Паническая атака на эскалаторе в торговом центре

Страдаю эскалаторофобией уже года 4. Поняла что бороться бесполезно. Что то вызвало стресс в организме в моем случае это серьёзная учёба. Идти к психотерапевту надл но денег нет.

Ну можно подняться на лифте, вместо эскалатора.
Фобии у всех разные, Вы не одна такая, таких людей много, наверное.
Зачем идти к психиатру, Вы же не псих какой-то, просто фобия у Вас, фобии у всех есть, у всех разные фобии. Просто старайтесь перебороть страх свой.

Давление проверьте, обычно при понижение такое происходит.

тебе повезло, чтобы можешь заранее это прочувствовать, как ощущают себя женщины при климаксе и подготовиться к этому.

Автор, у меня была адская боязнь эскалатора т к я в детстве зацепилась одеждой за зубья. Избавилась путем, клин клином, при поддержке мужа и сына, вместе с ними поднималась на эскалаторе. Не с первого раза было гладко. Сначала, я в панике говорила нет и всё, выступал пот, были ватные ноги. Спустя год, после многих поездок, страх ушел. Не живите в страхе, не становитесь его заложником, преодолейте.

Всё верно. Страх устраняется только привыканием. Начинайте тренировки, автор. Пошаговые. Нужно заставлять себя делать то, что вызывает страх. Сначала раз в неделю, потом 2 раза... 3.. 4... 5... Потом ежедневно. После тренировки - подкрепление (похвалить себя, побаловать чем-то, вкусняшкой или мелким подарочком). Только так.