Злюсь как черт, не сплю и ничего не радует

Такое было. Иногда и сейчас накатывает во время ПМС приступами. Вроде, всё благополучно, но что-то не так. Причину знаю, борюсь с этим, меняя личное отношение к ситуации.
Надо и Вам найти что именно беспокоит. Возможно, чего-то не хватает в жизни или же есть какие-то раздражители в лице знакомых. Попробуйте отслеживать все эмоции, как отрицательные, так и положительные, ведя мини-дневник в телефоне, к примеру. Даже самая мелочь может подсказать источник. Так же советую заняться своим организмом. Это витамины, хорошее питание, если есть гормональные проблемы - их надо решить.

Оно не пройдет, надо искать как выплеснуть, отомстите как-то, отпустит, восстановите самооценку.

Попробую) спасибо))

С самооценкой у меня все прекрасно) Мстить у меня нет совершенно никакого желания. В этом и проблема, ситуацию я отпустила и сейчас и работа и личная жизнь у меня намного лучше чем была, а на душе кошки скребут(

Вы себе противоречите, если есть злость - значит не все нормально с самооценкой, ударило это по ней значит, то что там Вам кажеться извне - не значит что та и есть. Было бы лучше чем есть- Вы бы радовались что все то ушло и никакой злости не могло бы быть в принципе, значит не все лучше. У мозга и нервной системы свои законы

Пойдите на бокс, там можно хорошенько так выплеснуть их.Или кстати мне однажды помогло купить боксёрскую грушу и хорошенько побить ее.

Идея хорошая, я хотела поехать и разбить тарелок штук так 10 )

Не думаете что я просто эмоции никуда не выплескивала ? Сразу как только мои отношения разрушились и я понимала что на работе уже все очень плохо. Я встретила другого мужчину) и отвлекалась, с ним я об этом не вспоминала даже) а потом все увольнение-переезд, но это морально был не праздник, конечно. Так при чем здесь самооценка вообще???

Сходите к хорошему психологу.

Нет такой возможности, если бы я могла это себе позволить, я бы тут не писала

При том что Ваше состояние говорит об обратном.
Я не собираюсь с Вами спорить- когда все норм, то все норм и нет никаких злостей

Вот это хороший совет, я до сих пор жалею, что перед увольнением не отомстила грымзам на прошлой работе (хотя могла бы!) Уже второй год на новой работе, все хорошо, но как только возвращаюсь мыслями в прошлое, сразу злость такая! Правильно говорят, что негатив нельзя держать в себе, он копится, и начинаешь пожирать себя изнутри!

Даже не знаю, что вам сказать. Я и говорю что все не норм, есть какие то проблемы. Но при чем здесь самооценка хоть убей не пойму

Если внутри напряжение , езжайте в чисто поле , поорите там , тарелки побейте , как уже писали .
Валерьянку попейте . У вашего организма стресс , положительный , но стресс . За короткий промежуток времени вы полностью изменили свою жизнь , наверное , очень быстро . А мозги ( душа , подсознание ?) пока не успевают за вами . Скоро весна , тепло , солнышко , все будет хорошо !!!

Если человек злится, то 100% у него проблема с эгоизмом и гордыней

Спасибо) вот это прекрасный совет) поеду в лес)
Я тоже знаю что все пройдет)
Просто нужно найти способ себя "встряхнуть")

Каждый судит по себе))

Зачем же мне им мстить? Это удел несчастных людей. А я уверена, что плохое всегда возвращается.

Ой, автор, у меня такое бывает весной. Пейте витамины и афобазол. Уделите внимание кальцию D3, сейчас солнца мало и организму тяжело.
Еще б хорошо кофе исключить и соцсети, но это выше моих сил)))

Так еще супрадин себе куплю))

Возьмите тетради и начинайте описывать ситуацию с того дня в 2018 году, как все началось разваливаться. Пишите подробно, включая эмоции, которые вы чувствовали. Ваша задача максимально подробно все описать. Это наверно не за один день вы сделаете, описываете события до тех пор, пока не упретесь, что уже не о чем писать, уже начался хороший период.

Упаси боже вспоминать и копаться в этом, было и прошло. Я уж и забыла весь этот бред. Как будто было не со мной. Это путь для тех, кому хочется себя пожалеть, я к таким людям не отношусь.

В психологии это называется " незавершенный гештальт", то есть Вы ситуацию не закрыли, но открыли другую, и первая Вас тянет, Нужно всем, на кого Вы в обиде отправить сообщение ( если встретиться, поговорить не хотите), что-то типа, Я Вас прощаю, не в обиде, хоть Вы и плохие люди. и Все гештальт закрыт, живите дальше.