Панические атаки

а к психологу, психотерапевту почему не ходите? они и лечат от ПА

У меня длилось подобное состояние почти 2 года. Постоянные спазмы в горле, нехватка воздуха, по ночам стреляло в голову как будто,дрожала вся спина и чувство тревоги. Как вспомню этот ад.. сначала пила антидепрессанты, потом работала с психологом. Результаты- по нулям. Главное в избавлении от ПА - принять,даже полюбить их,свыкнуться с тем что они есть, стараться не обращать внтмания и со временем это пройдёт само. При сильных стрессах периодически симптомы появляются, но я уже не боюсь их, и туда сюда они проходят. В инстаграмме найдите Алексея Красикова. У него много информации по ПА

В государственную поликлинику с таким вопросом обращаться опасно к психотерапевту, все остаётся в базе, знакомой права не хотели выдавать при замене, было много вопросов. А к частнику уже записалась, только на 10 июня. Вот и думаю, поможет ли или бессмысленно потраченные деньги... сеанс 2000 р.

Спасибо за отзыв! Сейчас, я так понимаю живёте обычной жизнью?

Да. Только время от времени при стрессах может проявляться,но не так сильно как в самом начале и быстро проходит. У врача вам пропишут транквилизаторы,может антидепрессанты ещё (как мне)Но,повторюсь, мне они не помогали.
Ох, как вспомню скорую, страх смерти, потом кучу врачей что оббегала. Самый дикий страх в этом - а вдруг всё таки у меня какая-то болезнь,а врачи не находят? Вспоминать действительно неприятно это

И советую вам ехать на шашлыки, заниматься семьёй и стараться жить как до ПА. Я в своё время так же ушла в себя, мне казалось что это никогда не закончится. Но закончится это тогда, когда вы поймёте что это просто реакции вашего организма и нельзя бояться и сопротивляться этим неприятным ощущениям.

Я уже 6 лет пытаюсь побороть панические атаки, но безрезультатно. Просто они у меня от беспросветного одиночества.
Замкнутый круг..

Мне тоже не помогали антидепрессанты (афабазол, тенотен, новопассит и т. д.), а от фенибута сонливость, вялое состояние.

Стараюсь конечно, вот 1 мая решили отметить праздник, т. к. самоизоляции, то у родственников в частном доме во дворе собрались скромной компанией, гриль все дела, я себя в этот день отлично чувствовала, поэтому решила почему бы и мне не поддержать компанию, немного выпила, в этот день ничего со мной не произошло и на следующий день до вечера все было нормально, но потом мой мозг вспомнил эти пару бокалов и решил мне устроить ПА, это было ужасно, я думала, что моё сердце выскочет, ладони и все тело были мокрые, после таблетки анаприлин все пришло в норму, но этот страх не покидал меня до утра... Боюсь повторения) 🙄

А вы не обращались к психотерапевту? Одному в такой ситуации очень сложно, я не знаю как бы я справлялась без мужа, хотя родных и его в том числе периодами просто раздражает мой черезмерный контроль состояния своего здоровья и как ни странно, я их понимаю, но пока ничего не могу с собой поделать...

Обращалась.
Пила таблетки, проходила сеансы психотерапии.
Но это всё дает лишь временный эффект.

Пока вы контролирует своё состояние, вас не отпустят ПА. Когда идёт контроль, страх возвращения ПА, мозг запускает их рефлекторно.

Спасибо за Ваши ответы, даже немного легче стало на душе)

В инстаграмме страничка krasikovofficial. Полно видео и постов о нашей проблеме. Просмотрев, поймёте всю суть ПА😊

Я так боюсь симптомов этих. Это просто капец.

Пока вы пытаетесь симптомов, они будут возвращаться. С ними нужно подружиться. Это очень сложно, знаю не по наслышке

Не знаю как с ними подружится. Стараюсь а не выходит.

Понимаю вас. Примите для себя факт, что какой-то промежуток времени вам придётся с этим жить. Главное не сопротивляться симптомам. Я выше дала ссылку на инстаграмм на крутого психолога. У него много всевозможных видео по этой проблеме

Спасибо по смотрю его видео. Вот в июле будет 2 года как я с этой проблемой

Страшные вещи говорите, 2 года, у меня это пол года и то... Стала вспоминать было ли подобное когда-то у меня раньше и оказалось, что да, только это было разовое и уходила года на 2,я тогда не понимала, что со мной. Находилась дома с 3-х годовалым ребёнком, резко закружилась голова, темнело в глазах, думала все, сейчас потеряю сознание, вызывала мжа с работы и скорую. Скорая смерила давление, норма, ставили какой-то укол и все проходило. Что это со мной было, я не заморачивалась и не боялась повторение, это было лет 5-6 назад, потом может ещё раза 3 такое повторялось, а вот с декабря 2019 это стало, не то что частью, а всей моей жизнью. Это теперь я понимаю, что это была ПА, колотилось сердце и т. д. Не хотелось бы так жить всегда.
Попробую сеансы психотерапии, после отпишусь... Сейчас я хотя бы могу писать об этом, а ещё месяц назад от одного прочтения подобного текста, все вышеперечисленные симптомы в миг появились бы у меня.