Где брать энергию?

Понятно.
Видимо стоит смириться и не ломать себя.
Хотя я уверена, что никому не повредит немного ломки - развитие идет обычно в чуть более некомфортных условиях чем есть.

Чистая вода, свежие фрукты и овощи, крепкий 6-8-часовой сон

Об этом я и пишу - даже чемпионам нужны тренировки. Просто одно дело, условно говоря, "спорт высших достижений", который быстро изнашивает организм, а другое - просто умеренное развитие своего потенциала без стремления к каким-то рекордам. Это работает для всех, но у всех разные планки. Для среднего человека будет рекордом то, что для "чемпиона" обычная повседневная нагрузка, которая ему никак не навредит. А представьте, что ваш потенциал меньше, чем у среднего человека. Тогда обычная для него нагрузка уже будет рекордом, плохо влияющим на здоровье, для вас. В общем, развивайте свой энергетический потенциал, но не стремитесь обязательно достичь пределов и прыгнуть выше головы.

Ну как то так ,да

Всем спасибо за ответы !

Какие могут быть свежие овощи и фрукты в загаженном мегаполисе, да ещё и не в сезон?

Ерунда. Знаю кучу людей, кто питается не особо заморачиваясь над пользой съеденного, при этом энергии хоть отбавляй.

Ну это не про автора темы видимо. Так что ей стоит присмотреться к своему питанию и питаться по возможности натуральными продуктами.

Вы бы хоть ответы почитали мои. Я уже отвечала про питание - завтрак - каша , обед - салат зеленый+ рыба или курица если есть время , ужин - фрукты
Выбираю продукты всегда качественные т.к. знаю вкус настоящих домашних овощей. Конечно найти не просто похожее хотя бы . Но можно.

Пью много воды , с детства водохлеб. Сплю достаточно.

Да, извините, не читала Ваши ответы. Но кстати то что вы как выражаетесь "водохлеб" тоже может вносить свою лепту. Когда я раньше пила хотя бы прохладную (не говоря уже о холодной) воду - тоже чувствовала хроническую усталость. Ответ нашелся такой: организм тратит энергию чтобы нагреть поступающую в него воду до нужной ему температуры. Отсюда и чувство усталости. Так что я начала пить теплую воду и действительно энергии прибавилось.

Я пью воду комнатной температуры 🤷‍♀️

С точки зрения организма это прохладная

Я как автор, только хожу на работу. Начальница у меня золотая, коллектив отличный.
Раньше пешком ходила на работу, а потом поняла, что меня и это выматывает.
Даже на своей самой любимой работе я в обед ездила спать. Хоть на полчаса, но поспать.
И ночью я уже в 21:30 никакая, могу уснуть во время чтения. Встаю в 7. И могу уснуть в такси.

Жаль, что никаких дельных советов (кроме кокса и забить) автор не получила :-(.
Я такая же, только усталость выражается в желании спать. Для умников: организм исследовали от и до, отклонений нет. Даже МРТ мозга делали. А спать хочу. Если устала, то иду на тренировку, во время тренировки спать не хочу, а в хамаме могу сидя уснуть.
Как-то пробовала спать столько, «сколько надо моему организму». Получилось, что я а будни, кроме рабочего времени ВСЕ остальное время спала, а в выходные получалось 4-5 часов бодрствования только :-(.

Секс у женщины отнимает энергию,это мужчинам он дает

Автор, подъем творчества идет в периоды сублимации.
Болдинская осень у Пушкина случилась раз в жизни, - когда он сидел, запертый в Болдине, и всю мужскую силу, все мечты о невесте переправлял в произведения.
Точно также и у других творческих людей, - лучшие картины, стихи или песни люди создают на пике чувства любви.
В остальное время творческая энергия спадает и процесс рутинизируется.
И вы слишком внушаемы, на мой взгляд, - верите всему, что напишут в книжках "про успех" или скажут по телевизору рупоры капитализма: работай по 16 часов (и сдохни не дожив до пенсии) и добьешься успеха.
Верите каждому слову своих знакомых, не принимая во внимание того, что люди в таких рассказах либо приукрашивают, либо чересчур драматизируют свою жизнь, делая из себя то героев, то жертв.
Впрочем, это черта не только ваша, а всего вашего поколения.
Побольше критического мышления.

Все равно, какие интересные ответы!

И я всю жизнь такая же сова. А по поводу отклонений в здоровье, как говорят: нет абсолютно здоровых людей, есть недообследованные. У меня то куча болячек, возможно и влияющих на такое состояние (щитовидка, гипертония и т.д.) С трудом просыпаюсь на работу, зато наблюдаю, как пенсионеры бодро просыпаются в такую рань.

Возможно у вас очень сильный стресс, который вы не замечаете - идет всю жизнь фоном, и вы считаете, что это нормально. Если так, то это защитный сон, организм столько спит, да.

Автор погуглите что такое квадрат Пифагора. Там показатель вашего здоровья и запасы энергии или энергетический потенциал. Очень интересная вещь.

Развить можно всё, и если Вы желаемые качества разовьёте хотя бы на 10%, то может выясниться, что этого уже хватает для Ваших целей.
Не надо мыслить чёрно-белыми категориями "всё или ничего".

У меня мама такая, сколько себя помню, всегда говорила, что нет сил. Почти никогда не ходила в гости и не приглашала, на мои детские праздники тоже не ходила. В обед у нас было принято поспать. А теперь у меня проявляется, уже с утра я уставшая, могу весь день пролежать, но поесть не забуду. Все делаю медленно, если запланировано на этот день уборка, то день потерян, весь день провожусь еще и устану, и точно, никуда не пойду.

А я вот не понимаю, откуда и зачем эти энергичные люди находят столько дел и работы?

Мне очень нравится ответ об обмене энергии с другими людьми. Думаю, в этом что-то есть. Потому что если я дома, то вообще, как квашня. Если нужно идти на работу, то сначала тяжело, но постепенно раскачиваюсь

Есть еще один способ, но не всем подходит. Проснуться, ыыйти на улицу так сказать с постели (накинуть одежду конечно), и по травке босиком побегать хотя бы пару секунд, лучше всего, когда роса, дома выпить стакан воды. Если солнце вышло уже - подставить лицо утреннему солнцу. Утренняя роса и ночная энергия должна как-бы влиться в тебя. Потом контрастный душ, причем закончить очень холодной водой. Важно, с утра первым делом выпить стакан воды (до еды). Некоторые люди еще и обливаниями с ведра занимаются, но это не для меня. Контрастный душ вполне справляется.

Автор, вот вы пишете, что не можете работать в коллективе. Вы в принципе и дома работать то не можете тоже. Я знала одну женщину, она без проблем работала дома, потому что все делала по расписанию. Во-первых, в доме она выделила кабинет только для работы. На "работу" она ходила на 8 утра. То есть, успела помыть посуду или нет, на работе (в кабинете) как штык в 8 утра. Потом только уходила в туалет и на обед, ну и на встречи, когда были спланированы. После "работы" она занималась домом. Я например, так бы не смогла, мне все время еще хочется что-то дома сделать, то постирать, то еду приготовить. Вроде бы дома работаю, хочется чистоты. А она вот совсем другая была. На работе у нее всегда был план - что она должна сделать за этот день. И она всегда его выполняла. Но это же какая самоорганизация нужна. Была еще одна знакомая, она как моторчик была. Но в 35 лет сдулась, энергия полностью ушла.

Еще, в восточной медицине считается что каждому человеку выделено определенное количество энергии ци при рождении. Есть люди как моторчики с детства, родились с большим кол-вом энергии, а есть и с малым. Но энергию эту можно аккумулировать. На первом месте - declutter (Навести порядок, убраться (обычно избавиться от лишних, ненужных вещей). По ци - именно избавиться от лишних вещей и не загромождать проходные пути, второе, глубокое дыхание - лучше животом и много бывать на свежем воздухе, третье - медитация, четвертое - упорядочить график работы, расписание, ну и конечно последнее - питание (цельная еда, пить чистую воду вместо напитков).

Посчитала квадрат Пифагора: Энергия - 22, Здоровье - 444.

Я тоже посчитала, 2222- полная чушь, что написано. И про сестру почитала, ничего не совпадает

Вот и идите в люди)

Автор, я работаю в международном юридическом консалтинге: вот где настоящая жесть, выжимают как лимон. У меня тоже нет ни на то сил. Так вот, на словах, кого ни спросишь, все работают "по 12 часов", вкалывают как кони, им "также как и мне тяжело" итд. Было несколько ситуаций, когда эти "работнички" по тем или иным причинам оказывались в моей шкуре на несколько дней. У людей был шок, типа "а так так вообще можно, а так ты живешь?". Вывод - подавляющее большинство рассказов о том, как кто-то пашет, если это не иностранный консалтинг (юридический, финансовый и проч.) - просто ерунда и верить этому не стоит. Реально вкалывают на гране физических сил единицы (я после такого вкалывания на антидепрессантах 1,5 года сидела и лечилась).

У меня та же самая ситуация, что и автора. Работаю дома, в коллектив возвращаться не хочу. Для меня ранние подъёмы и отсиживание в офисе - пытка. С детства постоянная сонливость. Думаю, в ближайшее время надо провериться на гормоны щитовидки. Насчёт режима: пробовала и строгий режим (отбой в 10 вечера, подъём в 7 утра), и расслабуху (отбой в 4-5 ночи - подъём в 14.00-15.00), на уровень энергии никак не влияет. Сейчас придерживаюсь расслабухи.. А вообще - если себя не заставлять вставать, могу проспать буквально целый день..

Сестра! Как я тебя понимаю!!!
Вообще, по наблюдениям, чем умнее человек, тем ленивее. Мозг, он много энергии потребляет. Чем меньше мозг, тем больше человек успевает сделать.
Единственное исключение - депрессия. Тогда вообще ничего не хочется.

Вообще, не знаю времени суток, когда я была бы бодра.
Сплю на работе, с работы вообще мешком падаю, ночью просто сплю. В выходные тоже лежу тушей. Могу выпить 2+ литра кофе, всё равно буду тряпочкой.
Единственное, что помогает - музыка. Работаю в наушниках, продуктивность хорошая, хоть и с полузакрытыми глазами.
Даже сейчас пишу, периодически закрыв глаза ...

Аналогично. Щитовидку проверила, здоровая, как знатная лошадь.

Единственное, в офис ходить люблю. Сидеть там - пытка, но коллеги бодрят. Они лезут со своими вопросами. Пока всем поможешь, вроде и время прошло и проект хорошо так сдвинулся.

Очень интересное утверждение! ) Теперь, если кто посмеет меня упрекнуть в лени, ответ будет таков: "просто я очень умная"! )

Я тоже ! Но тренер сказала , что это очень хорошо, достигла максимального расслабления, хорошо все зажимы снимутся. 4 минуты такого сна равносильны 1 часу обычного.