывает

Такая же фигня. Мне 37 и работаю я кассиром в супермаркете. Я болела и пол года лечилась от легочной болезни. Пила очень сильные препараты. После этого у меня начались проблемы с памятю. Я вышла на работу и не могла никак сосредоточится. Щитаю товар в тележке и сразу забываю что считала а что нет. Потом немножко вроде наладилось все. А сейчас работаю в маске 3 месяца и сново у меня пошли косяки. Толи кислорода моему мозгу не хватает. А что дальше будет. Получила права а боюсь садится за руль.

головокружения у меня тоже есть, шейный остеохондроз есть
спасибо! поищу зарядку для шеи, тем более мне давали бумажку

я даже элементарные ошибки делаю в словах, ну т.е. вообще элементарные. у меня не 100% грамотность, но написать там через "о" когда понятно, что там "а" любому ребенку..

У меня началось после 43, у друзей то - же. Возраст. Надо успокоиться и работу соответственно менять или свое отношение к ней.

Все гораздо проще,сама с этим столкнулась.Варианта два:остеохондроз шейный или атеросклероз сосудов головного мозга.Кислород плохо поступает в мозг.Почитайте в инете,не хочу долго описывать.

И пейте больше воды,она кровь разжижает.

У Вас, автор, это происходит явно от длительной стрессовой нагрузки. Только длительный (ежегодного отпуска недостаточно) отдых и смена деятельности поможет. Я, в 42 года, по этим же причинам перешла на другую работу, менее оплачиваемую, но без гонки и стрессов. Только года через два, мой мозг затребовал шевеления (видимо отдохнул). Я поступила в институт (до этого у меня было среднее техническое), закончила его с красным дипломом, и теперь снова работаю на работе, требующей хорошей памяти. Но постоянно "поддерживать" голову и лекарствами, и гимнастикой, в нашем возрасте конечно необходимо.

Магний и витамины группы В пропейте,лучше станет.у меня также,я уже испугалась,вдруг слабоумие развивается.и витамин д тоже пейте.

Да- да,пропЕвайте!! Ляляля!!! Вот так!😁

Та же самая ерунда. Началось все в 42. Но еще заметила что что-то делаю (письменно), отчет или еще что-то (много работаю с документами) и сделала все верно, перепроверила - да. верно. На другой день смотришь и не понимаешь кто тот дурак кто эт сделал. Вообще все неверно. Ужас!

А я то думала это возраст (мне 46). Тоже личные проблемы такие что хоть в петлю лезь, параллельно руководствующая работа, университет, дома черт-те что... И вот результат - на работе не понимаю кто сделал, оказывается это мое планирование или отчет... Лекарства помогают, но временно.
Решила выбросить главную проблему и стало легче. И болеть меньше стала (ноги в один период отказали так, что на инвалидном кресле оказалась)

А главная проблема - муж? Ну то есть что можно из жизни выбросить, чтобы улучшить здоровье? Реально интересуюсь.

Напишите, пожалуйста, какую зарядку нужно делать

возраст ни при чем, я лично пока не жалуюсь, хотя мне больше 40 не скажу на сколько...

мозг тренируется так же, как и все остальное !!!

Такая же ерунда, мне 43. Пью и Омегу, и глицин, и гинкго, ничего не помогает. Стрессов и усталости нет, я сейчас не работаю, но память вообще никакая, внимание тоже - когда кого-то слушаю, периодически как будто сознание плывет куда-то и не могу сосредоточиться.

Вы в 68 не помните, зачем в комнату шли, а я в 43 не помню. Обратно возвращаюсь, все равно не помню. Пью всевозможные витамины, ничего не помогает.

И у меня эта проблема. Раньше память была хорошая, что-то забыть- не про меня. Училась хорошо. Но была неприятная особенность - невнимательность. Я её списывала на случайность, но после 35 поняла, что всё это было заложено. Спасает высокий интеллект, держу себя под контролем. Неблагоприятные факторы - отёки, роды, операция с наркозом, огромные умственные нагрузки, душный офис, жизнь в стрессе. Кислород имеет первостепенную важность. Необходимо проветривать помещение, гулять, выезжать за город. Убрать источники стресса, переехать даже. Потом лекарства

Может быть начало деменции, она молодеет, а с другой стороны - развивается десятилетиями. У нас в семье наследственное, потому у меня будет ужасный финал, если от чего другого не умру раньше( и практически не лечится. Только одну научную статью читала, там комплекс добавок + не есть сладкое никого и следить за едой, плюс спать и мелатонин перед сном и упражнения хотя бы 20 минут. Из добавок Nac, липоевая кислота, q10,бакопа маньери и остальные не помню

Вот-вот!
Мне что-то говорят, а я не слушаю или не хочу слушать и отключаюсь или тут же решаю проблему, о которой мне говорят, в результате ничего не услышала и не запомнила.

так же!
всё сделала, перепроверила, потом бац! да как я могла такое написать?! (( не иначе кто-то меня подставил..

Сходите к психиатру, в результате постоянного стресса может развиться огромное множество расстройств, у которых схожая симптоматика.

вот и причина, никакой это не возраст. Мозг так защищается от перегрузок. У меня так же бывает в конце учебного года (преподаю математику). Летом отдохнешь - и порядок. И много лет уже обязательно отдыхаю на природе по воскресеньям , в походах по горам, и коллег своих подсадила. Они оценили, какой это колоссальный перезагруз мозга

Поменьше лекарств, особенно ноотропов. Очень плохо влияют на мозг, да и польза от них сомнительная. Больше спите, отдыхайте, бывайте на свежем воздухе, читайте книги, меньше ТВ и Интернета. А память нужно тренировать, об этом уже многие сказали.

Возможно это начало климакса, гормоны могут так влиять на память. Грустно, но факт, спросите гинеколога, ноги могут расти от туда, проверьте гормоны.

Обязательно сходите к эндокринологу. Одного невропатолога недостаточно. Неплохо бы еще к сосудистому хирургу. Это, конечно, время и деньги. Не все обследования бесплатные. Но только имея на руках исчерпывающие данные можно будет определить причину.
Пока лучше всего взять отпуск, если это возможно. Если есть постоянный шумовой фон, музыка, новости, нужно убрать. Если водите машину, и у вас в машине постоянно играет музыка, тоже лучше убрать.

В климаксе такие вещи-обыденность.Но Вам еще рановато

Ха, а вы думаете, что 5g это просто так?.. А химтрейлы регулярно по утрам

Мне врач тоже самое сказал. Мозг отключает во время стресса и перегрузок ненужное - пока это память.

Если обследовались и все в норме, не надо самостоятельно чем то себя пичкать! Работу стрессовую лучше смените. Организм сам защищает себя от стресса, делает так, что-бы забывать. Сами говорите , что работа стрессовая, значит не ваше.

Конечно, усталость. У меня тоже самое.

Сходите в отпуск на пару недель

Стресс ,наверное, накладывает свой отпечаток. Давно ли Вы были в отпуске? Спать нужно часов по 9-10. Когда-то давно я заметила, что занятия танцами увеличивают способности запоминания, потом это подтвердилось - прочитала научные статьи.

Да, в меня больше не влазит новая информация. На новой работе чувствую себя умственно заторможенной.

Это у вас от стресса, а не от возраста, врач прав. Вам нужно найти возможность полноценно отдыхать и отключаться от работы.
Иначе все может кончиться депрессией или нервным срывом.

Не знаю. Мой отец постоянно играл в шахматы, изучал, что-то новое. Занимался до 70 лет Пчеловодством. Писал статьи в журнал "Пчеловодство" Но в 70 началось все с почек. Начал сдавать, все забывать. Появились галлюцинации, стал плохо ходить. Хотя всегда старался быть физически активным. Делал зарядку, гулял. Это видимо связано с почками, сосудами. А другие ни чем не интересуются, пьют, курят и ничего, живут до 90 и с памятью у них все нормально.

Вам реально нужен хороший отдых, просто отключиться на месяц от всех коллег, никого не видеть и не слышать, кроме самых близких и родных. Уедьте куда нибудь, смените обстановку. И самое главное, стресс нужно научиться стряхиватьс себя. Мы например с девчонками, когда от шефа приходили, делились информацией с юмором, ну иногда со слезами, и ржали над ситуацией. Очень важно с кем нибудь делиться и уметь мысленно посылать подальше тех, кто мозг выносит.

Обязательно проверьте уровень ферритина! Мне тоже все списывали на усталость и стресс: бессонницу, головокружения, а когда начала все забывать(к примеру, пришла в кофейню и забыла какой мужу кофе брать🤣) пошла сама копать в интернете. По анализам все в порядке, гемоглобин в норме, а сдала ферритин , а там уже под капельницы надо ложиться. Стала пить железо от Solgar, с памятью стало получше, еще витамины группы В обязательно, магний, витамин С, цинк и селен, все это кофакторы для усвоения железа. Также нехватка железа может вызывать гипотиреоз.
Кроме того, витамин Д у всех у нас в тотальном дефиците, даже на юге, т.к. живем и работаем в помещении, а еще и карантин!
П.С. мне 40, думала, что это уже климакс начинается))

Вы удивитесь. Мне 24, работала преподавателем, было всё нормально. Потом перешла на стрессовую офисную работу, и начались большие проблемы с памятью, причем с ухудшением. Через несколько месяцев перешла обратно в преподавание, и всё прошло.

Рановато для возрастных изменений. Скорее всего усталость. А может отсутствие интереса к работе.

У меня так было в нелегкой форме в возрасте 21-29 лет, в легкой до 21. Сейчас чуток за 30 вроде все относительно нормально

Посмотрите "Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина". Мне терапевт посоветовала. Ваших проблем к меня нет, но шейный остеохондроз имеется.
Вообще главная причина в Ваем случае при работе в офисе - нарушение мозгового кровообращения и крайняя степень утомления. Мне так кажется.

Это у многих бывает. Просто большинство об этом молчит и как то потихоньку приспосабливаются: записывают, делают ассоциации (когда при знакомстве говорят имя - нужно вспомнить кого то близкого с этим именем и так запомнить) и т.д. У меня тоже такое есть но я никогда об этом не говорю - раз, второе - всегда держу блокнотик - черкану там информацию - потом когда закружусь и забыла - глянула в блокнотик. И знаете, что самое интересное? все на работе говорят, что у меня память хорошая и я все помню............. а я просто все записывают и держу в блокнотике. И вы также делайте....... потихоньку. И еще нужно конечно отдыхать периодически -- день, два.......... просто ничего не делать, смотреть кино и лежать на диване и не нервничать. Это успокаивает и улучшает деятельность организма. Не переживайте, ничего страшного. Все нормально.

спасибо!

А мне очень даже помогают уколы кортексина, я как-то прям после них умнею)) Колю курсами уже лет пять, замену им так и не нашла. Попробуйте увеличить дозу дважды. Я последний раз использовала 24 ампулы (10мг) за 12 дней- решение это не моё, невролог, у которого наблюдаюсь последний год, порекомендовал. Негативных реакций после такого увеличения у меня не было