Постоянная паника

Девчонки, привет! Поддержите :D
Безумная паникёршая с безумной мнительностью.
Всего боюсь, за всех безумно переживаю, вдруг что то случиться.
Услышу про какую-нибудь болячку, сразу боюсь, что у меня тоже самое.
Немного болит голова - всё, мне конец. Болит горло - мне конец. И все в этом духе.
Вроде осознаю, что от того что себя накручиваю, легче мне не станет. Но все равно представляю что то страшное, не знаю как с этим бороться :( знакомая говорит, в моем возрасте, мне 23, тоже такая же трусиха мнительная была, потом прошло.
Кто-нибудь есть ещё такой? Как боритесь с этим?))