Гость
Статьи
А как вы справляетесь …

А как вы справляетесь со срывами?

Я что бы избежать срыв ухожу будить на улицу,если мне скучно и я сижу у себя дома то я обязательно обойдусь поэтому иду подальше от холодильника и прихожу когда проголодалась или когда ложусь спать,очень помогает,100% без срывов получается

Гость
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
#1

Со срывами помогает спорт, бег , катание на велике. Нужно пустить свою
енергию в полезное русло, это очень помогает отвлечься от негатива. Ещё можно дома начать делать прям генеральную уборку. Потом чувствуешь усталость, и просто лень думать о чем то плохом.

Гость
#2

Кушать и рвать назад

Ирина
#3

Если поздно вечером, хорошо помогает спать лечь, во сне голод не чуствуется.

Гость
#4

Я относительно спокойный человек. Срывы бывают в ПМС. Пью Магний B6 и Глицин в это время.
В остальное время меня сложно вывести из себя.

Ирина
#5

Ещё вспомнила:
1. Если очень хочется есть - выпить стакан воды, если не поможет, то через 20 минут - съесть какой-нибудь овощ без соли (помидор, огурец, морковку).
2. Если захотелось сладкого - понюхать ванилин.

Гость
#6

Уалекитесь чем-нибудь. Будь то онлайн игра, интересный сериал, рукоделие или спорт. Вам просто некогда будет думать о еде.
Ещё можно влюбиться, это супер мотивирует, окрыляет и занимает много времени в плане вашего внутреннего мыслительного пространства.

Форум: Психология
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: