окр(обсессивно-компульсивное расстройство)

Автор вам нужна помощь специалиста, плюс, если есть возможность найти группу с окр, чтобы вместе справляться.
Я зачатки окр поборола на корню, как только возникала тревога и моё нутро требовало ритуалов всё упорядочить, я говорила себе, что я становлюсь заложницей тревоги и так жить не буду. Со временем, когда пришло осознание, что я могу спавляться с этим, мне стало легко. Читайте литературу, если нет возможности ходить к психологу.

Ну сходи в ПНД там выпишут таблы. А то у нас горазды сами себе диагнозы ставить

Понимаю вас, есть подруга у меня такая, ей это реально портит жизнь, после родов началось, возможно гормоны, полетела нервная система, в общем сами наврятли справитесь, вам к психотерапевту надо, к хорошему, не пожалейте времени и денег, только так, еще лекарства вам в помощь, и все вместе вам поможет, ведь это лечится. Подруге помогает, отвлечься, мысль приходит, она техники выполняет порекомендованные психотерапевтом, лекарства пьет, сейчас все хорошо.

В РПЦ на службы ходите каждый день. С годами ваша психическая болезнь уйдёт

Годами ходить каждый день на службы? Да вы в своем уме? Уж лучше с ОКР жить!

Ничто не бесит так, как слово ТИПО. Так и хочется ритуал провести

Есть какая-то вероятность что мысль исполнится? Бывало у вас такое что мысли приходили такие как у меня но ничего не пооисходило?

Ходить-ходить))) и на храм не забывать жертвовать, разумеется. А то может и не помочь

Когда вы уже поймёте, что бог и религия — это выдумка?

Это мысли или вам слышится чей-то голос? Вы можете их разграничить? Я обратилась к психотерапевту и он мне прописал лекарства. Сейчас эти мысли постепенно покидают меня.

Автор, я могу вам помочь! Но разве вы меня послушаете? Все эти такого расстройства лечатся следующим!
1) ЗОЖ. Скажите нет - алкоголю, сигаретам, фастфуду, газировкам и гиподинамии! Пища должна быть здоровой; сон полноценный, не меньше 8 часов. Обязательно бассейн- 2-3 раза в неделю. Ходьба - не менее 10000 шагов в день.
2) Трудотерапия и общение. Обязательно! В сочетании с отдыхом.
3) Медитации. Йога, любимая музыка, фильмы.
На первых порах седативные, успокаивающие чаи, ванны с морской солью, ароматерапия.
Месяца через три станет полегче, а через полгода-год и забудете, что с вами было. Но такой образ жизни нужно будет вести постоянно.

автор, та же проблема, навязчивые мысли, ритуалы, но как вам помочь, не знаю.
я пытаюсь подавить эту заразу, отвлекаюсь на любые дела, хоть даже стирку закинуть. когда шумит машинка, мне легче.
раньше, когда встречалась с мч, тоже были всякие мысли негативные, что расстанемся и т.п., и я не могла успокоиться, пока мы не созванивались вечером и не встречались.
теперь то же самое, мы уже женаты.
пока он меня не обнимет, пока не займемся сексом или другое что, я не могу мысли убрать.
я часто думала раньше, если не поправлю бумажку (к примеру), то близкий мне человек умрет (другие варианты). это ужас. теперь я такой фигней не страдаю.
хотя бзиков полным-полно.

Прислушайтесь, дело говорят.
Я вот люблю прогулки и физнагрузки. Фильмы смотреть, чтоб не до своих мыслей было. Реально помогает.

Спасибо тебе, Авторша. Погуглил, узнал, что такое это самое ОКР.

не я писала, но отвечу, что каждый день не надо.
Раз в неделю достаточно - субботняя или воскресная служба

Насчёт спорта и трудотерапии совершенно верно ,но, видимо, на первых порах нужны будут антидепрессанты . Пусть вам психотерапевт подберёт . Алкоголь нельзя вообще . Ну и психотерапевт какие то даст упражнения ментальные , чтоб ослабить симптомы

Надо признаться самой себе, что вы неадекватны. И в голове бред. А бред не может исполниться никогда. Даже если кажется, что исполнится, напоминайте себе, что вы неадекватны и в голове бред.
Ещё надо признать, что вы не ведьма, чтобы какие-то ритуалы вам помогали. Понизьте вашу важность и самомнение. Вы всего лишь обычный человек. Не можете ничего предугадывать. В вашей голове не видения, а бред.
После этого осмысления метод прост. Категорически не делайте то, что вам говорит бред в вашей голове. Ни разочек, ни только сегодня. Уходите, убегайте. Делайте нарочно противоположные вещи. Через несколько ломок это проходит. У меня лёгкая степень. В детстве было, как-то само ушло. В 25 вернулось, ушло с помощью описанного метода. У меня ещё и наследственность такая. Предрасположенность, блин(
А тревожность и страхи никуда не деваются...

Я ьебя понимаю. Сам окрщик с детства. Формы эта дрянь правда принимает крайне причудливые. Хотя конкретно у меня не было мыслей "никогда не будете вместе", если и были то для меня они не являются пугающими...

Эта вероятность не нулевая, потому что окр это та бчка которая может отпугнуть твоего возлюбленного. Дело не в мысли этой а в самом факте наличия окр ...

Фильмы не помогают. Один фиг ставишь на паузу чтобы ритуалы в башке прокрутить

Неадекватность это когда ты эти мысли за правду принимаешь и за свои собственные, а при окр вполне различаешь где бред а где норма. Окрщики наоборот как правило самые адекватные, куда более адекватнее большинства

У тебя точно окр а не шизрфрения?
Обычно при окр ты не делаешь тот бред, что тебе лезет в голову, а наоборот продумываешь рпзличные блоки, контрбред и прочие мысли. Автор правильно описала вначале, примерно так и происходит.

Шизофрения это голоса, глюки. У меня этого нет. Например у меня было, надо потрогать или постучать дверь/стол, хотя это абсолютно бесполезное и ненужное действие, но очень хочется. Сплюнуть, что-то сказать при этом. Или мне нужно было идти только по ровным плиткам на земле, а если наступаешь на треснутую, то кажется, что что-то случится. Или наступать только на белый цвет бордюра, и ни в коем случае на чёрный. Разве это не ОКР? А про наследственность я писала, в родне у меня человек раз 20 наверное(при этом несколько раз подряд, а через сколько-то минут снова) проверяет дверь заперта или нет, но там есть и ещё кое-какие проявления.

Автор же верит, что с ней может что-то случиться, если она не выполнит ритуал. Разве это не бред и адекватность? Вы считаете, что выполнив ритуал, который сами же и придумали, спасётесь от воображаемой беды? И считаете эту позицию адекватной и нормальной?? Я не говорю, что бред в понимании психиатра. Но не норма же! Здоровый человек не будет держать в голове подобную чушь.

да и шизофрения сама по себе не уходит)

Да про плитки и цвет и все что ты описала очень похожеина окр, как и проверка двери:)

Как и окр. Ну ремиссии могкт быть и там и там

Не знала, что шизофрения может временно прекратиться без употребления препаратов.

Я дверь не проверяю, но мне надо сильно зависать на действиях, иначе я в них не уверена и забываю, сделала я это или нет и правильно ли сделала. Выключила ли воду, телевизор, закрыла ли холодильник, дверь. Смотрю на сделанное дольше положенного времени, чтоб зафиксировать себе, что все нормально. Я как будто не верю своим глазам. А ещё у меня бывает фраза какая-то в голове крутится, одна и та же, абсолютно не к месту, противная фраза. Действия то я могу останавливать силой воли. А с мыслями хуже. С неуверенностью в действиях ещё хуже. Если делать на автомате, у меня вылетает это из головы.

Может, если недавно началась и не все запущено.

Прям меня описываешь. И зависания на действиях чтоб быть уверенным, и мысли... Все так и есть :((((

Это ведь неуверенность в себе? Я вот дверь холодильника закрыла. И ещё стою её и глажу. Ритуала нет. Страха, что что-то случится, тоже нет. Просто не верю, что она закрыта. Хотя вижу, что закрыта. Может это все же не окр... А что-то ещё... Или например коробка пустая, из под каши или конфет, а я смотрю долго, трогаю ещё, трясу. Не верю, что она пустая. Боюсь выкинуть с едой.

Все так и есть. И коробки прощупываю, пакеты и т.п
Стараюсь по минимуму делать перепроверок, но при этом ритуалы усложняются чтоб уж точно ничего не пропустить :/

это окр
Надо создать клуб анонимных алко... ОКРщиков )))

Неуверенность в себе и окр наверно и правда имеют общие черты, но первопричина может быть разная ...
Тут ведь буквально не веришь своей памяти что это только что было проверено и т.д.

Я своим глазам не верю. Какая уж тут память, тут она и не применяется, если я смотрю и не могу поверить, что коробка пустая. Всматриваюсь...

Ну да а вдруг что-то мелкое лежит и не разглядишь с первого раза:) есть такое. Это меня лично беспокоит не так сильно как обсессии, мерзкие мысли, которые надо как бы блокировать другими контр-мыслями. Вот это д.рьмо отнимает реально много времени. Ну и еще прокручивать в голове свои недавние действия, как бы с целью упорядочить их или чтобы успокоиться просто. Хз. Но вошло в привычку.

Как я и говорила ранее: брать себя в руки! Спасение утопающих дело рук самих утопающих!) Ну как, про симптомы поговорили, легче стало?)

Всем привет! Для тех кто уже перепробовал сотни методов борьбы с ОКР, предлагаем с ним подружиться.

OCD HELP - Бесплатная помощь людям с ОКР. Подробнее: ocdhelp.me