Не могу отпустить ситуацию

А что случилось то?

Много лет размышлял я над жизнью земной.
Непонятного нет для меня под луной.
Мне известно, что мне ничего не известно! —
Вот последняя правда, открытая мной.

Омар Хайям.

Больше отдыхайте, желательно - в нестандартной обстановке. Съездите на выходные по путевке выходного дня куда-нибудь.

Здравствуйте, та же история. Мы просто тревожные люди. Вы думаете о том, что бы ответили, продумываете дальнейшее поведение, чтобы уж следующий раз быть кюготовой и обороняться? Когда меня накручивает, то пью успокоительное. Примитивно, но помогает. И еще очень верю, что сидящая обида рушит собственное здоровье. Поэтому обычно даю жесткий отпор, ору, или мщу. Ну вот такой способ уберечься и не носить в себе.