Панические атаки и тревога до бессмысленности жизни

И не надо. Здесь мы с вами похожи. Я тоже не хотел бы афишировать себя. Поэтому и создал отдельную учетную запись скайпа под псевдонимом. Мною движет исключительно желание помочь, так как сам испытал эти проблемы и теперь прекрасно понимаю других.

И не надо. Здесь мы с вами похожи. Я тоже не хотел бы афишировать себя. Поэтому и создал отдельную учетную запись скайпа под псевдонимом. Мною движет исключительно желание помочь, так как сам испытал эти проблемы и теперь прекрасно понимаю других.

-------
Сергей, а можно тут?

Первопричину, думаю да ... просто осознайте, что проблема у вас в голове. Наш мозг так устроен, что вымышленную и реальную опасность НЕ РАЗЛИЧАЕТ. Такими мы созданы. Кроме того, насколько я понял, у вас стоят временные метки в 5 и 8 часов вечера. Вы их поставили сами и теперь успешно преодолеваете. Точнее поставил ваш мозг. Вот их и надо снимать в первую очередь. И никакие лекарства и врачи тут вам не помогут. Просто запомните, что проблема В ГОЛОВЕ. Если быть точным, в сером веществе мозга. Ну игрушки такие у него, а мы страдаем. Сможете самостоятельно от этого избавиться? это пункт 1. Саму методику надо проговаривать и акцентировать внимание на ключевых моментах устной речи и здесь это вряд ли получится. Как видите решение вашей проблемы существует, но над ним придется поработать. Я начал это делать сразу и считаю легко отделался, судя по тому, что пишут в интернете ...

Первопричину, думаю да ... просто осознайте, что проблема у вас в голове. Наш мозг так устроен, что вымышленную и реальную опасность НЕ РАЗЛИЧАЕТ. Такими мы созданы. Кроме того, насколько я понял, у вас стоят временные метки в 5 и 8 часов вечера. Вы их поставили сами и теперь успешно преодолеваете. Точнее поставил ваш мозг. Вот их и надо снимать в первую очередь. И никакие лекарства и врачи тут вам не помогут. Просто запомните, что проблема В ГОЛОВЕ. Если быть точным, в сером веществе мозга. Ну игрушки такие у него, а мы страдаем. Сможете самостоятельно от этого избавиться? это пункт 1. Саму методику надо проговаривать и акцентировать внимание на ключевых моментах устной речи и здесь это вряд ли получится. Как видите решение вашей проблемы существует, но над ним придется поработать. Я начал это делать сразу и считаю легко отделался, судя по тому, что пишут в интернете ...

-------
спасибо Вам! Вот как раз стараюсь, на работе это сделать невозможно, может когда будет сезон с конца марта начиная. Плюс, световой день увеличится, буду больше гулять, забывая время

Удачи вам и хорошего здоровья. Надеюсь, вы быстро справитесь с недугом, избавившись от него навсегда.

спасибо, Сергей!
С завтрашнего дня буду на антидепрессантах.

Купите на Озоне капельки Рескью - Ремеди! Можно и в аптеке заказать Помогают мгновенно, проверено в моей семье и друзьями. Побочек нет , результат мгновенный, привычки нет

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!

Тоже не могу понять от чего шатает и трясучка((.Думаю от Атаракса.

Гидазепам может помочь, я пью эсциталопрам,

Книги не всем помогают. Работаю с такими людьми поэтому такой вывод.