Здравствуйте. А почему возникает такой вопрос, если вы уверены в своих взглядах? Психологи эффективны в ровно той же степени, что и фитнес-тренеры (упрощенно). Если вы будете халявить на сессиях и есть по ночам, не соблюдая диету - ни один тренер вам не поможет.