ОКР или как бороться с таким?

Лечиться вам надо. Погуглите районные ПНД, обратитесь туда и вам непременно помогут.

Спасибо, но у меня нет желания вставать на учёт. Далее меня ждут проблемы с трудоустройством и прочим.

Посмотрите на ютубе видео Якова Кочеткова про окр и скачайте книгу Энди Дюфрейна "Шах и мат ОКР". Оба говорят именно о том, что вы пишете.

А какой смысл бояться, если вы не идете за помощью.

у вас 2 варианта - либо не делать ритуалы и игнорировать навязчивые мысли, либо мучаться дальше и заболеть на нервной почве

У меня такое же. Выхожу на балкон и бывает ощущение, что могу скинуть ребенка. Или если идет трамвай, мысль, что кинусь под него. И в голове кружится тогда.
Да и просто навязчивые мысли всякие днями...
Никуда не обращалась.
Люблю гулять на свежем воздухе, отвлекаюсь книгами и музыкой.

Шизофреником не станешь, не переживай. Это заболевание абсолютно другого генеза. Твои обсцессии, конечно, серьезные, но бывают еще хуже. Первое, ни в коем случае не иди в ПНД, т.к.это клеймо на всю жизнь! Ищи опытного психотерапевта в других клиниках. Второе: без медикаментозного лечения не обойтись. Стандартные препараты для этого:Золофт, Анафранил, Атаракс. Но не занимайся самолечением! Помимо медикаментов нужна поведенческая психотерапия. Окр-штука серьезная, но с ума ты не сойдешь, и со всем справишься. Удачной борьбы.

Спасибо огромное... есть вера, а значит смогу...

Ахахахахаххаха. Так смешно это читать. Н - невозможно. Если стадия начальная - то можно поробовать, то с запущенной это не работает. У меня начинается что-то типо ломки, если я недодумал мысль(( Это звучит легко - "игнорировать мысли" - но нет, не так все просто