Мать заставляет бояться

У меня очень мнительная мать. Во всем видит подвох и самый худший исход ситуации. Если я ей что то рассказываю, она начинает накручивать меня, что зря я так поступила, могут быть "последствия". При этом по жизни она слабый человек, не может дать отпор сама. Когда у меня случались реально жесткие ситуации, где она могла бы помочь, защитить - там она сливалась и делала вид, что ситуации пустяковые (мне попался массажист маньяк или затяжной конфликт с соседкой, где дело доходило до полиции) - там ее прыть и напор куда то улетучивались, с которым она строила из себя "деловую", виноватя меня.
Я понимаю, что должна держать дистанцию и меньше с ней общаться и не рассказывать ничего. Но я подумала, что вроде все взрослые люди, можно наладить общение. Но вот это "зачем ты так сделала, ты понимаешь к чему это может привести!" доводят меня до невроза на ровном месте.