Высказаться некому.

Всем привет. Очень прошу помощи, хочется кричать и плакать, а высказаться некому. Родители не поймут, сразу начнут упрекать, подругу грузить не хочу ничем. В последнее время понимаю, что я сильно изменилась, постоянно «грызу» себя по любому поводу, постоянно чувствую себя виноватой, все время кажется, что делаю что-то не так, начала стесняться и бояться общества. Набрала 10кг за полгода, стала неуверенной в себе, самооценка на нуле, нет эмоций никаких, я как овощ, которому все стало в миг безразлично. Не хочется ничего делать, хочется спрятаться от всех и свернуться в комочек, чтобы меня никто не трогал.
Рассказывать все очень долго, но мне плохо, на психотерапевта денег нет.. Помогите, как вылезти из этого состояния? Чем дальше - тем хуже. Раньше была не такая..