Боюсь оставаться дома одной
Мне 19 лет, я девушка и я живу с родителями. Дело в том, что когда я остаюсь дома одна, то мне кажется что что-то может произойти. Например покурила сигарету и хорошо её затушила, выходя из балкона мне кажется что жар куда-то упар и не дай Бог начнется пожар. Стараюсь каждые 2 минуты не бегать проверять, но сердце колочется бешено, потом мне кажется что вдруг с газом что-то не так будет, вдруг утечка или ещё что-то.. В общем с родителями я всю жизнь жить не буду, а бороться с этим как-то нужно уже сейчас.. Бывало у вас такое ? Что делали в таких ситуациях?
Ваш страх может быть связан с прошлым опытом, который похож на текущую ситуацию. Так работает ум.
Когда происходит ситуация, в которой человек почувствовал себя в большой опасности, она вытесняется в подсознание. Позднее, если в жизни происходит ситуация, которая напоминает опасную, может включаться тревога и другие негативные чувства, а также психосоматические реакции.
Чтобы снизить тревогу, надо осознавать происходящий процесс. Не реагировать на тревожные мысли (не развивать их и не подавлять). Просто знать, что это бессознательная реакция, которая проявляется тогда, когда Вы остаётесь одна. Сознательно направлять внимание на нейтральные или положительные вещи. Занимать себя деятельностью.
Чтобы избавиться от проблемы целиком, нужно обратиться к психологу для проработки состояния.
К психологу, у вас или слишком тревожный характер, или панические атаки, подозреваю у вас гиперопекающие родители : вам нужен психолог и успкоительные
Бросайте курить.
Сообщение было удалено
Это идёт от недоверия к себе, вы просто себе не доверяете и вам нужен кто то кто за вами присмотрит. Меняйте отношения к себе и тогда вы не будете за себя боятся
Сообщение было удалено
Налейте в пепельницу воду.
Это штатный писатель тем на Вумене, он их сотни насоздавал, стиль один и тот же.
Сообщение было удалено
Я только зарегистрировалась на этом сайте и впервые в жизни решилась куда-то слить свои мысли.
Сообщение было удалено
Насколько надо быть затюканной жизнью чтобы Решиться(какое громкое слово) вывалить свою псевдотрагедию на всеобщее обозрение посторонним людям за экраном?
Сообщение было удалено
Решиться возможно не самое подходящее слово, но раньше я просто не думала куда-то это слить, к психологам не обращалась, другу сказала, а он "ого, понятно". И я не затюканная :)
Лечить душу. Это в РПЦ на службы. А то скоро панические атаки начнутся
[quote="Гость"]Лечить душу. Это в РПЦ на службы. А то скоро панические атаки начнутся[/quote
рпцэто шо
Мне 12 лет и я раньше не боялась оставаться дома до одного момента.Я была дома одна в прошлом году у меня есть дома маленькая собака и я услышала что кто-то теребит замок собака начала гавкать это где-то продолжалось час пока какие-то люди не ушли .После этой ситуации я очень боюсь оставаться одна дома и не могу забыть ту ситуацию
-
Как избавиться от тревожности?
6 ответов -
Почему перестаем любить праздники или почему ругаемся на праздники
5 ответов -
Большинство вещей не зависят от нас
12 ответов -
Мне настолько одиноко, что я решила больше не говорить ни с кем
4 ответа -
Сон про подарок от мужчины
3 ответа -
Парень решил расстаться со мной, потому что ничего не чувствует
19 ответов -
Совсем нет новогоднего настроения
12 ответов -
От чего зависит характер?
11 ответов -
Как взять себя в руки
22 ответа -
То люблю, то ненавижу родственников
1 ответ
-
Как бороться с эйджизмом?
45 ответов -
Я замкнутая. Что вы можете мне посоветовать?
23 ответа -
Как взять себя в руки
22 ответа -
Парень решил расстаться со мной, потому что ничего не чувствует
19 ответов -
Выживаю ради детей
12 ответов -
Большинство вещей не зависят от нас
12 ответов -
Совсем нет новогоднего настроения
12 ответов -
От чего зависит характер?
11 ответов -
Оскорбление от незнакомых
7 ответов -
Как избавиться от тревожности?
6 ответов