Как подняться
У меня были страхи и магические атаки. У меня 2 ое детей. Я не должна была впадать в депрессию. Близкие люди серьезно к этому не относились. Но не в этом суть . Меня затоптали , потому что я упала духом. Я человек , которая никогда не падала духом , а тут упала . Я ненавижу себя. Какая я мать? Какой я могу дать пример детям ? Я всегда боялась быть плохой матерью и я ей стала . Мать с трагическими атаками. Мне больно. Это не нормально . Я за всю жизнь столько не ревела . Ведь говорили мне нельзя себя жалеть. Нельзя ! А теперь спустя пол года я пришла в себя и думаю , как я могла себе позволить себе так себя вести . Чувство вины сожрало меня уже за эти месяцы. Я ненавижу себя . Я не должна унывать. Мне перед детьми стыдно. Я смотрю на них а у меня тревога и вина .
Добрый день. Из Вашего обращения становится понятно, что Вы сейчас переживаете кризис, вызванный психологическими причинами. Внутренний конфликт, судя по Вашему описанию, состоит в том, что Вы стараетесь подавить признаки эмоционального неблагополучия (панические атаки и депрессию), к которым, как Вы отмечаете, никто из окружающих не относится серьёзно, но чем больше Вы отодвигаете от себя свои эмоциональные потребности, под гнетом вины стараясь быть хорошей мамой своим детям, тем больше нарастает внутреннее давление и усиливаются те проявления, которые Вы стремитесь взять под контроль, что в свою очередь вызывает ещё большее чувство вины. И одно продолжает усиливать другое, изматывая Вас. Похоже, что Вы вслед за окружающими тоже привыкли относится к своим переживаниям как к чему-то не очень серьезному и важному, и Вы сильно нападаете на себя, жестоко осуждая за слабость, что вызывает стыд, как бы делая ситуацию совсем безвыходной. Похоже, что в Вашем случае можно рассчитывать на облегчение при попытке лучше понять, что стоит за Вашими паническими атаками и депрессивными переживаниями. Тогда вместо этих проявлений можно было бы начать поиск более конструктивного способа устанавливать отношения с собой и окружающими. Всего доброго.
Магические, трагические... )))))))
P.S. Про педерастов вам щас напишут.
ПАНИЧЕСКИЕ атаки . Отпечатка вышла
Сообщение было удалено
Отпечатка и в опечатке тоже вышла )
Вот это вас загнали в угол муж-*** и родня!
Шлите всех и едь на отдых.
Ты все взгромаздила на себя.
Зря.
Я бы не винила себя.
Бред.
Детей бабушкам, мужу и отдыхай.
Автор, хоть одну поп-книгу по психологии прочитали? Начните немного разбираться в себе. Откуда страх ползёт? Откуда неуверенность? Кто обижал вас? Родители в детстве, одноклассники, муж?..Или вы кому-то гадость делали, где-то пошли на некрасивую сделку с собой? Любая мелочь имеет значение! Начинайте быть осознанной, а не просто всецело отдавайтесь своим тревогам, как проститутка)) Помните, что пока вы в тревоге, вы НЕ с детьми.
Пока дети маленькие - это ж такое драгоценное время, не упускайте теперь ни секунды. Постоянно возвращайте себя в настоящий момент. От беспокойства толку никакого нет, поэтому с таким же успехом можно начинать НЕ тревожиться.
Не надо циклиться на том, что вы могли бы, да если бы да кабы, да как я могла так поступать - это непродуктивно и высасывает из вас энергию. Лучше сосредоточиться на том, что вы можете сейчас.
И вот это слово "должна" в вашем посте - это самый яркий маркер того, что вы с собой обращаетесь неправильно, психологически безграмотно. Никаких должна" быть не должно, это "должна" может и в петлю привести, знаете ли..
-
Как бороться с гневом от приготовления пищи?
1 ответ -
Почему женщины себе такое позволяют
5 ответов -
Я незнаю что мне делать, морально подавлена
4 ответа -
Почему она приходит ко мне во сне?
2 ответа -
Как научиться контролировать эмоции
6 ответов -
Панические атаки как с ними бороться?
13 ответов -
Бесконтрольный плач
3 ответа -
Как не привязываться к людям?
4 ответа -
Почему одни люди скромные, а другие хамы
6 ответов -
Психосоматика? Кардионевроз? Кардиофобия?
5 ответов
-
Панические атаки как с ними бороться?
13 ответов -
Почему одни люди скромные, а другие хамы
6 ответов -
Как научиться контролировать эмоции
6 ответов -
Психосоматика? Кардионевроз? Кардиофобия?
5 ответов -
Почему женщины себе такое позволяют
5 ответов -
Как не привязываться к людям?
4 ответа -
Я незнаю что мне делать, морально подавлена
4 ответа -
Бесконтрольный плач
3 ответа -
Почему она приходит ко мне во сне?
2 ответа -
Как бороться с гневом от приготовления пищи?
1 ответ