Опять про тоже самое

Попробуйте найти подругу, с которой будете тренироваться вместе.
Если есть деньги на тренера, позанимайтесь с тренером.
Если в городе есть кроссфит-зал (и если нет серьезных болезней), пойдите заниматься туда. В кроссфите очень развит командный дух, если вам придется по душе, то там вас заразят любовью к тренировкам.

Автор, для любого результата надо приложить труд. Глупо надеяться на иной исход дела, при этом не меняя своих действий.
Мечтаю видеть себя стройной - и не могу отказаться от гамбургеров((((

А что не так-то? Чем вам лишний вес мешает по сути? С людьми общаетесь, с мужчинами тоже, даже на пляж ходите

Тоже через это проходила. Потом отпустила ситуацию и решила все делать постепенно.
Сначала я просто начала правильно завтракать. Раньше вообще не ела по утрам или обходилась чашкой кофе. Теперь без завтрака уже не могу. Ем либо яичницу с брокколи/стручковой фасолью/перцами/помидорами/луком и грибами, либо гречку с ложкой сахара и оливковым маслом.
Так жила месяц без каких-либо других ограничений. Просто завтракала.
Потом решила правильно обедать. Гречка с грибами, макароны с курицей и овощным салатом, рыба с булгуром и брокколи. Опять же без ограничений: захотела шоколадку/булку/пиццу/чипсы - пошла и поела без мук совести, но после завтрака или обеда, а не вместо.
Потом начала заменять продукты. В дороге раньше ела булки, стала есть бананы. Если хочу сладкого, беру не плитку шоколада, а маленькую пачку M&Ms или маленький сникерс, вкус тот же, зато размер (и калорийность) в три раза меньше. Фишка еще и в том, что при правильном питании гадости есть почти не хочется.
Дальше убрать из ужина углеводы было проще всего. После полноценного питания днем аппетит вечером слабый. Теперь ем белок (курицу, рыбу, редко котлеты) и овощи на ужин.
Этот процесс занял у меня больше полугода, зато я не ощущала никаких ущемлений. Похудела с 46 до 44 размера вообще без усилий, срывов и истерик. Мое новое питание уже вошло в привычку и если я например не позавтракаю, то буду чувствовать себя плохо весь день.
Теперь приучаю себя к спорту, тоже постепенно. Занимаюсь дома по видео, и если больше заниматься не хочу, то включаю и не занимаюсь, даже если прошло всего 5 минут. Я НЕ ХОЧУ и не заставляю себя)))

*выключаю, если не хочу заниматься)

Я не могу раздеться на пляже, быть с мужчиной. Я думаю каждую секунду о том, что, что то где то висит и так далее.. со знакомыми сидишь на диване и все подушкой закрываешь складки на животе.. думаю, вы меня понимаете