мне 30 лет, гл я до сих пор плачу когда на меня повышают голос

.

Мне кажется, вам надо к психологу, он вам поможет разобраться в себе и подскажет, как не бояться этого.

Вспомнился эпизод из т/с "Бригада"... Там Саша Белый в пьяном угаре накричал на жену, а та ему со злобой в ответ: "А ну, не ори на меня, придурок!!!". Это где-то в серии 9-11...

Это из-за неуверенности в себе. Возможно, из-за неправильного воспитания, из-за слишком мягкотелых родителей. Но психику, характер ведь тоже можно прокачать. Да, делается это небыстро, а спустя много лет, но всё же...

Тина Канделаки в одном из интервью советует для сохранения самообладания систематическое занятие спортом. На износ. Я согласна на все 💯.

никакой книги не надо. Итак достаточно прочитали, а толку? если плакать не перестали. Я понимаю, что один случай такой из 100, люди бывают разные, сама с людьми работала и знаю как это. А если каждый раз ... Только практика! И всё! Это человек кричит и негативит не на Вас, зачем пропускать через себя? Так нервов никаких не хватит. Постарайтесь в след раз при такой ситуации сделать сначала глубокий вдох ... и единственная мысль: человек этот больной и его не стоит воспринимать всерьез и вообще обижаться!

Короче, авторша: если на тебя повышают голос, то ты ему в ответ кричишь: "А ну, не ори на меня, придурок!!!".

Тоже самое, автор, мне 28 и от любого повышения голоса и конфликта начинает трясти, ком в горле и слезы. Умом понимаю, что ничего страшного, это эмоции, но контролировать себя не могу. Я вот думаю это из детства, отец был строгий, часто повышал голос,я его в такие минуты очень боялась, хотя и очень любила.

И я такая же, поэтому работаю удаленно.

Читайте Библию это может изменить Вашу жизнь :)

Движение, спорт, работа над нервной системой и волей, пытки холодной водой без фанатизма.